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Os casais do mesmo sexo resolvem os conflitos de maneira mais saudável?

Um estudo de 12 anos examina as diferenças entre como os casais de mesmo sexo e de sexo diferente argumentam, com alguns resultados surpreendentes.

A pesquisa sugere que casais do mesmo sexo resolvem conflitos de maneira mais saudável do que casais de sexos diferentes.

• Um estudo de 12 anos do Instituto Gottman examina as diferenças entre como casais do mesmo sexo e casais de sexos diferentes resolvem conflitos.
• No geral, a satisfação e a qualidade do relacionamento eram praticamente as mesmas em todos os tipos de casais (gays, heterossexuais, lésbicas). No entanto, o estudo encontrou algumas diferenças em como casais do mesmo sexo e de sexos diferentes argumentam, incluindo o uso do humor para difundir situações tensas, não levar as coisas tão para o lado pessoal durante uma discussão e oferecer encorajamento em vez de críticas.
• Não importa o relacionamento, existem pontos-chave a serem retirados desta pesquisa sobre como todos nós podemos lutar por uma resolução mais saudável de conflitos em relacionamentos românticos.

'Casais gays e lésbicas, como casais heterossexuais, lidam com os altos e baixos diários dos relacionamentos íntimos', Dr. John Gottman, do Instituto Gottman explica em sua pesquisa . Gottman e sua equipe de pesquisadores conduziu um estudo de 12 anos de duração que revelou algumas das diferenças em como casais do mesmo sexo e casais de sexos diferentes discordam, discutem e resolvem conflitos.

No geral, a satisfação e a qualidade do relacionamento eram praticamente as mesmas em todos os tipos de casais (gays, heterossexuais, lésbicas). No entanto, o estudo encontrou algumas diferenças em como os casais do mesmo sexo e de sexos diferentes argumentam.

'Casais gays e lésbicas são mais otimistas em face do conflito', explica Gottman, 'Em comparação com os casais heterossexuais, os casais gays e lésbicas usam mais afeto e humor quando trazem um desentendimento. Eles também tendem a permanecer mais positivos após uma discordância. '

Para entender melhor como casais do mesmo sexo estão tendo argumentos mais saudáveis ​​que levam a conflitos sendo resolvidos de forma mais construtiva, examinamos algumas das descobertas de Gottman e conversamos com um terapeuta sobre o assunto.

Casais heterossexuais apresentam níveis mais elevados de sofrimento fisiológico durante as discussões do que casais do mesmo sexo, afetando sua capacidade de manter a calma.

foto por B-D-S Piotr Marcinski no Shutterstock

Casais do mesmo sexo usam menos táticas controladoras e hostis durante desentendimentos.

O Dr. John Gottman e seus colegas descobriram que, durante uma desavença, casais do mesmo sexo têm menos probabilidade de exibir beligerância ou atitudes dominadoras do que casais heterossexuais.

'A diferença nessas emoções relacionadas ao' controle 'sugere que a justiça e a divisão do poder entre os parceiros é mais importante e mais comum nos relacionamentos gays e lésbicos do que nos heterossexuais', explica Gottman.

As coisas não ficam tão pessoais em desentendimentos entre pessoas do mesmo sexo.

'Em uma briga', diz Gottman, 'casais gays e lésbicas levam isso menos para o lado pessoal. Em casais heterossexuais, é mais fácil magoar um parceiro com um comentário negativo do que fazer com que o parceiro se sinta bem com um comentário positivo. Isso parece ser revertido em casais de gays e lésbicas. '

Essa tendência sugere que casais do mesmo sexo são capazes de discordar sem levar as coisas para o lado pessoal, enquanto os casais heterossexuais são mais propensos a se sentirem ofendidos quando seu parceiro chega até eles com um conflito.

Casais do mesmo sexo apresentam baixos níveis de excitação fisiológica, casais de sexos diferentes apresentam níveis mais elevados durante o conflito.

