Nagomi: A filosofia japonesa de encontrar equilíbrio em uma vida turbulenta
Nagomi nos ajuda a encontrar o equilíbrio na discórdia, unificando os elementos da vida enquanto permanecemos fiéis a nós mesmos.
- Pode ser difícil encontrar um senso de equilíbrio na turbulência da vida moderna.
- Kenichiro “Ken” Mogi acredita na filosofia japonesa de nagomi pode ajudar as pessoas a cultivar um maior senso de harmonia.
- Nagomi é sobre misturar elementos aparentemente díspares até que eles formem um todo unificado e harmonioso.
Encontrar o equilíbrio na vida pode ser difícil. Às vezes, parece que estamos lutando contra forças invisíveis que nos puxam em direções diferentes. Trabalhamos para ganhar a vida, mas depois descobrimos que não temos tempo para aproveitar a vida. Existem novas dietas para tentar, melhores hábitos para formar e problemas sociais para resolver. Depois, há a questão sempre presente de quanto podemos mudar alguma coisa - sobre nós mesmos, nossos relacionamentos e até nossa sociedade - enquanto ainda somos fiéis ao que valorizamos em primeiro lugar.
E assim que parece que descobrimos, nossas vidas são reviradas, o mundo muda e temos que reiniciar todo o processo. Como podemos não apenas descobrir, mas também preservar aquela sensação de harmonia que buscamos tão desesperadamente?
Kenichiro “Ken” Mogi, pesquisador sênior da Sony Computer Science Laboratories e professor visitante da Universidade de Tóquio, acredita que a cultura japonesa incubou uma filosofia de vida para nos ajudar a responder a essa pergunta. É chamado nagomi , e por meio dele, podemos perceber melhor que o equilíbrio não é encontrar a única direção correta. Trata-se de descobrir como podemos misturar os elementos díspares da vida de maneiras que funcionem para nós – um ato unificador que, dependendo do contexto, pode assumir nuances sutis.
Recentemente conversei* com ele sobre o que isso significa e como podemos cultivar nagomi em nossas vidas.
Kevin: Você publicou muitos livros no Japão e recentemente escreveu sobre a filosofia japonesa para outros mercados. Seu primeiro livro estava em ikigai — isto é, como alguém pode encontrar propósito e alegria na vida. Seu mais recente é sobre nagomi .
Para estabelecer as bases para nossos leitores, o que o levou a explorar a filosofia de vida japonesa e levar essas ideias para outras culturas?
Mogi : No Japão, tenho publicado livros principalmente sobre neurociência, consciência e autoajuda, além de alguns romances de ficção. Quando se trata de publicar em inglês, alguns livros do Japão, como O Livro do Chá e Bushido , se saiu muito bem no Ocidente e em outros lugares. Desde então, acho que houve uma vaga de livros sobre a filosofia de vida japonesa. Claro, Os livros da Marie Kondo são maravilhosos , mas do ponto de vista japonês, eles representam uma parte maravilhosa, mas parcial dessa filosofia. Eu queria fazer uma cobertura mais abrangente.
Kevin: Para minha própria curiosidade, por que começar com ikigai antes nagomi ?
Mogi : O ikigai livro foi encomendado pela editora do Reino Unido. Eles estavam procurando por alguém que pudesse escrever sobre ikigai em inglês, que provavelmente é uma pequena lista em Tóquio. [Risos] Os japoneses não são conhecidos por se expressarem livremente em inglês. Por isso escrevi sobre isso. É muito bom que tenha sido bem recebido em todo o mundo.
Como você sabe, o Japão tem estado lento nas últimas três décadas. Então, o povo japonês está perdendo a confiança em seu país, então o fato de que ikigai está sendo notado por pessoas ao redor do mundo está dando a alguns japoneses mais autoconfiança e auto-afirmação. Eu acho que é uma coisa muito legal - sem excesso de confiança, é claro.
Kevin: Não apenas ikigai qualquer. A arte e a cultura japonesa realmente decolaram na América. Eu pessoalmente amo os filmes de [Yasujirō] Ozu e [Akira] Kurosawa.
Mogi : Você sabe, o remake de Ikiru de Kurosawa — o filme do Reino Unido Vivendo — foi escrito por Kazuo [Ishiguro] e foi indicado ao Oscar de melhor roteiro. Não ganhou, mas o filme é sobre ikigai . Esse filme poderia ter sido intitulado Ikigai . [Risos.]
Kevin: Ikiru é um dos meus favoritos. Eu adoro isto.
Mogi : Não escrevi sobre isso no meu livro porque seria muito presunçoso, mas acho que o filme de Kurosawa é sobre ikigai . Definitivamente.
