O abdômen
Existem três camadas musculares da parede abdominal, com uma quarta camada na região anterior média. A quarta camada na região intermediária é o reto abdominal, que tem corrimento vertical músculo fibras que flexionam o tronco e estabilizam a pelve. Em cada lado do reto abdominal estão as outras três camadas dos músculos abdominais. A mais profunda dessas camadas é o transverso abdominal, que possui fibras que correm perpendiculares ao reto abdominal; o transverso abdominal age para comprimir e apoiar o abdômen e fornece estabilização estática do núcleo. As camadas oblíquas internas seguem para cima e para a frente dos lados do abdômen, e as camadas oblíquas externas, que formam as camadas musculares mais externas do abdômen, seguem para baixo e para a frente. As camadas oblíquas internas agem em conjunto com o oblíquo externo no lado oposto do corpo para flexionar e girar o tronco em direção ao lado do oblíquo interno em contração (rotador do mesmo lado).
músculos da parede abdominal. Músculos da parede abdominal. Encyclopædia Britannica, Inc.
O quadril
O quadril A junta é uma junta de esfera e encaixe complexa que pode suportar uma carga considerável. O encaixe da articulação é relativamente profundo, permitindo estabilidade, mas sacrificando algum grau na amplitude de movimento. Os movimentos descritos nesta seção incluem flexão, extensão, abdução e adução.
músculos da perna humana Visão anterior dos músculos da perna humana. Encyclopædia Britannica, Inc.
músculos do quadril, coxa e parte inferior da perna humana Visão posterior da perna direita, mostrando os músculos do quadril, coxa e parte inferior da perna. Encyclopædia Britannica, Inc.
A flexão do quadril é o movimento do quadril que traz o joelho em direção ao peito. Os principais músculos de flexão do quadril incluem o iliopsoas, que é composto pelo psoas maior, psoas menor e ilíaco. Juntos, esses músculos atuam principalmente para flexionar o quadril, mas também contribuem para a flexão abdominal e a estabilização do quadril. Outros flexores do quadril incluem o sartório, o reto femoral, o pectíneo e o grácil. O sartório também contribui para a rotação externa do quadril e extensão e abdução do joelho, e o reto femoral também atua na extensão do joelho. O pectíneo também está envolvido na adução do quadril e na rotação interna.
A extensão do quadril é realizada principalmente pelos músculos da parte posterior da coxa e das nádegas, que quando contraídos servem para mover a coxa de uma posição flexionada em direção à linha média do corpo ou o tronco do corpo de uma posição flexionada em direção a uma postura mais ereta. A extensão do quadril é realizada principalmente pelo glúteo máximo, o bíceps femoral (que é dividido em duas cabeças, a cabeça longa e a cabeça curta), o semitendíneo e o semimembranoso. Uma pequena contribuição também é fornecida pelo adutor magno e outros pequenos músculos pélvicos.
O movimento de adução é usado para descrever uma direção do movimento do membro que serve para levar o membro de uma posição lateral para seu alinhamento mais axial. Durante um exercício jump-jack, por exemplo, a abdução da perna ocorre quando ela é movida para longe da linha média e a adução quando ela é movida de volta para a linha média. Os principais abdutores do quadril são o glúteo médio, o glúteo mínimo e o tensor da fáscia lata. Esses três músculos também servem para girar internamente a coxa em uma posição estendida e girar externamente a coxa na posição flexionada. Outro contribuidor menor é o piriforme. Os principais adutores do quadril são o adutor magno, o adutor curto e o adutor longo. Uma pequena contribuição para a adução do quadril é realizada pelo pectíneo e grácil.
A parte superior da perna e joelho
A extensão do joelho é realizada por um grupo de músculos chamados coletivamente de quadríceps femoral , o que aumenta o ângulo do joelho, trazendo a perna para uma posição reta. A extensão do joelho é usada na fase de balanço para frente da marcha e é integrante em movimentos como chutes. O grupo do quadríceps femoral inclui o vasto médio, vasto lateral, vasto intermediário e reto femoral. Uma pequena contribuição para a extensão do joelho é fornecida pelo sartório.
