Sexo E Relacionamentos

'Paredes' psicológicas nos prejudicam com o tempo - em vez de nos proteger

Avaliando uma característica onipresente entre o povo moderno.

Crédito da foto: Andrew Neel sobre Unsplash

Em situações sociais incertas, tendemos a nos defender colocando uma 'parede' psicológica.
Para aqueles que são muito cautelosos, as pessoas que se relacionam com eles podem sentir uma 'rejeição' total.
Cultivar a confiança é mais importante do que nunca para superar as barreiras de muitas pessoas e construir relacionamentos com elas.

Qual é a parede? Não, não a fortificação colossal que separa os Sete Reinos dos selvagens - ou a grande divisão que o Presidente Trump prevê ao longo da Fronteira Sul - quero dizer, a muro. Aquele aparentemente impenetrável que invocamos, num piscar de olhos, ao interagir com outras .

Na verdade, ao contrário de sua contraparte na série A Guerra dos Tronos , esta fortaleza interna poderia - sem dúvida - suportar as chamas azuis do sopro do dragão. Apesar das tentativas belicosas de derrubá-lo, ele paira com firmeza sobre as silhuetas nebulosas de muitas figuras suspeitas. Mas, novamente, o que é isto? De onde isso vem? Por que o elevamos a alturas tão altas que nenhum assassino poderia escalá-lo?

Para nos ajudar a entender melhor essa estrutura psicológica onipresente, entramos em contato com uma das principais treinadoras de relacionamento de Nova York, Susan Winter, que é especializada em ' pensamento superior . ' Acontece que há um bom motivo pelo qual muitas pessoas podem manter a guarda alta em situações sociais incertas.

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Então o que é?

Crédito da foto: Raychan sobre Unsplash

“A parede da qual você fala é a barreira de autoproteção que o ego coloca para nossa defesa”, diz Winter. 'Nosso sistema de defesa natural entrará em ação automaticamente sempre que conhecer alguém novo. Estamos avaliando seu potencial mérito ou dano: 'É alguém que eu quero conhecer? Se sim, até que ponto devo deixá-los entrar em minha vida? ''

No que diz respeito às estratégias defensivas, existem algumas vantagens aqui. Por exemplo, Winter acredita que esta fortificação nos dá a chance de avaliar mentalmente as informações que recebemos sobre uma pessoa desconhecida. “A parede nos dá tempo para revisar nossos sentimentos viscerais sobre suas palavras, ações e comportamento”, diz ela. 'Este é um passo essencial antes de entrar de cabeça em uma amizade, aliança comercial ou romance.'

A maneira como essas paredes se manifestam nas conversas cotidianas varia - elas podem ser sutis ou bastante reconhecíveis. Afinal, não existem duas pessoas totalmente iguais. Cada um de nós tem experiências diferentes, para não mencionar interpretações diferentes dessas experiências - algumas das quais incluem traumas. “Se uma pessoa for extremamente cautelosa, ela ficará na defensiva”, diz Winter. 'Qualquer pessoa que interagir com eles sentirá distância; de uma frieza severa à demissão total. Se sutil, o observador sentirá uma pessoa privada que é reservada. '

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O ombro frio

Embora possa parecer óbvio para alguns, essa estratégia defensiva entre indivíduos 'extremamente cautelosos' está frequentemente ligada a experiências passadas dolorosas. Muito parecido com as paredes do mundo real, essa barreira psicológica existe para proteger. Embora existam vantagens defensivas - ou seja, impedir-nos de fornecer informações confidenciais a pessoas insensíveis - também existem efeitos adversos imprevistos. Especialmente se essa tática defensiva estiver incessantemente em jogo.

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'O negativo ladodeconstantemente tendo 1demuro pra cimaé aquelenão 1pode entrar ', diz Winter. 'O que parece' boas notícias 'para nos proteger, na verdade são' más notícias 'que nos isolam:muronão permite que ninguém nos ame, apóie, ajude ou nos ame verdadeiramente. '

A incapacidade de as pessoas acessarem nosso eu autêntico - isto é, aquela parte que estamos tentando proteger com veemência - é cáustica para nossas conexões cotidianas com os outros, contribuindo para a solidão, que atualmente está em níveis epidêmicos nos EUA Também torna o namoro moderno ainda mais difícil - caso você não tenha percebido, vivemos em uma época em que mesmo aqueles que se apresentam como pessoas confiantes estão, interiormente, crivados e preocupados pela baixa autoestima.

'A barreira é especialmente notável quando se trata de namoro e romance', diz Winter, descrevendo as táticas incomuns de indivíduos 'cautelosos' quando se sentem à beira de serem expostos. 'Este nível de envolvimento cria uma vulnerabilidade natural que faz com que alguns indivíduos se posicionem como alguém que não são, evitem questionamentos diretos ou evitem todas as tentativas de conexão.'

Arrisque-se, mas use sua intuição.

Crédito da foto: Toa Heftiba sobre Unsplash

Então, o que deve ser feito? Posso nada ser feito? Devemos descrer de todos? Devemos confiar com abandono irresponsável? Tal como acontece com muitas coisas, um ' média de ouro Essa abordagem, entre os dois extremos, é provavelmente a melhor. Ou seja, assim como nos controlamos para não deixar nossos guardas abaixarem de maneira muito expedita com pessoas que não conhecemos - cujos padrões ainda não entendemos - também é importante verificarmos a nós mesmos quando percebemos que não estamos dando aos outros uma chance adequada.

'A questão é de confiança', diz Winter, sobre o desenvolvimento de relacionamentos significativos. 'Essa pessoa vai nos machucar? Podemos confiar a essa pessoa informações sobre nós? Se eles souberem de certos fatos ou sentimentos que compartilhamos, eles usarão essas informações para nos prejudicar ou nos ajudar? . . . Até que saibamos conclusivamente que uma pessoa é um amigo, não um inimigo, vamos manter a parede erguida. '

Também é importante manter o controle sobre o fato de que nem todo mundo tem a intenção de nos machucar intencionalmente - Thupten Jinpa, o principal tradutor do Dalai Lama para o inglês, ainda afirma que a gentileza é um traço humano fundamental. Sim, mesmo entre a humanidade de faces coradas em constante guerra. De fato, deixaríamos de existir, como espécie eussocial, se não cuidássemos uns dos outros em pontos infinitos de nossa evolução. Além disso, mesmo diante de ataques de outras pessoas, somos capazes de níveis notáveis de resiliência.

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Tudo isso dito, sim, seja consciente de quando suas paredes estão levantadas, mas também fique atento para avaliar quando os portões brilhantes podem ser abertos. É um risco - muitas coisas são - mas vale a pena correr. Nossa perpetuidade depende disso.