Nagomi: Encontrando harmonia na diversidade
Kevin: Seu novo livro é O Caminho de Nagomi . É um conceito profundo, mas o que é uma definição sucinta que nossos leitores podem levar consigo?
Mogi: Nagomi é equilíbrio. É sobre harmonia, sustentabilidade e afabilidade. é muito antigo palavra japonesa e fortemente incorporado na história japonesa. Esse conceito de harmonia, de coisas estar em equilíbrio , é encontrado em outras partes do mundo, mas no Japão, acho que atingiu um nível de sofisticação que pode ser uma inspiração para outros. É algo único.
Por exemplo, a família imperial japonesa é a monarquia hereditária mais antiga do mundo. Ao contrário de muitas outras nações, não tivemos uma mudança na casa real, e isso provavelmente se deve a nagomi . Outro aspecto é que os japoneses são muito bom em ser bem sucedido mas ao mesmo tempo mantendo um perfil baixo. Eu acho que também é devido nagomi .
Outro exemplo interessante: [o Japão tem] diferentes partidos políticos, mas vimos menos mudanças de governo na era pós-Segunda Guerra Mundial. O LDP (Partido Liberal Democrático) tem governado o Japão, mais ou menos. Algumas pessoas podem dizer que é porque o Japão é uma democracia imatura. Não temos mudanças de partidos no poder com tanta frequência, como nos Estados Unidos ou no Reino Unido.
Por outro lado, provavelmente porque os partidos de oposição realmente não são a oposição. As propostas dos partidos da oposição são muitas vezes aceites pelo LDP. As políticas passam. Há uma sensação de nagomi lá.
Kevin: Você pode me dar um exemplo de nagomi expresso na vida cotidiana?
Mogi : Temos este conceito de wayochu . Representa as três principais influências culinárias no Japão moderno. De significa japonês, EU significa ocidental, e um significa chinês. Em termos de diversidade alimentar, acho que o Japão é indiscutivelmente um dos países mais diversos do mundo. Mesmo uma pessoa normal pensaria em fazer um balanço de wayochu culinária - hoje em dia provavelmente indiana também. É assim que encontramos um equilíbrio entre as diferentes necessidades alimentares. Como você sabe, o Japão é um dos países onde a longevidade e a boa saúde são mantidas.
Kevin: é um dos as zonas azuis , certo?
Mogi : Isso mesmo, e um exemplo típico de nagomi em jogo é misturar elementos de diferentes origens. Uma apoteose maravilhosa desse princípio é o katsu curry. A costeleta é originalmente um prato de carne francês e o curry, é claro, é originário da Índia. Katsu curry é um prato japonês [que combina com arroz], e está disponível em todos os lugares, em todo o Japão. Também é popular em países como o Reino Unido. Eu não sei sobre os Estados.
[Nota do autor: O katsu em “katsu curry” vem da palavra japonesa tonkatsu , que se traduz como 'costeleta de porco'.]
Kevin: Não sei o quão difundido é, mas existem alguns restaurantes que o servem na minha área.
Mogi: Outro exemplo é o sorvete matcha. Matcha é muito japonês e sorvete é muito ocidental. Então, no processo de modernização, acho que o povo japonês os misturou de uma forma nagomi princípio, e agora temos sorvete matcha, que é realmente maravilhoso.
Kevin: Isso é. Eu me entrego sempre que tenho a chance.
Mogi: Os japoneses têm muito poucos tabus [sobre comida]. Nós nos sentimos livres para misturar as coisas.
Mangá também. Muitas pessoas podem não perceber, mas o mangá e o anime foram influenciados pela cultura americana, especialmente o anime. Muitos criadores de anime foram influenciados pela Disney, mas a maneira como o anime japonês era feito com um orçamento muito baixo, então eles tiveram que criar maneiras de mover os personagens com menos quadros por segundo. Isso levou o anime a se tornar um gênero independente de filme de animação. isso é muito nagomi , também.
Então, acho que os japoneses são curiosos e incorporaram muitas influências externas e, com isso, criaram uma mistura de cultura equilibrada e sustentável. Uma das razões que eu acho nagomi é tão importante é que muitos países estão se tornando como o Japão. O Japão sempre importou influências externas: influências chinesas, influências européias, influências americanas e assim por diante. Acho que a mesma coisa está acontecendo com todas as nações porque somos vivendo em um mundo mais globalizado .
O caminho do nagomi nos relacionamentos
Kevin: No livro, você discute nove áreas da vida em que os leitores devem considerar cultivar nagomi . Não temos tempo para falar sobre todos eles e não quero estragar o livro para ninguém, então vamos nos concentrar em um em particular: relacionamentos. Como podemos trazer uma sensação de harmonia e equilíbrio - isto é, nagomi - em nossos relacionamentos?
