Quer aumentar sua felicidade? Compre experiências, não bens materiais
Algumas experiências continuam a pagar dividendos uma e outra vez.
- Comprar bens pode ser bom por um curto período de tempo, mas criar memórias por meio de experiências significativas costuma ser mais gratificante a longo prazo.
- Experiências significativas podem nos conectar com outras pessoas e aprimorar nosso senso de identidade.
- Ao tomar uma decisão sobre uma compra – seja ela experiencial ou material – considere como ela se encaixa no seu bem-estar geral.
Ao contrário do adorável clichê afirmando o contrário, dinheiro pode comprar felicidade . Como disse o terapeuta financeiro Steven M. Hughes ao Big Think: “Há coisas que queremos, há objetivos que temos, há coisas que queremos ver na vida, que o dinheiro pode nos ajudar a alcançar”.
Então, como as pessoas devem gastar seu dinheiro suado para maximizar a felicidade?
Em uma cultura que valoriza bens materiais, talvez roupas novas, um bom carro ou um novo gadget venham à mente. Mas anos de pesquisa mostrar que compras experienciais – digamos, um brunch com amigos ou férias com a família – são mais propensos a aumentar sua felicidade.
Estamos conectados para o consumo de material
Nossos cérebros: Simplificando, somos programados para querer coisas novas. Certas regiões do cérebro, como a substância negra e a amígdala, são atraído pela novidade e influenciar o que prevemos será gratificante.
Quando vemos algo que pode oferecer uma recompensa – como um suéter novo e aconchegante ou um utensílio de cozinha chique – nosso cérebro libera um neurotransmissor chamado dopamina. A dopamina nos motiva para obter essa recompensa. Isso provavelmente foi útil para nossos ancestrais: a dopamina agia de maneira semelhante para garantir que eles buscassem comida, parceiros românticos e necessidades básicas em um mundo incerto.
No entanto, o sistema de dopamina tende a priorizar recompensas rápidas e gratificação instantânea, muitas vezes à custa de objetivos mais importantes de longo prazo e bem-estar. O neurocientista Dr. Moran Cerf disse ao Big Think que as pessoas tendem a gastar seu dinheiro “em coisas que nós pensar vão nos fazer felizes, mas não são.”
Nossa cultura. Culturas em todo o mundo exacerbam o desejo de obter bens materiais. Entre culturas, bens materiais sinalizar status social ; a publicidade aumenta o materialismo , mesmo em crianças; e mídia social aumenta o materialismo e o consumo.
Assista à nossa entrevista completa sobre experiências versus posses:
Experiências materiais fornecem um impulso de felicidade de curto prazo
As posses materiais podem fornecer um impulso rápido para o prazer e a felicidade. Brincar com um novo telefone é divertido, e comprar um novo relógio pode aumentar sua confiança. Mas esse prazer tende a ser passageiro. Seu cérebro se reajusta rapidamente ao novo normal e, com o tempo, esses bens perdem a capacidade de incitar a felicidade.
Isso se chama “ habituação hedônica .” Como o psicólogo financeiro Dr. Brad Klontz disse ao Big Think: “Esse objeto novo e brilhante perderá seu brilho e você não terá uma felicidade duradoura associada a isso”.
Além disso, as compras de materiais são muitas vezes sujeito a comparação . Seu gadget sofisticado provavelmente será mais difícil de apreciar quando uma versão atualizada for lançada; seu novo relógio provavelmente parece menos bom quando você vê o relógio ainda melhor do seu colega de trabalho.
A tendência de comparar é natural e comum , e isso faz com que suas compras materiais percam a capacidade de despertar prazer ao longo do tempo.
As compras experienciais melhoram a felicidade e o bem-estar a longo prazo
As experiências, por outro lado, fornecem benefícios mais substanciais a longo prazo.
Em um estudo , as pessoas pensaram tanto em uma compra material quanto em uma compra experiencial. Independentemente de sua origem, as pessoas relataram que sua compra experiencial as deixou mais felizes do que a compra material. Além disso, as pessoas relataram melhor humor depois de serem lembradas de suas compras experienciais, em comparação com as compras materiais.
O terapeuta financeiro Dr. George James disse ao Big Think: “Toda vez que você se conecta a isso, você experimenta um pouco da felicidade”.
Experiências conectam pessoas . As experiências aumentam a felicidade facilitando a conexão com outros. As pessoas são criaturas sociais. Interações significativas e relacionamentos com outros humanos são cruciais para a felicidade e o bem-estar.
Inscreva-se para receber histórias contra-intuitivas, surpreendentes e impactantes entregues em sua caixa de entrada toda quinta-feiraEm primeiro lugar, as experiências muitas vezes exigem passar tempo com outras pessoas. Concertos, feiras, jogos de bola e férias são todos eventos sociais, muitas vezes envolvendo amigos, familiares ou pessoas com os mesmos interesses. Mesmo após o término do evento propriamente dito, refletir sobre as experiências compartilhadas nos faz sentir-se mais próximo dos outros .
As experiências também fornecem forragem para histórias e conversas. Por exemplo, pessoas falar mais sobre suas experiências do que suas posses, e falar sobre experiências passadas aumenta a satisfação com eles. Além disso, outras pessoas também preferem ouvir sobre sua recente viagem de pesca ou aquele novo restaurante do que sobre seu carro novo. Pesquisas mostram que as pessoas gostam de conversar e gosto mais de outras pessoas quando discutem experiências em vez de itens materiais.
O Sr. Hughes disse ao Big Think:
“Existem pouquíssimas histórias que você poderá compartilhar sobre essa cafeteira que acabou de comprar ou sobre esse carro que finalmente colocou na sua garagem. Então, pense em um show que você já foi… o melhor jantar que você teve, as melhores férias que você passou. Estas são experiências que pagam dividendos uma e outra vez.”
As experiências melhoram nosso senso de identidade. Embora efêmeras no tempo, as experiências perduram em nosso memórias e compõem a soma de nossas vidas . Eles criam nossas autobiografias e conceder significado às nossas existências.
Um estudo , por exemplo, pediu às pessoas que listassem seus cinco materiais mais importantes e compras experimentais. Os participantes então escreveram um breve resumo sobre o que é sua vida. Os resultados mostraram que os participantes tinham quase duas vezes mais chances de incluir suas importantes compras experienciais (versus materiais) em sua história de vida.
Identificar todas as fontes de felicidade e bem-estar
Então, que tipo de experiências têm maior probabilidade de melhorar a felicidade? Isso provavelmente varia de acordo com o seu personalidade e preferências individuais . A psicóloga financeira Kathleen Burns Kingsbury sugere passar uma semana refletindo sobre o que te faz feliz: “Quais são as coisas que eu absolutamente amo fazer? Quais são as coisas em que me perco ao fazê-las? E o que parece importante para mim?”
Claro, isso não significa que as pessoas devam perder o foco em outros usos importantes e não experimentais do dinheiro. O dinheiro também aumenta o bem-estar de outras maneiras – aumentando seu acesso a opções de vida saudáveis, garantindo que você tenha um teto sobre sua cabeça e protegendo-se contra emergências.
Ao tomar uma decisão sobre uma compra – seja ela experiencial ou material – considere como ela se encaixa no seu bem-estar geral. O Sr. Hughes sugere considerar:
“Essa decisão financeira me aproximará do meu bem-estar? A maneira como você está gastando seu dinheiro vai melhorar sua vida quando se trata de suas finanças, suas emoções, sua saúde física? Você quer trazer utilidade para sua vida.”
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