• Crescimento Pessoal

As pessoas deveriam realmente buscar a autoatualização?

É uma palavra da moda popular entre a comunidade de autoajuda, mas tentar tornar-se autorrealizado adianta?

• Abraham Maslow surgiu pela primeira vez com a hierarquia de necessidades há muitas décadas.
• No topo dessa hierarquia estava a ideia de autoatualização, uma necessidade humana de nos tornarmos tudo o que podemos ser.
• Isso tocou uma corda fora dos círculos acadêmicos, mas tanto perseguir esse objetivo quanto o próprio conceito são um pouco problemáticos.

É um grampo da psicologia pop. A maioria, agora, está familiarizada com a hierarquia de necessidades de Abraham Maslow. O modelo descreve 5 variedades de necessidades, cada uma das quais deve ser satisfeita antes que se possa passar para o próximo nível da pirâmide. No fundo, existem necessidades fisiológicas como a necessidade de comida, água e sono. Se você não tem comida suficiente, por exemplo, é muito improvável que se sinta motivado a buscar as necessidades do próximo nível da pirâmide, que são as necessidades de segurança. Isso inclui sentir-se financeiramente seguro, protegido contra perigos e saudável. O próximo nível enfoca a necessidade de sentir pertencimento social, como sentir-se amado e fazer amizades. Depois, há as necessidades de estima, como senso de domínio e competência. E, finalmente, há o cume da pirâmide, o objetivo final de auto atualização .

O modelo faz sentido intuitivamente e nos dá a impressão de que, enquanto trabalharmos duro, podemos progredir inexoravelmente até o topo da pirâmide. Ele se tornou tão popular que, ao contrário da maioria das teorias acadêmicas, ele escapou da torre de marfim e ganhou uma nova vida entre blogs de bem-estar e palestrantes motivacionais. Mas a hierarquia de necessidades de Maslow e a ideia de autorrealização em particular têm algumas falhas graves. Na verdade, nossa busca obstinada para nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos e viver nossas melhores vidas pode estar fazendo mais mal do que bem.

Hierarquia de necessidades de Maslow.

Usuário do Flickr BetterWorks Breakroom

Leitura errada Maslow

O trabalho de Maslow foi revolucionário no sentido de que, antes de sua teoria hierárquica da motivação humana, a maior parte da psicologia buscava apenas explicar os distúrbios - as maneiras pelas quais os seres humanos se desviam do 'normal'. O problema é que ninguém sabia exatamente o que era um ser humano 'normal'. A hierarquia de necessidades de Maslow o levou ao campo crescente da psicologia humanística, que busca explicar a natureza humana de forma holística.

Mas o modelo hierárquico de Maslow representa apenas os primeiros passos em um campo em desenvolvimento, não uma imagem definitiva da natureza humana. À medida que o modelo de Maslow se espalhou para fora da esfera acadêmica, assumiu mais um ar de algo óbvio e inerentemente verdadeiro, um roteiro para se tornar um ser humano completo e feliz. Mas Maslow nunca pretendeu que a hierarquia das necessidades fosse um modelo prescritivo. Não te diz o que você deve fazendo. Em vez disso, é um modelo descritivo; diz a você como as coisas são sob certas condições. Esforçar-se pela autorrealização em vez de permitir que a necessidade de autorrealização surja naturalmente pode, na verdade, fazer mais mal do que bem.

Para começar, as pessoas não sabem exatamente o que significa autoatualização. Dentro ' Uma teoria da motivação humana , 'uma das primeiras obras a descrever este modelo, Maslow descreveu a autoatualização como

'[...] o desejo de autorrealização, ou seja, a tendência de [um indivíduo] se tornar atualizado naquilo que ele é potencialmente. Essa tendência pode ser expressa como o desejo de nos tornarmos cada vez mais o que somos, de nos tornarmos tudo o que somos capazes de se tornar. '

A chave aqui é que a autoatualização é a realização daquilo que alguém realmente é capaz de se tornar - não o que deseja se tornar. Esse equívoco se torna complicado quando pensamos na autorrealização como uma meta em si mesma. Em vez de buscar as motivações naturais e inatas que levariam à autoatualização, às vezes buscamos o próprio conceito de autoatualização. Na maioria das vezes, isso leva a um caminho inútil de luta para nos tornarmos uma pessoa que não somos, de transformar nosso eu real em uma autoimagem ilusória. Isso rapidamente se transforma em uma busca pela perfeição, o que funciona contra a autorrealização. O perfeccionismo tem sido associado a níveis mais altos de ansiedade, depressão e ideação suicida. Em seu trabalho posterior, ' Crítica da Teoria de Auto-atualização , 'Maslow escreveu:

“Em uma palavra, quando a vida é julgada como sem valor - seja pelo acúmulo de dores ou pela ausência de experiências de pico e alegrias positivas - então a psicologia humanística é inútil. Fala apenas para aquelas pessoas que querem viver, crescer, se tornar mais felizes e eficazes, realizar-se, gostar melhor de si mesmas, melhorar em geral e caminhar em direção ao ideal da perfeição, embora nunca esperem atingir totalmente esse ponto.

A autoatualização captura o quadro geral?

Além de interpretar mal a descrição de Maslow da autorrealização, também devemos estar cientes de que o próprio conceito tem algumas falhas importantes. Para começar, a imagem da autorrealização de Maslow é terrivelmente subjetiva. Em seu livro, Motivação e Personalidade , Maslow descreve as qualidades das pessoas autorrealizadas como sendo realistas, aceitando a si mesmo e aos outros, possuindo um senso de autonomia, tendo um foco na conclusão de tarefas ou na resolução de problemas, possuindo uma perspectiva constantemente renovada do mundo, tendo poucos, mas próximos amigos, sentir-se confortável com a solidão e autossuficiência, entre outros.

Essas parecem boas qualidades, e provavelmente qualidades que qualquer pessoa autorrealizada teria, mas isso é mais ou menos a mesma quantidade de rigor acadêmico que Maslow aplicou ao definir uma pessoa autorrealizada.

Maslow desenvolveu essa lista de qualidades estudando 1% dos estudantes universitários mais 'saudáveis' e várias figuras históricas que ele acreditava terem sido autorrealizadas. Como parte de sua definição dos alunos mais saudáveis, ele procurou aqueles com ausência de neuroses, bem como aqueles que considerava bons exemplos de indivíduos auto-realizados. Esta é, infelizmente, uma metodologia circular. Maslow estava estudando indivíduos vivos e históricos que ele acreditava serem autoatualizados com o objetivo de qualificar o que é autoatualização.

Entre os mal-entendidos públicos sobre o termo e sua própria natureza subjetiva, temos que questionar se o fascínio da psicologia pop pela autorrealização é útil. Sim, é um conceito que faz sentido; todos nós sabemos que podemos nos tornar melhores, e perceber nosso potencial de uma forma que busque a perfeição sem nos tornarmos obcecados em vão por isso nos parece um comportamento inerentemente correto. Mas a autoatualização é meramente uma descrição de um fenômeno, e não uma descrição totalmente precisa. Preocupar-se com o que é preciso fazer para realizar a autoatualização e se é possível tornar-se autoatualizado é contraproducente.

A hierarquia de necessidades de Maslow nunca foi projetada para viver fora da torre de marfim da academia. Dentro dessa torre, ele foi criticado, refinado e criticado novamente, mas não costumamos receber o benefício dessas avaliações fora da academia. Portanto, da próxima vez que um guru de autoajuda lhe disser o que você precisa fazer para alcançar a autoatualização, aceite-o com cautela.

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