[Nota do autor: As outras oito áreas são vida, alimentação, saúde, o eu, sociedade, natureza, criatividade e aprendizagem ao longo da vida.]
Mogi: Essa é uma ótima pergunta. No Japão, acho que a pessoa ideal seria altruísta e cheio de altruísmo . Claro, todo mundo é meio egocêntrico e quer felicidade. Mas no Japão, pessoas egoístas e interesseiras sempre foram desprezadas. A ideia é servir a comunidade, jogar pelo time.
O conceito de nagomi diz a você que o altruísmo não é necessariamente autonegação. É auto-serviço. Se você fizer algo pelos outros, a longo prazo, será bom para você também. Isso foi apoiado por evidências da neurociência nos últimos anos. Por exemplo, no cérebro, existem circuitos relacionados à recompensa, como o circuito da dopamina, então o altruísmo está muito embutido em nossos circuitos cerebrais, independentemente da cultura.
Se você faz algo para os outros, e também pode ser satisfatório para você, esse seria o estilo de vida definitivo e muito nagomi . Eu acho que é o mesmo nos Estados Unidos e em outros lugares. As pessoas simplesmente não dizem isso com tantas palavras. Acho que essa é a diferença.
Mas quando assisto à TV americana - especialmente a Fox News [risos] - as pessoas tendem a ser tão preocupadas consigo mesmas e tão agressivas. Você sabe o que eu quero dizer?
Kevin: Eu sei o que você quer dizer.
Mogi: Quando vejo isso, acho que pode haver outras maneiras de fazer algo que seria mais benéfico para você, a longo prazo, parecendo mais reservado, altruísta e com espírito comunitário. Eu sinto que às vezes há uma grande oportunidade perdida aí. poderia haver mais nagomi maneira de fazer algo por você, sua família, sua empresa e assim por diante. Qual é a sua opinião?
O Japão sempre importou influências externas: influências chinesas, influências européias, influências americanas e assim por diante. Acho que o mesmo está acontecendo com todas as nações porque vivemos em um mundo mais globalizado.
Kevin: Acho que vai para o aspecto promocional da cultura americana. Você tem que ser aquele que as pessoas ouvem. Todos os olhos devem estar em você. É assim que você avança.
Por outro lado, entrevistei recentemente Dacher Keltner, e sua pesquisa mostra que, quando testemunhamos atos gentis, não apenas nos sentimos mais conectados, mas também desfrutamos. um maior sentimento de admiração Em vida. Então, acho que nossa percepção está mudando em certos cantos. Só não está difundido em toda a cultura como eu gostaria ainda.
Mogi: Isso é bom saber. Uma reviravolta interessante é que não temos uma cultura de celebridades como nos Estados Unidos. Quero dizer, temos pessoas ricas e famosas, mas elas não se exibem (tipicamente, quero dizer). Eles mantêm um perfil baixo. Novamente, se você olhar para a Família Imperial – o Imperador, a Imperatriz e o Príncipe Herdeiro – eles se mantêm discretos. Não é como o príncipe William e o príncipe Harry. E isso provavelmente se deve a esse conceito de nagomi .
De fato, a menção mais antiga de nagomi vem da primeira constituição japonesa. É chamado de Artigo Dezessete Constituição pelo Príncipe Shotoku. Na verdade, o príncipe Shōtoku é o cara que criou a marca de 'a terra do sol nascente'. Na época, a China era poderosa e o príncipe Shōtoku escreveu uma carta à China, onde descrevia o Japão como a terra do sol nascente, o que é verdade para a China com o Japão no leste. Mas é claro que isso irritou o imperador chinês da época.
Kevin: [Risos.]
Mogi: Ele era esperto. Mas o primeiro artigo de sua constituição dizia nagomi é o princípio mais importante nesta terra.
Kevin: Isso é fascinante. Expandindo um pouco os relacionamentos, como podemos trazer nagomi em nossas relações pessoais? Nossas famílias, nossos colegas de trabalho e assim por diante?
Mogi: No Japão, a sabedoria é ser amigo do inimigo. Não temos uma cultura de confronto. Mesmo que não concordemos com alguém ou não gostemos dele, o caminho para o nagomi é manter amizade com ele.
Se você olhar para sua estrutura de rede, é um mundo pequeno, certo? O amigo do amigo do amigo do amigo do amigo do seu amigo é Barack Obama. Você sabe, os “seis graus de separação”. Portanto, se você faz negócios ou atividades sociais, eventualmente vai interagir com o cara de quem não gosta ou com quem não concorda.
