Por que precisamos de amigos agora mais do que nunca

Estudos dizem que precisamos de amigos para ser mais felizes, saudáveis ​​e viver mais - mas, neste caso, é menos mais?

Por que precisamos de amigos agora mais do que nunca

Em uma época obcecada pela popularidade, onde quantos amigos você tem nas redes sociais se tornou um direito de se gabar, é preciso parar e se perguntar: Qual é o valor dos amigos, e não podemos ter muitos? Muitos de nós estamos familiarizados com Número de Dunbar , que afirma que só podemos manter 150 relacionamentos em nossas mentes em um determinado momento de nossas vidas. Mas muitos especialistas dizem que estamos melhor com uma atitude de qualidade em relação à quantidade, o que pode ser um alívio para aqueles de nós que, após o tenho que coletar tudo abordagem dos nossos 20 anos, entraram em uma fase de querer menos, mas amigos mais próximos.



Como recente Quartzo Artigo explicado através do trabalho de Tim Kasser, as pessoas têm duas atitudes predominantes em relação às amizades: uma onde popularidade (ser querido ou admirado por muitos) é o objetivo, e outro onde afinidade (ou lutar por relacionamentos mais profundos) era o preferido. Acontece que aqueles que ansiavam por popularidade eram “menos felizes, menos saudáveis, mais deprimidos e usavam mais drogas”. E aqueles que dedicaram tempo para relacionamentos mais profundos e significativos tiveram a descoberta oposta: eles eram mais felizes, mais saudáveis ​​e menos deprimidos. Na verdade o clínica Mayo sugere que ter amigos próximos pode aumentar sua felicidade, autoconfiança e senso de propósito, ao mesmo tempo que reduz o estresse. Eles também podem ajudá-lo a lidar com traumas e doenças: Estudo de 2006 , mulheres com câncer de mama que não tinham amigos íntimos tinham quatro vezes mais probabilidade de morrer como resultado de câncer de mama do que mulheres com 10 ou mais amigos íntimos.



Independentemente do que nossos perfis de mídia social cuidadosamente selecionados façam você acreditar, estamos, na verdade, ficando mais isolados como cultura. Nós temos menos amigos próximos do que há 30 anos. Em 1985, a maioria das pessoas tinha três bons amigos em quem confiar, e agora 'o número de parceiros de discussão passou de três para zero , com quase metade da população (43,6 por cento) relatando agora que discutem assuntos importantes com ninguém ou apenas com uma outra pessoa. ” Portanto, sabemos que ter amigos é importante para a nossa saúde, e que muitos de nós não temos ninguém a quem recorrer - devemos apenas começar a acumular tantos amigos quanto possível?

Tem sido bem documentado que, à medida que os adultos deixam os 20 anos para os 30, seus círculos sociais tendem a encolher. Será que isso acontece porque muitos optam por se casar e ter filhos na casa dos 30 anos, ou será que perdemos nossa tolerância para com os amigos do tempo da feira em favor dos perenes? Provavelmente ambos. À medida que nos tornamos mais nós mesmos, nos tornamos menos dependentes de nossos amigos para nos dizer como somos. Cortar a gordura é uma parte importante do crescimento - quem precisa de relacionamentos supérfluos, onde você se espalha tanto que não passa tempo de qualidade suficiente com as pessoas que realmente importam? Conexão social, uma estudar disse, é 'um fator importante na promoção da saúde, bem-estar e longevidade, [e] requer conhecimento social e a capacidade de cultivar a intimidade.' Quanto mais sofisticado for nosso conhecimento social, então, mais significativas serão nossas amizades. Quanto mais velhos e mais sábios nos tornamos, mais valor damos às pessoas que nósconhecerestará lá para nós.



Eu sou uma garota de sorte. Sei que tenho um punhado de pessoas para quem posso ligar se precisar conversar, encontrar-me nos bons momentos e que me protegem se forem provocadas. Eu estimo essas pessoas e tenho cultivado nossas amizades por vários anos porque sei que nosso amor e respeito são mútuos e vão mais fundo do que algumas das amizades mais superficiais que tive no passado. Quando cheguei aos 30 anos, refleti sobre essas amizades: Quem realmente estaria lá para mim, não importa o quê? Posso não ter o 150 Dunbar recomendado, mas estou muito feliz com o meu lote. Eles me inspiram a ser o meu melhor, fornecem uma caixa de ressonância e me fazem rir mais do que qualquer outra pessoa. E essa confiabilidade, neste mundo não confiável, pode ser o melhor presente que eles podem dar.

CRÉDITO DA FOTO: NBC / NBC Universal

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