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Três tipos de felicidade e como alcançá-los

A questão não é 'você está feliz' ... mas sim 'que tipo de feliz você é'?

Pergunta rápida, você está feliz? Se precisar de mais de dois segundos para atender, posso esperar. Para muitas pessoas, a felicidade é o fim de todo o sentido da vida; aquela coisa rara e bela que eles desejam mais do que qualquer coisa. Se você não consegue responder que está feliz, não se preocupe; você está em uma boa, embora taciturna, companhia.

Mas talvez a pergunta fosse mais fácil se perguntássemos: que tipo de “feliz” você é?

Quando as pessoas falam sobre “ felicidade ”, Pode haver mais do que algumas coisas sobre as quais estamos realmente falando. O entendimento mais comum disso é “ sentindo-se bem ”. Isso se relaciona com a felicidade hedonística e a busca do prazer, evitando a dor. É uma abordagem comum da felicidade, que foi consagrada na filosofia do utilitarismo. Não é, entretanto, a única maneira de ser feliz.

A felicidade eudaimônica, por exemplo, é bem diferente. Eudaimonia significa “ florescente ”E é a ideia de ter uma vida que vale a pena, em vez de uma vida explicitamente agradável. A ideia remonta a Sócrates e aos estóicos, que argumentavam que ser virtuoso era o suficiente para garantir até uma vida boa; se fosse menos prazeroso do que uma vida de vício.

A ideia também foi a base de A ética da virtude de Aristóteles , embora ele argumentasse que uma vida verdadeiramente excelente também requeria alguns bens externos, bem como virtude; dinheiro, amizade, beleza e uma boa quantidade de sorte entre eles. Para Aristóteles, a vida que mais vale a pena é a vida da razão; viver virtuosamente e intelectualmente é muito superior a viver de outra forma, mesmo que possa ser menos divertido.

Mais recentemente, a ideia foi reiniciada psicologicamente com a hierarquia de necessidades de Maslow . Pode-se dizer que uma pessoa que atingiu o ápice da pirâmide, auto-atualização e autotranscendência, está vivendo uma vida eudemônica. Onde eles procuram realizar seu potencial e viver suas vidas ao máximo.



Existe também a ideia de Felicidade Avaliativa. Essa ideia é bastante direta, os cientistas sociais pedem às pessoas em questionários que classifiquem sua felicidade em uma escala de 1 a 10. Este tipo de felicidade está mais intimamente ligado a “ satisfação de vida ”E o cumprimento de metas. Dado que pode ser medido de forma muito simples e não faz suposições sobre o que deixará feliz a pessoa que responde à pergunta, é considerado o padrão ouro de métricas de bem-estar.

Como posso ser feliz então? Existe um guia para alcançar cada forma de felicidade?

O hedonismo pode ser o tipo de felicidade mais fácil de conceituar, apenas persiga os prazeres enquanto foge da dor o mais rápido que puder. No entanto, isso não vai funcionar para você a longo prazo. Este foi o ponto-chave do Buda, dos estóicos e de outros pensadores ao longo da história.

O hedonista grego Epicuro argumentou que a chave para a felicidade hedonista era a moderação. Viver uma vida de prazeres simples, ele pensou, iria maximizar o prazer experimentado a longo prazo. Por exemplo; embora possamos ser tentados a viver ricamente, mesmo por um curto período de tempo, antes de retornar a um estilo de vida típico, Epicuro argumenta que isso nos tornará menos felizes do que se vivêssemos moderadamente o tempo todo - pois então não podemos perder o luxo.

Para os menos que estóicos, temos John Stuart Mill, o maior dos filósofos utilitaristas. Ele expandiu a ideia de que o hedonismo é mais do que uma vida de busca de prazeres básicos. Em seu trabalho, Utilitarismo, ele argumenta que alguns prazeres são maiores do que outros. Para uma pessoa que pode fazer as duas coisas, ler Shakespeare dará mais prazer do que beber muito, postula Mill. Embora a exatidão desta afirmação tenha sido debatida por algum tempo; para realmente alcançar a felicidade hedonística, Mill gostaria que desenvolvêssemos nossas habilidades intelectuais e encontrássemos prazer em seu uso, em vez de buscar o “ felicidade de um porco ”.

Porém, ele parece satisfeito.

Para a Eudaimonia, Aristóteles nos deixou um guia prático na forma de Ética a Nicômaco . Sugerindo que cada virtude é a mediana entre um vício de deficiência e um de excesso. Ele argumenta que podemos, pela prática, vir a incorporar a virtude e nos tornar “ florescente ”Pessoas, dada a sorte de possuir também os bens externos necessários.

A dificuldade com a Eudaimonia, ao contrário de outras formas de felicidade, é que ela não apenas requer a maior parte da vida para realmente acertar, mas ainda há muito debate sobre o que “ direito ' é. Hierarquia de Maslow de necessidades foi criticado como sendo útil apenas para uma pessoa que vive em uma sociedade individualista , o que constitui uma pessoa próspera e como você pode atingir seu potencial pessoalmente é diferente para cada pessoa. Aprendendo quais são seus potenciais estão é uma arte em si.

Há também a crítica de que a maioria das teorias Eudaimônicas praticamente exige que o indivíduo esteja razoavelmente bem de vida para ter sucesso em alcançar seu objetivo. Reconhecendo isso, a filósofa americana Martha Nussbaum escreveu sobre como os países escandinavos, com seus programas sociais generosos que garantem que as necessidades básicas das pessoas sejam atendidas, são mais capazes de permitir que seus cidadãos floresçam . As pontuações consistentemente altas dessas nações nas classificações de felicidade sugere que elas podem estar no caminho certo.

A felicidade avaliativa também está muito aberta à escolha individual. O que te deixa mais feliz é com você, o problema é sair e conseguir. Lugares com pontuações altas para esse tipo de felicidade podem ser bem diferentes uns dos outros. Cingapura tem uma pontuação muito alta nos testes de felicidade, mas por motivos diferentes dos da Costa Rica. No entanto, as pessoas que têm esse tipo de felicidade tendem a ter coisas em comum; como segurança financeira, status, orgulho no trabalho e a sensação de estar vivendo seus valores. Isso, como a Eudaimonia, pode levar décadas para ser realmente alcançado e também pode depender muito de ter uma boa quantidade de sorte.

Existe mais de uma maneira de ser feliz. Cada um dos três tipos que consideramos aqui é valioso em sua própria maneira. Ao compreender melhor as maneiras pelas quais podemos ser felizes, temos uma melhor chance de fazer isso. Antes que você se desespere muito com o tempo que pode levar para você se tornar “ feliz ”Com base nessas três escolas, lembre-se desta citação do psicólogo americano Carl Rogers,“ A boa vida é um processo, não um estado de ser ”.

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