Pais, incutam em seus filhos uma “mentalidade de crescimento” para ajudá-los a ter sucesso na escola e além

A inteligência não é fixa, mas fluida. Uma mentalidade de crescimento permite que nossos cérebros floresçam enquanto reduz nossos níveis de estresse.
  um grupo de pessoas em pé no topo de uma colina.
Crédito: Annelisa Leinbach / Big Think; Adobe Estoque
Principais conclusões
  • As pessoas com mindset de crescimento veem a inteligência como fluida, algo que cresce e se desenvolve ao longo da vida.
  • Em contraste, uma mentalidade fixa vê a inteligência como predeterminada e o sucesso é o domínio dos naturalmente dotados.
  • A pesquisa mostra que uma mentalidade de crescimento fornece muitas vantagens ao longo da vida, como melhorar os resultados de aprendizagem e compensar o estresse.
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Adaptado de Repensando a Inteligência pela Dra. Rina Bliss. Copyright © 2023 por Rina Bliss. Publicado por Harper Wave, uma marca da HarperCollins. Editores. Reimpresso com permissão.



Aqueles que acreditam que sua inteligência é algo com que nascem, algo fixo desde o nascimento, tendem a temer e evitar o desconhecido. Eles veem o sucesso em termos binários e veem suas próprias habilidades como infinitamente limitadas. Eles veem o horizonte em seu próprio limite de conhecimento com uma sensação de condenação. Como resultado, eles experimentam feedback sobre o que ainda não sabem como crítica e com um profundo sentimento de fracasso. Eles acreditam que o esforço é inútil, então desistem facilmente.



Ao mesmo tempo, eles são atormentados pelo desejo de provar que são naturalmente talentosos. Sua motivação é dirigida externamente com o objetivo de validação externa, como ganhar prêmios ou alcançar um certo nível de reconhecimento. Eles se veem apenas em relação aos outros, à sua classificação comparativa, e percebem aqueles que pontuam mais alto como inerentemente mais valiosos. Eles são ameaçados pelo sucesso percebido dos outros. Eles veem pouco valor no aprendizado.



Por outro lado, aqueles que acreditam que sua inteligência é incremental, algo que se desenvolve ao longo da vida, veem a vida como cheia de oportunidades de aprendizado. Erros e contratempos são desafios para aprimorar o conhecimento. Feedback, mesmo crítica de erros ou fraquezas, é encorajamento. Assim também é o sucesso dos outros, porque mostra um melhor caminho a seguir e destaca as oportunidades de correção de curso. Aqueles que possuem esse tipo de mentalidade veem aprendizagem como a parte mais essencial de ser humano. Eles o adotam como um regime de exercícios para apoiar o cérebro.

As diferenças nos resultados dessas mentalidades são impressionantes. Quase um quarto de século de pesquisa em campos tão diversos quanto psicologia, neurociência e inteligência provou que a adoção de uma mentalidade de crescimento leva a uma melhor aquisição de conhecimento, experiências de aprendizado e resultados de teste e desempenho.



Os benefícios de uma mentalidade de crescimento, de estudantes a CEOs

Para famílias, uma mentalidade de crescimento provou melhorar os resultados para pais e filhos, especialmente nas áreas de bem-estar dos pais e filhos e nas pontuações dos testes infantis. A comparação das mentalidades dos pais e das crianças mostrou que as crianças adotam mentalidade dos pais , e aqueles que veem suas próprias vidas em termos de pontuações, pontos finais e falhas transferem isso para seus filhos, diminuindo assim seus resultados. Mesmo crianças muito pequenas demonstraram manter noções fixas versus fluidas de sua própria inteligência e, como resultado, tiveram um desempenho melhor ou pior em exames e tarefas mentais.



A pesquisa sobre parentalidade sugere que as crianças que são expostas a uma mentalidade de crescimento veem seu mundo com esperança e apreciação, e essa perspectiva permite que elas adotem o aprendizado desde o início, o que apoia ainda mais seus próprios neuroplasticidade . Com o amor de aprender por aprender e com a experiência da alegria do processo de aprendizagem, as crianças pequenas são capazes de desenvolver padrões saudáveis ​​de aquisição de conhecimento e evitar o estresse.

A pesquisa educacional também provou que os alunos que acreditam que seu aprendizado aprimorará suas mentes, ou que levará ao domínio de um assunto, aprendem mais e têm melhor desempenho nos testes, mesmo testes de QI , e são mais propensos a concluir os cursos em comparação com seus colegas que se preocupam com a pontuação. Da mesma forma, os alunos que abordam o aprendizado com o objetivo de dominar um assunto ao longo da vida, em vez de pontuar alto no momento imediato, se saem melhor mais tarde na vida em educação superior e resultados de carreira.



Além disso, pesquisas mostram que as pessoas aprendem melhor quando dirigem seu próprio currículo com base em seus interesses pessoais — estabelecendo prioridades , metas e até mesmo as próprias avaliações. Em outras palavras, o aluno que olha ao seu redor e determina o que será a janela para o novo conhecimento, que aprende porque investe em seu próprio crescimento pessoal, é aquele que realmente obtém sucesso.

