Como a leitura de ficção pode fazer de você uma pessoa melhor
Em vez de caminhar uma milha no lugar de alguém, tente ler um capítulo do livro dessa pessoa.
- As obras de ficção têm sido historicamente associadas a importantes mudanças sociais.
- Pesquisas modernas sugerem que ler ficção ajuda você a se relacionar neurologicamente com as experiências de outras pessoas.
- Também se correlaciona com interações sociais aprimoradas e a capacidade de ler a sala.
Em 1862, Abraham Lincoln se encontrou com Harriet Beecher Stowe, autora de Cabine do tio Tom , um romance detalhando os horrores da escravidão. Ele supostamente a cumprimentou com: “Então, você é a pequena mulher que escreveu o livro que iniciou esta grande guerra”, um reconhecimento do papel do romance em adicionar combustível ao movimento abolicionista e ajudar a desencadear a Guerra Civil.
romances como Cabine do tio Tom Há muito tempo são creditados por conduzir mudanças sociais em larga escala. Mas tal crédito sugere implicitamente que a leitura de ficção pode mudar as pessoas em um nível individual. E um possível caminho para essa mudança é a capacidade de cultivar empatia nos leitores.
A capacidade para empatia - primeiro identificar e depois entender e compartilhar os sentimentos de outra pessoa - é amplamente considerado uma virtude atualmente. No entanto, filosoficamente falando, há é um pouco de um problema de conhecimento que torna a empatia natural uma luta. Por que? Como disse o poeta John Keats: “Nada se torna real até que seja experimentado”.
Então, como a perspectiva e as emoções de outra pessoa podem se tornar reais o suficiente para desenvolvermos empatia? Lendo ficção pode fornecer uma resposta. A pesquisa sugere que os livros de ficção podem efetivamente ser ferramentas de construção de empatia, oferecendo-nos o mais próximo que podemos chegar do conhecimento em primeira mão da experiência de outra pessoa.
Ler ficção coloca você no lugar (neurológico) de outra pessoa
Estudos, especialmente o trabalho de Natalie M. Phillips , mostram que quando você lê ficção, ela não apenas ativa o lobo temporal (o centro de processamento de linguagem do cérebro), mas também aumenta o fluxo sanguíneo global no cérebro . Ele acelera o córtex motor (a parte envolvida no movimento físico) e áreas do cérebro ligadas a experiências sensoriais, como o bulbo olfativo (seu olfato).
Em outras palavras, ler ficção ilumina o cérebro de maneira a imitar as atividades neurais da experiência sobre a qual você está lendo. Por exemplo, se você ler uma passagem bem escrita sobre um personagem caminhando pelo deserto, seu cérebro reage como se você estivesse naquela caminhada. Se você ler uma passagem sobre um personagem bebendo limonada, a parte do seu cérebro que é ativada quando você prova algo azedo se acende. Você pode até começar a salivar.
Ao ler ficção, você pode, até certo ponto, experimentar as experiências dos outros, levando-o neurologicamente um passo mais perto de uma compreensão necessária para a empatia. Está muito longe de acordar de repente como outra pessoa, mas também muito menos assustador do que aqueles filmes de troca de corpos.
Ler ficção torna você útil
Ler ficção também pode estimular seu lado mais gentil. Um punhado de estudos descobriu que os participantes que relataram ter sido “transportados” por uma história fictícia demonstraram não apenas maior empatia, mas também comportamentos úteis.
Por exemplo, um estudo descobriu que as pessoas que foram atraídas por um conto eram mais propensas a pegar canetas que um pesquisador deixou cair “acidentalmente”. outro estudo descobriram que eles eram mais propensos a pedir informações adicionais sobre uma instituição de caridade. Comparativamente, os participantes que receberam não-ficção para ler - assim como aqueles que receberam ficção, mas relataram não estar profundamente envolvidos - demonstraram menos tais comportamentos.
Mas isso não poderia significar apenas que pessoas prestativas gostam de ler ficção? Para descartar essa possibilidade, mais um estudo olhou mais especificamente para a exposição vitalícia à ficção versus a experiência imediata de ser transportado por uma história. Descobriu que a experiência imediata teve uma associação positiva com a “empatia afetiva” — ou seja, a capacidade de compartilhar sentimentos e emoções do outro. Também reforçou as descobertas de que a empatia afetiva prediz especificamente o comportamento de ajuda imediata.
No entanto, enquanto a exposição ao longo da vida à ficção se correlacionou positivamente com a empatia cognitiva - a capacidade de entender o mundo do ponto de vista de outra pessoa e inferir suas crenças e intenções - não estava necessariamente associado a um comportamento útil. Em outras palavras, ler ficção parece corresponder a tendências úteis no momento.
Ao ler ficção, você pode, até certo ponto, experimentar as experiências dos outros, levando-o neurologicamente um passo mais perto de uma compreensão necessária para a empatia.
Aprendendo a ler a sala
Para realmente cultivar a empatia, você precisa estar internamente mais consciente e conectado com as pessoas ao seu redor. E, novamente, a leitura de ficção está associada a essa habilidade.
Um estudo comparou as pontuações dos leitores no clássico “ Lendo a mente nos olhos ” (MIE) avaliação. Este teste avalia a capacidade de determinar as emoções de outra pessoa com base apenas em sua expressão facial. Também é considerada uma medida da teoria da mente de uma pessoa – a capacidade de inferir o estado mental, as intenções e as crenças dos outros.
Os resultados mostraram que os leitores de ficção pontuaram mais alto do que os não-leitores e leitores de não-ficção. Os pesquisadores levantaram a hipótese de que a leitura de ficção permite que você pratique assumir a perspectiva de outra pessoa e, assim, melhora sua consciência social. Mesmo fora do teste MIE, a pesquisa sugere que ler ficção literária melhora a teoria da mente e inteligencia emocional .
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A tradução desses estudos sugere que a leitura de ficção pode ajudar as pessoas a se tornarem mais observadoras, compassivas e emocionalmente receptivas. Por exemplo, eles terão mais facilidade em perceber quando um amigo ou ente querido está chateado, permitindo que ajam de acordo, em vez de piorar a situação.
A moral da história
A lição para levar é simples: se você deseja criar empatia em sua vida e em seus relacionamentos, tente ler mais ficção, com mais frequência - especialmente ficção de e sobre pessoas cujas experiências são diferentes das suas. Enquanto você não pode diretamente compartilhar a experiência de outra pessoa, você pode, como disse o autor pós-moderno Samuel Beckett, “falhar melhor” no objetivo de entender suas experiências, pois estabelecer o hábito de ler ficção pode aumentar sua empatia e inteligência emocional.
E essa é uma maneira bastante indolor - até agradável - de se tornar menos como os Voldemorts e Killmongers do mundo e mais como os Harry Potters e os Panteras Negras.
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