Como fazer dieta e se exercitar como o genial inventor Nikola Tesla
O famoso inventor Nikola Tesla compartilhou suas opiniões sobre dieta e exercícios que o ajudaram a pensar melhor e viver mais.
O inventor Nikola Tesla teve um dos cérebros mais criativos e prolíficos que a humanidade já produziu. Ele continuou trabalhando em projetos engenhosos até os últimos anos de sua vida, mantendo-se enérgico e focado (embora levando uma vida um tanto ascética, assexuada e indiferente). Como Tesla se manteve afiado e conseguiu tanto? Em uma entrevista de 1933, o Tesla de 77 anos falou sobre o que o manteve vivo na vida.
Ele acreditava que era importante começar bem a vida, desenvolvendo hábitos pessoais saudáveis mesmo na juventude -
“Nossa condição de corpo e mente na velhice é apenas um certificado de como passamos nossa juventude . O segredo da minha própria força e vitalidade hoje é que na minha juventude levei o que você pode chamar de uma vida virtuosa. '
O virtuosismo de Tesla resultou de um entendimento de que ele tinha que controlar suas “paixões e apetites” se quisesse realizar seus sonhos e continuar trabalhando até morrer.
Com isso em mente, ele desde cedo partiu para uma vida disciplinada e planejada, fazendo algo que queria fazer.
“Não quero férias - sem cessar meus labores. Se as pessoas selecionassem um trabalho de vida compatível com seus temperamentos, a soma total de felicidade aumentaria incomensuravelmente no mundo, 'revelou Tesla.
Tesla em 1879, enquanto 23.
Qual era o plano de Tesla para viver uma vida longa?
'Muitos estão tristes e deprimidos com a brevidade da vida. 'Qual é a utilidade de tentar realizar alguma coisa?' eles dizem. 'A vida é tão curta. Podemos nunca viver para ver a conclusão da tarefa. ' Bem, as pessoas poderiam prolongar suas vidas consideravelmente se fizessem um esforço. Os seres humanos fazem tantas coisas que pavimentam o caminho para uma morte prematura. '
Na verdade, existem muitas maneiras de nos tornarmos improdutivos. Uma maneira segura é por meio de uma dieta inadequada. Isso é o que Tesla pensava sobre os hábitos alimentares:
“Em primeiro lugar, comemos muito, mas isso já ouvimos muitas vezes antes. E comemos os tipos errados de alimentos e bebemos os tipos errados de líquidos. A maior parte do dano é causada pela ingestão excessiva e insuficiente de exercícios, que criam condições tóxicas no corpo e tornam impossível se livrar dos venenos acumulados. '
Tesla de 29 anos em 1885.
Quais foram ingredientes mais importantes do dado de Tesla t? Ele bebeu muito leite e água e cuidou do estômago.
'Por que sobrecarregar os corpos que nos servem? Faço apenas duas refeições por dia e evito todos os alimentos que produzem ácido. Quase todo mundo come muitas ervilhas e feijões e outros alimentos que contêm ácido úrico e outros venenos. Eu participo liberalmente de Vegetais frescos , peixe e carne com moderação , e raramente. O peixe é considerado um alimento excelente para o cérebro, mas tem uma reação ácida muito forte, pois contém uma grande quantidade de fósforo. A acidez é de longe o pior inimigo a se combater na velhice.
Tesla na capa da revista Time de 1931, por volta dos 75 anos.
Tesla confirmou o fato de que raramente comia carne em um entrevista diferente em 1935 :
“Eu mesmo evito todos os estimulantes. eu também Praticamente se abster de carne . Estou convencido de que dentro de um século o café, o chá e o fumo não estarão mais na moda. O álcool, no entanto, ainda será usado. Não é um estimulante, mas um verdadeiro elixir da vida. '
Aí está. Fique longe do ácido e mantenha uma dieta principalmente vegetariana enquanto potencialmente bebe. Na verdade, Tesla era conhecido por beber um uísque todo dia.
Outra coisa que Tesla gostava de participar era batatas -
'Batatas são esplêndidas e devem ser consumidas pelo menos uma vez por dia. Eles contêm sais minerais valiosos e são neutralizantes. '
Tesla também acreditava firmemente no valor de exercício .
'Eu acredito em muito exercício. eu caminhar oito ou dez milhas todos os dias e nunca pegue um táxi ou outro meio de transporte quando tenho tempo para usar a força das pernas. Eu também faço exercícios no meu banho diariamente, pois acho que isso é de grande importância. Tomo um banho quente, seguido de um banho frio prolongado. '
Tesla na nota de dinar sérvio
O estrito regime diário de Tesla culminou em uma atitude em relação ao sono contrária às afirmações populares da comunidade científica e agências governamentais sobre a importância de dormir oito horas todas as noites.
' Dormir? Eu quase nunca durmo. Venho de uma família longeva, mas é conhecida por seus péssimos sono. Espero corresponder aos registros de meus ancestrais e viver pelo menos 100 anos. Minha insônia não me preocupa. Às vezes, cochilo por uma hora ou mais. Ocasionalmente, no entanto, uma vez em alguns meses, posso dormir por quatro ou cinco horas. Então acordo virtualmente carregado de energia, como uma bateria. Nada pode me impedir depois de uma noite assim. Sinto uma grande força então. Não há dúvida de que o sono é um restaurador, um vitalizador, que aumenta a energia. Mas, por outro lado, não acho que seja essencial para o bem-estar de alguém, especialmente se costuma dormir mal.
Claramente, ele não valorizava tanto o sono. Se você está curioso, ele não chegou aos 100 anos, morrendo aos 86 anos.
E se você pensava que ser velho era algum tipo de impedimento para Tesla, ele também compartilhou como se sentia bem, tendo 77:
'Eu tenho um excelente certificado de saúde. Nunca me senti melhor na minha vida. Estou enérgico, forte, em plena posse de todas as minhas instalações mentais. No meu auge, não possuía a energia que tenho hoje. E mais, para resolver meus problemas uso apenas uma pequena parte da energia que possuo, pois aprendi a conservá-la. Por causa da minha experiência e conhecimento adquiridos ao longo dos anos, minhas tarefas são muito mais leves. '
Ele gostou de ser mais velho e sábio e teve esta fascinante visão sobre como trabalhar enquanto era mais velho:
“Ao contrário da crença geral, o trabalho é mais fácil para os idosos se eles estiverem com boa saúde, porque aprenderam, ao longo de anos de prática, como chegar a um determinado lugar pelo caminho mais curto. '
Palavras pelas quais viver se você quiser chegar a um ponto em sua vida em que também possa publicar artigos como o abaixo, escritos por Tesla para uma edição de 1935 da Liberty Magazine:
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