Você clica em soneca? O que seus hábitos ao acordar dizem sobre sua vida

Uma pesquisa pergunta a 1.060 pessoas como lidam com o despertador quando ele dispara pela manhã e quanto tempo levam para se preparar para o dia.

Um relógio alarmanteUm relógio alarmante. (Crédito: Oleksiy Mark / Shutterstock / gov-civ-guarda.pt)

Quando foi a última vez que alguém lhe disse o quanto ama o despertador? Não pensei assim. Se o som do alarme interrompe o seu descanso como uma faca ou se aproxima lentamente de você, como você reage? Você pula da cama animado para o dia, acorda lentamente para enfrentar o inevitável diário ou apenas aperta o botão de soneca e puxa as cobertas sobre a cabeça? E então, uma vez que você está ambulatorial, você se prepara para o seu dia ou cautelosamente entra em suas atividades? O pessoal da Melhor Marca de Colchões entrevistou mais de mil pessoas usando o Mechanical Turk da Amazon e descobriu que a maneira como pulamos da cama - ou não - e nos preparamos levanta alguns corolários interessantes em relação ao resto de nossas vidas.


A propósito, o tempo médio necessário para sair da cama pelas melhores marcas de colchões ' respondentes foi de 11,6 minutos, mais ou menos 13,8 minutos. Da mesma forma, demorou em média 43 minutos para sair pela porta, com desvio padrão de 26,3 minutos.



Todos os os infográficos neste artigo são da Best Mattress Brand .



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Saindo da cama

Podemos afirmar que, em geral - e em um amplo número de áreas - quanto mais rápido você se mover, mais positiva será sua perspectiva. Mas também existem problemas no quarto que nos ajudam a acordar rapidamente ou não.

Fatores Ambientais

Vamos começar de forma simples. A pesquisa revelou que o ambiente em que seu alarme dispara é uma das coisas que pode afetar a rapidez de sua resposta. A temperatura da sua sala e a quantidade de luz são os maiores fatores, como podemos ver.



Estar ou não na cama sozinho também afeta as coisas - mais sobre isso mais tarde.

Quão satisfeito você está na vida?

Sentimentos sobre o seu sucesso parecem afetar sua velocidade de sair da cama - não estamos falando de renda aqui, uma vez que, como veremos, isso realmente não parece ter muito a ver com isso. É sobre como você se sente sobre sua saúde, relacionamentos familiares e sua vida social em geral.



nós vemos a realidade como ela é

Quanto menos satisfeito você se sentir, mais tempo permanecerá em decúbito dorsal.

Velocidade de saída, por grupo demográfico

Portanto, não é surpreendente que as pessoas que estão desempregadas não sejam especialmente compelidas a sair da cama rapidamente, mas elas não são o grupo mais lento: são pessoas nas artes, entretenimento e recreação! Meio estranho, mas talvez seja sua dedicação a atividades prazerosas, como dormir, ou talvez seja o atraso de muitos deles. Pessoas em carreiras de colarinho azul vão direto ao assunto.

Falando em motivação, as pessoas casadas crescem mais rapidamente do que as divorciadas, que crescem mais rapidamente do que os solteiros. Eles estão mais felizes ou simplesmente mais 'under the gun'? E as pessoas com maior satisfação no trabalho surgem mais rapidamente do que aquelas que não gostam tanto de suas carreiras, embora não se trate de dinheiro, já que não há uma relação consistente entre o nível de renda e as saídas rápidas do saco.

Dizem que as pessoas mais velhas dormem menos e, na verdade, os baby boomers são os mais animados quando se trata de sair da cama. Os mais lentos, curiosamente, são as fêmeas da geração Y.

Saindo de casa

Os melhores planos

A primeira decisão do dia, é claro, é feita na noite anterior: quanto tempo conceder para levantar e ficar pronto para partir. Sem dúvida, algumas dessas decisões são tomadas por aspiração - isto é, por quanto tempo você pensar deve demorar para se vestir e tal - e alguns são feitos com base em experiências lamentáveis, o que significa que estar atrasado no passado levou a uma margem de erro mais ampla.

Claro, também depende do que você precisa para se levantar para , como mostram os dados. Hilariamente, aqueles que acordam para realizar tarefas definem o alarme apenas 24 minutos antes de precisarem começar, sabendo muito bem que levam 43 minutos para ficarem prontos. Caso contrário, o realismo e o desejo de dormir são mantidos praticamente em equilíbrio, com exceção daqueles que pegam um vôo - eles sabiamente juntam um tempo extra apenas para ter certeza de que o farão.

Como o dia começa

Ok, então você finalmente saiu da cama. Qual é a primeira coisa que você faz? Para a maioria, 55%, é uma ida ao banheiro. Nenhum choque aí. Mas 11% dos entrevistados checam seus telefones primeiro, com as mulheres gastando seis minutos nele e os homens quatro. Por quê? Para verificar suas famílias ou as notícias? Nah. É sobre redes sociais. O Facebook é a plataforma mais visitada com 21%, seguido - surpreendentemente - pelo Reddit, ficando em segundo lugar à frente do Instagram. Esse equilíbrio muda com a moda, é claro, e provavelmente com a faixa etária.

Quanto tempo ficando pronto realmente leva

A carreira de uma pessoa não parece ter um muitos a ver com o tempo que leva para ficar pronto. Alguns empregos de colarinho azul exigem menos tempo de preparação, mas não todos. Os operários da construção civil, por exemplo, levam mais tempo: “Capacete, confere. Calçado de segurança, verifique. ”

Podemos observar, também, que aqueles que têm os olhos de outras pessoas sobre eles o dia todo - governo e funcionários públicos, professores e donas de casa - alocam mais tempo para se tornarem apresentáveis.

Com relação à idade, os preparadores matinais mais rápidos são os millennials do sexo masculino, que afirmam que levam apenas 31 minutos para sair. Os membros da Geração X são o grupo mais lento em geral.

Cortando-se um pouco

Além de decidir a hora de o alarme tocar, as pessoas tendem a fazer coisas na noite anterior para ajudar seu futuro eu no dia seguinte. As mulheres estão mais envolvidas aqui, selecionando as roupas do dia seguinte, tomando banho na noite anterior e preparando as refeições do dia. Na verdade, para cada uma das 11 atividades preparatórias da pesquisa, os homens ficam atrás das mulheres. Hm. 31 minutos, caras da geração Y?

medo de ficar envergonhado em público

Não há motivo para alarme

É um fenômeno estranho, até agora inexplicável, que aqueles cuja programação raramente muda acordem cerca de um minuto antes de o alarme tocar. Se alguém se sente enganado nos últimos momentos de sono ou satisfeito com a capacidade de controlar o tempo enquanto está inconsciente, é provavelmente uma questão de disposição. Também é divertido - realmente, um pouco perverso - que nada torna mais fácil adormecer do que saber que é hora de se levantar.

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