A flexão do joelho refere-se à flexão do joelho a partir da posição reta. Os músculos que executam essa ação opõem-se aos da extensão do joelho e geralmente são chamados de músculos isquiotibiais. Os músculos isquiotibiais estão situados na parte posterior da coxa e incluem o bíceps femoral, o semitendíneo e o semimembranoso. Pequenas contribuições para a flexão do joelho são feitas pelo músculo gastrocnêmio na parte posterior da panturrilha e por vários pequenos músculos que cruzam a articulação do joelho posteriormente.
A parte inferior da perna e pé
Os músculos da perna e pé são complexos e funcionam em muitos planos. Suas ações dependem de a pessoa estar suportando peso, bem como da posição do pé. Os parágrafos a seguir fornecem uma breve visão geral das ações dos músculos da perna e do pé.
músculos, tendões e nervos do pé humano Visão dorsal do pé direito, mostrando os principais músculos, tendões e nervos. Encyclopædia Britannica, Inc.
A dorsiflexão se refere à flexão do tornozelo na direção do dorso, ou superfície anterior do pé (a superfície do pé vista de cima). A dorsiflexão é realizada por vários músculos, incluindo o tibial anterior, que além da dorsiflexão também inverte o pé (inclina o pé em direção à linha média), estabiliza o pé ao bater no solo e bloqueia o tornozelo ao chutar. O extensor longo dos dedos (EDL) também atua na dorsiflexão e funciona para estender os últimos quatro dedos. Além do EDL, alguns indivíduos também possuem um músculo denominado fibular tertius (fibularis tertius), que participa de forma limitada na dorsiflexão e eversão do pé (inclinação do pé para longe da linha média). O extensor longo do hálux atua principalmente na dorsiflexão do dedão do pé (hálux), mas também atua na dorsiflexão e na inversão fraca do tornozelo.
A flexão plantar refere-se à flexão do tornozelo na direção da sola do pé. Isso é mais facilmente demonstrado quando uma pessoa fica na ponta dos pés. A maior parte da flexão plantar do tornozelo é realizada pela grande musculatura da panturrilha, incluindo o gastrocnêmio e o sóleo, que fica logo atrás do gastrocnêmio. É geralmente aceito que esses são dois músculos distintos; no entanto, há algum debate se o gastrocnêmio e o sóleo são duas partes do mesmo músculo.
Outros músculos da perna e do pé incluem o plantar, que corre obliquamente entre o gastrocnêmio e o sóleo; o flexor longo do hálux, que contribui para a flexão do tornozelo, mas está envolvido principalmente na flexão do dedão do pé; o flexor longo dos dedos, que também flexiona o segundo ao quinto dedos do pé; o fibular longo, que flexiona o tornozelo e revira o pé; e o fibular curto, que está envolvido na flexão plantar e na eversão do pé.
Intrínseco os músculos do pé surgem no pé e não cruzam a articulação do tornozelo. Conseqüentemente, sua ação se limita aos pés. Os músculos intrínsecos do pé incluem o abdutor do hálux, que abduz o dedão do pé; o flexor curto dos dedos, que flexiona o segundo ao quinto dedo do pé; o abdutor do dedo mínimo, que abduz e flexiona o quinto dedo do pé; o quadratus plantae, que auxilia na flexão do dedo do pé; os lumbricais, que flexionam as articulações metatarsofalângicas (MTP) e estendem as articulações distal e proximal dos dedos dos pés; o flexor curto do hálux, que flexiona o dedão do pé; e o adutor do hálux, que flexiona e contrai o dedão do pé. O adutor do hálux tem duas cabeças, a cabeça oblíqua e a cabeça transversa, que compartilham uma inserção no lado lateral (externo) da base da falange proximal do dedão do pé. A cabeça oblíqua se origina da base do segundo ao quarto ossos metatarsais, e a cabeça transversa se origina dos ligamentos das articulações MTF do terceiro ao quinto dedo do pé. O flexor do dedo mínimo estende e aduz o quinto dedo do pé. O interósseo dorsal abduz os dedos dos pés e o interósseo plantar aduz os dedos dos pés.
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