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Treine seu cérebro para ser mais simpático

Ao meditar sobre ter compaixão por alguém em sua vida, um novo estudo sugere que você pode se tornar uma pessoa mais solidária em apenas duas semanas.

Ao meditar sobre ter compaixão por alguém em sua vida, um novo estudo sugere que você pode se tornar uma pessoa mais solidária em apenas duas semanas. Realizado no Centro de Investigação de Mentes Saudáveis da Universidade de Wisconsin-Madison, o estudo deu aos participantes sete horas de prática durante sessões de 30 minutos que duraram duas semanas.

'Os participantes foram orientados a observar os pensamentos e sentimentos que surgem ao imaginar um momento que cada pessoa sofreu. O objetivo é dar aos participantes a prática de tolerar suas reações, em vez de evitá-las ou se envolver demais com elas. '

O estudo então mediu se sentimentos específicos de simpatia transbordaram para áreas mais amplas, permitindo-nos ter simpatia por pessoas que não conhecemos pessoalmente. Os pesquisadores realizaram testes nos quais os participantes tiveram a opção de ajudar um estranho anônimo, descobrindo que a simpatia pessoal e a impessoal ativavam partes semelhantes do cérebro.

No entanto, quando se trata de sentimentos gerais de simpatia, como Dan Ariely explica na sua entrevista gov-civ-guarda.pt, é muito mais fácil para nós ter simpatia por uma pessoa específica do que por todo um grupo de pessoas. Por esse motivo, casos individuais de dificuldades costumam receber mais atenção da mídia do que problemas de âmbito nacional.