  Um aluno fazendo anotações em um pedaço de papel
A pesquisa educacional mostrou que os alunos com uma mentalidade de crescimento aprendem mais, têm melhor desempenho nos testes e são mais resilientes durante os momentos desafiadores da vida. ( Crédito : Jason Coudriet / Adobe Stock)

Os educadores descobriram que mesmo apenas uma hora de treinamento de mentalidade de crescimento pode melhorar as notas dos alunos em matérias difíceis como matemática . Esses princípios também demonstraram trazer benefícios durante momentos particularmente desafiadores da vida – como a transição para o ensino fundamental ou médio. Alunos que foram ensinado a desenvolver uma mentalidade de crescimento desempenhou melhor ao longo de sua nova educação. Jovens de baixo desempenho e em risco foram particularmente ajudados pela adoção de uma mentalidade de crescimento, levando muitos sistemas educacionais a adotar os programas de treinamento de professores e alunos de Dweck e outros pesquisadores.



No campo dos negócios, um grande corpo de pesquisa de recursos humanos (RH) também provou que líderes de treinamento em uma mentalidade de crescimento leva a melhores resultados de liderança, incluindo maior consciência de liderança, estratégias de liderança eficazes e ação de liderança produtiva. A pesquisa sobre a eficácia e o engajamento dos funcionários também mostrou tendências crescentes no comprometimento e satisfação no local de trabalho, bem como nos resultados de carreira como resultado do treinamento de mentalidade de crescimento.



Atualmente, existem vários programas corporativos dedicados ao coaching de crescimento, cidadania organizacional e engajamento no trabalho. Empresas de grande porte como a Microsoft têm treinado empregadores, gerentes e funcionários usando tecnologias de mentalidade de crescimento por quase uma década, demonstrando como toda a cultura da empresa pode ser mudada para abraçar o crescimento e como essa cultura enraizada no crescimento pode se traduzir no mercado geral sucesso.

Aproveitar o momento de aprendizado leva esse crescimento além do cérebro para seus sistemas fisiológicos mais amplos, capacitando você a viver seu verdadeiro potencial.



Seu cérebro em crescimento

Em termos biológicos, há outro valor em se desafiar a repensar sua inteligência e sua jornada: reduzindo seus níveis de estresse . Sintonizar seu cérebro com a natureza iterativa e generativa da vida e com o potencial sempre presente de aprender e melhorar seu domínio do conhecimento ajuda seu cérebro a responder ao ambiente com positividade e esperança. Em momentos de alto estresse, é fácil cair em uma mentalidade de tudo ou nada e temer as consequências de cometer um erro. Mas nossa neuroplasticidade inerente nos diz que a vida não é um objetivo único. A implementação de um senso de inteligência fluido e processual permite que você se alinhe com a jornada de aprendizado enquanto remove as pressões do jogo final.

Pesquisa de estresse mostrou que os alunos que viam a inteligência como fixa tinham níveis mais altos de cortisol quando suas notas estavam caindo e mantinham altos níveis de cortisol quando os estressores acadêmicos do dia-a-dia surgiam. Enquanto isso, os alunos que viram sua inteligência como fluida não apenas lidaram melhor com o estresse acadêmico, mas também foram capazes de se livrar dos estressores imediatamente, reduzindo assim os níveis de cortisol e garantindo o funcionamento adequado do eixo HPA.



Outros estudos demonstraram que as mentalidades de crescimento predizem maior bem-estar psicológico e envolvimento escolar e profissional. Estudos focados em contratempos mostraram que aqueles com uma mentalidade de crescimento lidam melhor com os contratempos e são motivados a realizar melhor. A pesquisa sobre estresse em locais de trabalho também mostrou que uma mentalidade de crescimento não apenas medeia o estresse no trabalho, mas também reduz a quantidade de “comportamento contraproducente no local de trabalho” em uma organização, como agressão, assédio e absenteísmo.

  Um homem sentado em um sofá cobrindo o rosto com as mãos.
Uma mentalidade de crescimento também pode ajudar as pessoas a compensar o estresse gerenciando o pensamento de tudo ou nada e reduzindo o medo de cometer erros. ( Crédito : Christian Erfurt / Adobe Stock)

A maioria das pesquisas que comprovam as maneiras pelas quais uma mentalidade de crescimento compensa o estresse examina pessoas que vivem em situações que são relativamente normais para elas. Mas desde o início da pandemia de COVID em 2019, os pesquisadores também estudaram como uma mentalidade de crescimento pode ajudar em tempos excepcionalmente estressantes. Estudos demonstraram que o foco na flexibilidade da mente e no suprimento inesgotável de inteligência, criatividade e engenhosidade resgatou muitos do sofrimento psicológico e do estresse pós-traumático do trabalho essencial, perda e luto, e até mesmo solidão . Profissionais de saúde e cientistas biomédicos descobriram que adotar esse modo de pensar pode reduzir a depressão, o abuso de substâncias e a automutilação e aumentar hábitos saudáveis, como sono de qualidade, alimentação e exercícios. Mesmo os programas de abuso de substâncias iniciados na pandemia mostraram melhores resultados quando os pacientes em recuperação adotaram uma noção fluida de sua própria inteligência e começaram a ver sua recuperação como uma prática vitalícia.

Esta pesquisa mostra que, sem dúvida, as mentalidades de crescimento permitem que nossos cérebros floresçam e, ao mesmo tempo, diminuem nossos níveis de estresse, e reduzir o estresse é a chave para manter um epigenoma saudável. Então, além de dar a você uma imagem mais realista do que realmente está acontecendo com seu cérebro e sua inteligência, ver seu potencial de crescimento permite que seu corpo ative os genes que são benéficos para você. Como diz Dweck, a cada momento que você se desafia, seu cérebro faz conexões mais fortes dentro de si. Aproveitar o momento de aprendizado leva esse crescimento além do cérebro para seus sistemas fisiológicos mais amplos, capacitando você a viver seu verdadeiro potencial.

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