Fuja da armadilha perfeccionista com a filosofia japonesa de “wabi sabi”
O perfeccionismo está em ascensão e suas consequências para a saúde mental podem ser devastadoras. A filosofia japonesa de 'wabi sabi' pode ajudar.
O perfeccionismo está em ascensão e suas consequências para a saúde mental podem ser devastadoras. A filosofia japonesa de 'wabi sabi' pode ajudar.
As mulheres representam um quarto dos profissionais de STEM, mas relatam enfrentar quatro preconceitos de gênero a mais do que seus colegas homens.
Nossas mentes parecem vagar para escapar de emoções desagradáveis, mas pesquisas sugerem que a divagação mental na verdade causa nossa infelicidade.
Ao desafiar seus preconceitos, a arte oferece uma estrutura pela qual você pode ajustar suas habilidades de resolução de problemas.
Otaviano César Augusto adotou um princípio simples para ajudá-lo a resolver problemas e alcançar seus objetivos: Festina lente, ou 'apresse-se devagar'.
Para viver uma vida feliz, você deve usar seu dinheiro para facilitar as experiências que sustentam seus valores fundamentais. Tempo é mais do que dinheiro.
Pode ser um desafio expressar seus pensamentos com clareza. Alan Alda recomenda três regras de três para uma comunicação eficaz e empática.
Mesmo com entusiasmo e financiamento à altura, os projetos de design social falharão, a menos que evitem esses dois erros.
A incerteza pode levar os pais ao medo e à autoculpa. Em vez disso, os pais devem se concentrar em seus relacionamentos com os filhos.
Uma perspectiva orbital nos mostra a inter-relação de muitos dos problemas da Terra, permitindo-nos resolvê-los melhor na raiz.
O reconhecimento mantém os relacionamentos e promove o engajamento, mas nosso desejo inato por isso pode alimentar culturas de trabalho pouco saudáveis.
O tédio não é um estado mental inevitável; é um aviso emocional de que você precisa mudar sua situação atual de trabalho.
Qualquer fórmula de sucesso deve começar com seus valores e objetivos de vida. Aqui estão cinco maneiras de encontrá-los e se preparar para o sucesso.
Enquanto a cultura promove o mito do exercício de 'sem dor, sem ganho', a pesquisa mostra que o exercício moderado melhora a formação de hábitos e a frequência.
O psiquiatra de Harvard, Robert Waldinger, discute como 80 anos de pesquisa mostram que os relacionamentos são uma parte crítica de uma vida feliz.
A falácia do planejamento ocorre quando acreditamos que o futuro será o melhor cenário. Para equilibrar esse superotimismo, use uma visão externa.
Karoshi foi reconhecido como um problema social no Japão. Pesquisas recentes descobriram que as mortes relacionadas ao trabalho estão aumentando em todo o mundo.
Os antigos estóicos viram muito sofrimento em seu tempo, e sua filosofia oferece um modelo de como persistir em tempos difíceis hoje.
O medo de ser enganado pode nos levar a tomar decisões que vão contra nossos valores e objetivos – tanto como indivíduos quanto como sociedade.
Nossas vozes interiores podem ser úteis ou críticas. Quando nossas vozes interiores se tornam cruéis, a autocompaixão pode nos ajudar a retornar a uma perspectiva equilibrada.