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A teoria do 'oposto do vício': como a comunidade pode impulsionar a recuperação

O caminho para a sobriedade não pode ser percorrido sozinho, sugerem os estudos.

O oposto do vício é o conceito comunitário de terapia de grupo comunitário

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A teoria de que o oposto do vício é a comunidade foi introduzida pelo autor Johann Hari e tem sido apoiada por montanhas de evidências de vários estudos nas últimas décadas.
Um estudo de 1993 mostrou que o envolvimento do cônjuge / outra pessoa significativa na terapia conjugal comportamental 'melhorou significativamente' os resultados para alcoólatras em recuperação.
Um estudo de 2001 sobre a eficácia da terapia de grupo para a depressão mostrou que há momentos em que o senso de comunidade, união e compaixão encontrado em programas de terapia em grupo é muito mais útil do que a terapia individual.

Na sociedade de hoje, parece que estamos em uma guerra sem fim contra as drogas.

Aprofundar-se na psicologia do vício contará a você uma história parecida com esta: os produtos químicos nas drogas (e a reação de nosso corpo a eles) fazem com que as pessoas os desejem, tornem-se dependentes deles. Seus corpos e mentes mudam e se adaptam para criar uma demanda pela droga de escolha.

'É uma jornada para toda a vida' dirá a maioria das pessoas que lutam contra o vício. Uma jornada ao longo da vida de consciência, de escolhas para fazer a coisa certa, de força de vontade e de reconhecer essa fraqueza em si mesmos. Não há nada de intrinsecamente errado com esta explicação, exceto que ela não mostra as partes mais importantes do processo de recuperação.

Qual é a teoria do 'oposto do vício é a comunidade'?

conceito de terapia de suporte em grupo, oposto ao vício, é comunidade

Repetidamente, vimos que a evidência que apóia a teoria do 'oposto do vício' é relevante não apenas para adictos em recuperação, mas também para pessoas que lutam contra problemas de saúde mental.

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O oposto do vício não é sobriedade, é comunidade. Esta ideia foi trazida primeiro por autor Johann Hari usando o Experimento Rat Park . Estudos anteriores com ratos nos deram uma compreensão mais profunda do vício. Tendo a opção de escolher entre água misturada com cocaína ou água pura, os experimentos mostraram que ratos isolados costumam escolher a droga, assim que a descobrem. Quando o fazem, isso rapidamente se torna um hábito e eles eventualmente ingerem o suficiente da droga para morrer.

Experimentos semelhantes foram feitos na década de 1940 . No entanto, na década de 1970, o professor de psicologia Bruce Alexander fez uma grande mudança: os ratos foram colocados nas mesmas gaiolas em vez de em outras separadas. Quando alojados juntos, muitos dos ratos experimentaram a água com infusão de drogas, mas nenhum deles se tornou um usuário pesado. Freqüentemente, voltavam para a água potável e não havia overdoses de drogas. Alexander mais tarde conduziu estudos adicionais onde colocou ratos solitários viciados em gaiolas com outros ratos (bem como estimulação na forma de brinquedos). A mudança de ambiente e configurações sociais resultou nos ratos não mais dependendo da água misturada com drogas.

Esses experimentos apontam para uma forte necessidade de conexão humana que nos ajuda a prosperar. As coisas mais importantes necessárias para a recuperação a longo prazo do vício são empatia, compaixão e conexão.

A importância da comunidade e da conexão humana foi comprovada várias vezes no passado ...

Existem inúmeras provas de que a comunidade e a conexão impulsionam a recuperação de muitas maneiras diferentes. De acordo com este estudo de 1993 , o envolvimento do cônjuge / outra pessoa significativa na terapia conjugal comportamental 'melhorou significativamente' os resultados para alcoólatras em recuperação. UMA estudo mais recente de 2008 sugeriu que as pessoas que lutam contra o vício têm uma melhor perspectiva de recuperação bem-sucedida a longo prazo se participarem de grupos de apoio de pares, como Alcoólicos Anônimos.

'No cerne de cada vício está um vazio baseado no medo abjeto,' Dr. Gabe Maté diz em seu livro 'In the Realm of Hungry Ghosts.' 'O viciado teme e abomina o momento presente, ele se inclina febrilmente apenas para a próxima vez, o momento em que o cérebro, infundido com a droga de escolha, se sentirá brevemente como liberado ...'

Alexander e Maté estavam explicando a ideia de que o vício, embora seja uma luta profundamente pessoal, pode exigir mais do que um processo de recuperação pessoal. O vício em si pode ser isolante e vazio - só faz sentido que o processo de recuperação não trate apenas do vício físico, mas também do problema do vazio emocional.

'O vício é uma adaptação. Não é você - é a sua gaiola. ' - Bruce Alexander

A conexão humana (em sessões de terapia de grupo) leva à recuperação mais rápida e duradoura da depressão, diz o estudo

conceito de recuperação anônima de dependência de alcoólatras de grupo de autoajuda

A comunidade não é apenas benéfica para a recuperação do vício, mas também pode ajudar a manter a recuperação de condições de saúde mental, como depressão e ansiedade.

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Um fascinante Experimento de pesquisa de 2001 analisaram os resultados de 48 estudos separados sobre terapia de grupo. O objetivo desta coleta de dados foi determinar se a terapia de grupo foi ou não mais ou menos eficaz do que a terapia individual ou nenhuma terapia.

As informações sobre esses estudos se dividem assim:

As terapias de grupo variaram de 4 semanas a 52 semanas de duração (com uma média de 19 semanas).
Ambas as pontuações pré e pós-tratamento dos pacientes foram submetidas.
A idade média dos participantes nos estudos era de 44 anos.
70% dos participantes nos estudos eram mulheres.
Os estudos foram compostos por pessoas que procuraram tratamento ambulatorial de rotina para depressão.
Esses estudos foram então combinados usando meta-análise para determinar a eficácia das terapias de grupo.

Os resultados desta experiência provam fortemente que a terapia de grupo é eficaz e benéfica.

45 dos 48 estudos concluíram que a psicoterapia de grupo foi eficaz.
43 de 46 estudos que enfocaram apenas a depressão descobriram que a terapia de grupo reduziu significativamente a depressão nos pacientes.
14 estudos descobriram que a terapia de grupo reduziu significativamente a depressão em comparação com o tratamento de controle retardado (sem tratamento ou tratamento individual).
A terapia de grupo aumentou a proporção de pacientes que tiveram melhora clinicamente significativa após o tratamento em 48,2%, em comparação com pacientes que não foram tratados em um ambiente de grupo.

Os benefícios da terapia de grupo têm sido especulados há anos (você pode encontrar outro exemplo aqui ), mas os resultados desse experimento massivo comprovam ainda mais a teoria de que a comunidade ajuda na recuperação não apenas de transtornos de humor, mas de outros problemas da condição humana, como o vício.