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Há uma epidemia de solidão nos EUA e está piorando

É irônico que, embora estejamos mais conectados do que nunca, também estamos mais solitários do que nunca.

Estou me divorciando. É amigável, maduro e adulto. Nós simplesmente não trabalhamos mais juntos como um casal, mas vamos tentar permanecer amigos. Como escritor, trabalho em casa. Estou sozinha o dia todo e agora ninguém volta para casa à noite. Como resultado, estou me esforçando para ser social, para sair, para ver amigos e familiares, para fazer ligações e para evitar o isolamento social. Não há vergonha em admitir tanto, embora nosso sociedade individualista acidentada pode desprezar a abertura sobre essas coisas, especialmente como um homem heterossexual. Não deveríamos ser estoicos rebeldes, capazes de sair por conta própria, sem a ajuda de ninguém? Acontece, mas não muito.

Na verdade, permanecer conectado é a coisa mais saudável a se fazer, e não apenas psicologicamente. De acordo com um 2014 Universidade de Chicago estudo, a solidão pode ter um impacto negativo significativo na saúde física. Pode aumentar a taxa de aterosclerose - o endurecimento das artérias, aumentar o risco de pressão alta e derrame, e diminuir a retenção, o que pode até prejudicar o aprendizado e a memória . Além do mais, os solitários costumam fazer escolhas de vida piores e são mais propensos ao abuso de substâncias.

Algumas pesquisas sugerem solidão é pior para você do que fumar ou obesidade. Pode até aumentam o risco de diabetes tipo 2. Os idosos costumam ser o foco. Aqueles que enfrentam o isolamento social realmente veem um 14% aumentou o risco de morte prematura.

Surpreendentemente, os idosos não são os mais solitários. Crédito da imagem: Getty Images.

Empresa global de serviços de saúde Cigna recentemente se associou à empresa de pesquisa de mercado Ipsos, para investigar a solidão na América. Eles conduziram uma pesquisa nacional, que descobriu que 47% dos americanos não tinham interações interpessoais significativas com um amigo ou membro da família diariamente. 43% relataram ter relacionamentos fracos, vivenciar sentimentos de isolamento e uma falta geral de companheirismo. 46% disseram que se sentiam solitários com frequência, enquanto 47% relataram se sentir excluído.

27% disseram que ninguém realmente os entendia. 20% raramente se sentiam próximos de alguém e 18% sentiam que não havia ninguém com quem conversar. Os pesquisadores utilizaram a Escala de Solidão UCLA, uma métrica bem conceituada. A escala varia entre uma pontuação de 20 e 80. 43 e acima é considerado solitário. A pontuação média para um americano foi de 44, de acordo com a pesquisa Cigna. É irônico que estejamos mais conectados do que nunca e, ainda assim, mais solitários do que nunca.

Os humanos são criaturas sociais e as mensagens de texto não substituem a interação cara a cara offline. Isso é evidente pelo fato de que a geração mais solitária não é a dos mais velhos, mas os jovens. A geração Z (idades entre 18 e 22 anos), a geração mais conectada da história, também está com pior saúde do que todas as gerações anteriores. A mídia social, em vez de aliviar o problema, o exasperou. Aqueles que nunca usaram as redes sociais pontuaram 41,7 na escala de solidão da UCLA, enquanto os usuários pesados ​​tiveram uma pontuação de 43,5. As tendências de habitação também são um problema. Mais americanos hoje estão vivendo sozinhos do que nunca.

O uso da mídia social pode estar exasperando a epidemia de solidão. Crédito da imagem: Getty Images.

Presidente e CEO da Cigna David M. Cordani, disse em um comunicado,

Vemos a saúde física, mental e social de uma pessoa como estando totalmente conectada. É por essa razão que examinamos regularmente as necessidades físicas, mentais e sociais de nosso povo e das comunidades em que vivem. Ao analisar isso de perto, vemos uma falta de conexão humana, o que acaba levando a uma falta de vitalidade - ou uma desconexão entre mente e corpo. Devemos mudar essa tendência, reformulando a conversa para ser sobre 'bem-estar mental' e 'vitalidade' para falar com nossa conexão físico-mental. Quando a mente e o corpo são tratados como um só, vemos resultados poderosos.

A pesquisa faz algumas sugestões. Há um equilíbrio que é preciso atingir entre três aspectos particulares da vida: permanecer socialmente conectado, praticar exercícios regularmente e dormir o suficiente. Os americanos parecem estar errando o alvo em tudo isso, jogando todo o seu peso contra sua carreira e, então, responsabilidades familiares, deixando pouco tempo para muito mais.

Embora muitos pais solteiros acreditem que conseguem toda a interação de que precisam estando com seus filhos, a pesquisa afirma que isso não conta. Na verdade, interagir apenas com crianças pode aumentar a solidão. Todas as coisas estão conectadas, ao que parece. Aqueles que têm interações interpessoais significativas dormem melhor regularmente e são mais propensos a fazer mais exercícios, concluiu a pesquisa.

Para saber mais sobre os impactos da solidão na saúde, clique aqui:

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