Hatha Yoga
Hatha Yoga , (Sânscrito: Disciplina da Força) escola de Yoga que enfatiza o domínio do corpo como uma forma de atingir um estado de perfeição espiritual no qual a mente é retirada dos objetos externos. O Hatha Yoga tem suas origens especialmente em Gorakhnath, o lendário fundador dos Kanphata Yogis no século 11, mas cresceu a partir de tradições iogues que datam de pelo menos Patanjali (século IIbceou século 5esta), autor dos clássicos hindus, o Yoga-sutras e a Mahabhasya (Ótimo comentário).
O Hatha Yoga dá grande importância à dieta, aos processos de purificação, à regulação da respiração ( Pranayama ), e a adoção de posturas corporais chamadas asana s, que estruturam um programa de esforço físico. Um comum asana é o padmasana (postura de lótus), na qual os pés cruzados repousam sobre as coxas opostas. Esta é a posição em que muitos deuses hindus e budistas são frequentemente representados, mas é apenas uma das dezenas descritas no Hatha Yoga tratados . A saudação ao sol é uma sequência bem conhecida de 12 asana s realizados em um movimento fluido.
O Hatha Yoga cresceu em popularidade no Ocidente como uma forma de exercício que desenvolve força, flexibilidade, relaxamento corporal e concentração mental. Seu verdadeiro objetivo, no entanto, é despertar a energia adormecida ( shakti ) de Shiva que anima o corpo sutil, mas está oculto atrás da estrutura humana grosseira. A anatomia sutil que o contém é geralmente descrita como uma série de chacra S (rodas) subindo da área anal ou genital até o topo da cabeça. Por meio da supressão forçada da atividade física e mental, a mulher shakti está habilitado a subir ao longo do chacra se unir-se ao Shiva masculino na parte superior chacra , uma união indistinguível da iluminação e até mesmo da imortalidade.
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