O jeito japonês de nagomi é manter um certo grau de amizade. Acho que esse é um dos principais insights sobre a sociedade japonesa. Claro, os japoneses têm suas próprias opiniões, mas a maneira de nagomi é para não transformá-lo em um confronto catastrófico .
Agora, uma cultura de confronto pode ser ótima em alguns casos. Occupy Wall Street: Acho que foi ótimo. Mas se você olhar para a França, eles têm manifestações de rua no momento. Israel também. Mas em Tóquio, não vemos isso com tanta frequência, especialmente nos últimos anos. Acho que provavelmente porque os japoneses procuram outras formas de mudar a sociedade, de forma afirmativa, mas mais gradual e sustentável. É uma abordagem diferente para a reforma social.
Os perigos de uma vida excessivamente otimizada
Kevin: Isso me lembra alguém que você mencionou em seu livro: [Eiichi] Shibusawa , o pai do capitalismo japonês. Ele tinha esse tipo de mentalidade de reforma.
Mogi: Sim!
Kevin: Podemos discuti-lo um pouco? Achei interessante sua abordagem ética e filosófica dos negócios.
Mogi: Fundou muitas empresas importantes, mas ao contrário das empresas americanas, sua preocupação não era maximizar o lucro. Ele estava sempre pensando na sociedade. A propósito, há rumores de que ele tinha 130 e poucos filhos.
Às vezes, a ineficiência pode ser o resultado de nagomi . O subótimo pode ser o resultado de nagomi . Isso é algo que devemos ter em mente ao olhar para muitas coisas.
Do ponto de vista do Japão, acho que um dos aspectos fascinantes dos Estados Unidos é que eles estão sempre preocupados com o progresso, e isso é maravilhoso. eu faço parte disso. Mas, ao mesmo tempo, isso pode significar que a otimização em uma dimensão pode não ser tão benéfica para outros aspectos da vida. Às vezes, a ineficiência pode ser o resultado de nagomi . O subótimo pode ser o resultado de nagomi . Isso é algo que devemos ter em mente ao olhar para muitas coisas.
Você tem amigos que não estão focados no sucesso, mas sim em se divertir? Quero dizer, as pessoas podem olhar para eles e dizer: “Eles não estão fazendo o melhor; eles são um fracasso. Mas eles podem realmente ter estabelecido nagomi entre o trabalho e a vida.
Tenho um grande amigo que estuda a filosofia do tempo há muitos anos, mas não tem nenhum cargo universitário e não tem muito sucesso. Mas ele realmente gosta de comer uma boa refeição. Ele é casado e feliz com sua esposa. Ele não é um fracasso. Ele e ótimo. Seu modo de vida é apenas nagomi .
Kevin: Tenho um amigo assim e penso nele quando estou lutando para encontrar o equilíbrio. Acho que estou mais estressado e menos realizado quando uma área da minha vida assume o controle. Enquanto isso, ele caminha pela vida com um sorriso permanente no rosto. [Risos.]
Mogi: Exatamente. Conheço algumas pessoas no Japão que são músicos. Eles não ganharam nenhum Grammy, mas estão curtindo muito suas vidas musicais. Ninguém pode dizer que sua vida é um fracasso. Se você estabelecer o seu nagomi , Acho que você pode ser muito feliz.
Cultive nagomi em sua vida
Kevin: Eu gosto dessa percepção da felicidade. Vou ter que refletir mais sobre isso.
Pergunta final: o que nossos leitores poderiam fazer no fim de semana para trazer uma sensação de nagomi em suas vidas?
Mogi: Eu acho que o que quer que você esteja fazendo, faça o oposto. [Risos] No meu caso, trabalho de manhã à noite, mas saio para correr todos os dias. Na verdade, acabei de terminar a Maratona de Tóquio em março. Isso é o que eu faço para estabelecer nagomi ; caso contrário, estou colado ao computador.
Então, se você é uma pessoa interna, vá ao ar livre. Se você está sempre dirigindo, faça uma caminhada. Se sua zona de conforto é com seus amigos e familiares, encontre uma situação em que você tenha que conhecer novas pessoas. Alternativamente, se você está sempre inquieto e cercado por estranhos, volte para seus amigos e aproveite o tempo com eles. Indo em uma direção diagonal de suas rotinas habituais seria uma forma dinâmica de estabelecer nagomi . Eu recomendo isso.
Kevin: Foi ótimo conversar com você. Obrigado pelo seu tempo. Onde as pessoas podem encontrar você online se quiserem saber mais sobre nagomi , neurociência ou consciência?
Mogi: Eu tenho minha conta no Twitter ( @kenmogi ) e também o meu . Verifique-os, por favor.
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* Esta conversa foi editada para maior clareza e duração.
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