De acordo com as observações de Gottman, casais infelizes de gays e lésbicas eram menos propensos a mostrar sinais visíveis de agravamento, como frequência cardíaca elevada, palmas das mãos suadas e nervosismo. Casais de sexos diferentes, por outro lado, apresentavam sintomas fisiológicos elevados, o que significa que eles podem ter problemas para se acalmar a fim de resolver o conflito de forma construtiva.

Os casais do mesmo sexo tendem a tentar oferecer incentivo em vez de críticas ou sermões quando se trata de escolhas de estilo de vida.

Seu parceiro pode ter um impacto muito positivo ou muito negativo em seu estilo de vida. O estudo de Gottman não é a única pesquisa disponível que examina as diferenças nos casamentos entre pessoas do mesmo sexo e de sexos diferentes.

Um estudo posterior (2018) sugere que casais do mesmo sexo têm muito mais probabilidade de tentar influenciar os hábitos de vida um do outro (bons ou ruins) com elogios ou incentivo. O oposto pode ser dito para casais de sexos diferentes que tendem a fazer sermões ou criticar para provar seu ponto de vista.

Maneiras simples de cada casal se esforçar para obter habilidades de resolução de conflitos mais saudáveis

Existem maneiras simples de você e seu parceiro se empenharem por resoluções de conflitos mais saudáveis ​​em seu relacionamento.

foto por ArtOfPhotos no Shutterstock

Embora essas diferenças nos casamentos entre pessoas do mesmo sexo e de sexos diferentes sejam importantes e interessantes de se observar, existem alguns objetivos universais que devem ser colocados em qualquer casal que tente melhorar a si mesmo, lutando por resoluções de conflito mais saudáveis.

Reconheça suas diferenças e tire espaço da outra pessoa quando precisar.

Cada pessoa traz suas próprias experiências, opiniões, valores e crenças para o relacionamento. Reconhecer que você é duas pessoas diferentes que estão fadadas a discordar sobre coisas é uma parte saudável de qualquer relacionamento.

Aceitar e até mesmo valorizar essas diferenças pelo que elas podem trazer para o seu relacionamento deve ser algo que todo casal - gay ou hetero - deve ter em mente, especialmente durante conflitos.

Julie S. Gottman, Ph.D. explica: 'Se você achar que seu coração está batendo forte durante uma discussão, faça uma pausa. Se precisar sair, explique quando voltará e retornará à conversa. Durante o tempo em que vocês estiverem separados, não pense na briga. Em vez disso, pratique algo que acalme a si mesmo (como ler um livro) para que seu corpo se acalme. '

Positividade e riso podem ser mais importantes do que nunca durante desentendimentos.

Embora possa parecer estranho fazer uma piada durante uma discussão, este estudo de 2003 sugere que uma das razões pelas quais as discussões entre pessoas do mesmo sexo podem ser mais saudáveis ​​é porque há um ar de humor e positividade nelas. É importante encerrar uma discordância de forma positiva, e casais do mesmo sexo fazem isso com muito mais frequência do que casais de sexos diferentes, de acordo com a pesquisa do Dr. Gottman.

Igualdade, compreensão e respeito devem ser fundamentais em qualquer relacionamento.

Talvez uma das razões pelas quais os casais do mesmo sexo são capazes de resolver conflitos de uma maneira mais saudável é porque eles não estão vinculados aos papéis sociais tradicionais ou às ideias de como eles 'deveriam' se relacionar. Esse tipo de liberdade permite que o casal crie sua própria dinâmica. Quando possível, tente compreender ou simpatizar com o ponto de vista da outra pessoa. Se você tem duas opiniões muito diferentes sobre algo, tente comunicar o seu lado com respeito e, talvez mais importante, realmente escute e reconheça os sentimentos delas.

Respeito e compreensão são dois ingredientes cruciais para um relacionamento saudável e são coisas pelas quais todo casal deve se esforçar.

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