Pais e meninos também têm problemas de imagem corporal graças às redes sociais
Pesquisas mostram que passar mais tempo nas redes sociais está associado a problemas de imagem corporal em meninos e homens jovens.
- Os ideais de corpo para os homens mudaram drasticamente nas últimas duas décadas.
- Os jovens que passam mais tempo nas redes sociais parecem mais propensos a internalizar essas expectativas irrealistas e pressões sociais na forma de problemas de imagem corporal.
- Os pais podem ajudar seus filhos a desenvolver uma melhor estima corporal, ensinando-lhes a alfabetização nas mídias sociais, estabelecendo limites saudáveis e criando ambientes de apoio e cuidado.
Os ideais do corpo masculino mudaram de forma impressionante. Enquanto os homens sempre almejaram ser musculosos, as últimas duas décadas testemunharam uma amplificação gradual do que se qualifica como apto. de hoje corpo masculino idolatrado não só tem ombros bem definidos, peito e músculos do braço; também ostenta baixo teor de gordura corporal, um tanquinho esculpido e glúteos moldados com perfeição calípiga.
Conforme apontado pela escritora de saúde Sarah Berry, esse arrepio muscular é evidente no ícone da masculinidade da América: o filme de super-herói. Quando o ator Hugh Jackman interpretou pela primeira vez o personagem de Wolverine em X-Men (2000), ele incorporou o condicionamento físico e a “muscularidade” da época. Então os espartanos retalhados de 300 (2006) deu início a uma corrida armamentista literal, levando a físicos cada vez mais inchados entre heróis como Thor, Superman e Blank Panther. Até o Wolverine original de Jackman parece “nada menos que pastoso” em comparação com suas atuações mais recentes no papel.
“Os corpos de meninos, homens e heróis que eles aspiram a parecer mudaram”, escreve Berry para The Sydney Morning Herald . “Está distorcendo a percepção que muitos têm do que é normal e o que as pessoas estão dispostas a fazer para alcançá-lo.”
Essa percepção distorcida também se acelerou nas mídias sociais. Os influenciadores de estilo de vida do TikTok e do Instagram pregam que a musculatura é alcançável para qualquer pessoa com coragem e força de caráter para obtê-la. Por exemplo, Brain Johnson - fazendo negócios como o Rei do Fígado - afirma que tal físico pode ser obtido seguindo dez 'princípios ancestrais'. Sua mensagem atinge milhões de seguidores diariamente, e ele é apenas um charlatão musculoso vendendo seus produtos nas mídias sociais. (Johnson também vende “suplementos ancestrais” online – assim como nossos ancestrais caçadores e coletores costumavam fazer.)
E essas mensagens estão tendo um efeito negativo na estima corporal dos jovens. Na verdade, pesquisas sugerem que quanto mais tempo os adolescentes e jovens passam nas redes sociais, maior a probabilidade de desenvolverem uma imagem corporal ruim.
Mídias sociais e problemas de imagem corporal dos meninos
A estudo recente publicado em Distúrbios alimentares e de peso analisou a relação entre o uso de telas e os sintomas de dismorfia muscular – um tipo de distúrbio dismórfico corporal no qual alguém acredita ser fraco, mesmo estando em forma e saudável. dismorfia muscular leva a rotinas de treino compulsivas e dieta rigorosa. Os comportamentos também podem incluir a verificação constante do espelho, evitar a exposição pública, uma meta de aceitação corporal sempre em mudança e, em alguns casos, o uso de esteróides anabolizantes.
Para explorar a conexão, os pesquisadores analisaram dados de o Estudo Canadense de Comportamentos de Saúde de Adolescentes no uso da tela e na imagem corporal. O tempo de tela consistia no uso de mídias sociais, bem como mensagens de texto, assistir TV, bate-papo por vídeo, jogar videogame e assistir a vídeos online. As imagens corporais foram avaliadas por meio do Inventário de Transtorno Dismórfico Muscular.
Os pesquisadores descobriram que os sintomas de dismorfia muscular estavam associados ao aumento do tempo de tela. Entre os homens jovens, especificamente, maior tempo de mensagens de texto e nas mídias sociais se correlacionou com maiores sintomas. Entre as mulheres jovens, era o tempo gasto em mensagens de texto, bate-papo por vídeo e assistindo a vídeos.
“Nossos dados apóiam a noção de que várias formas de uso de tela podem estar contribuindo para fatores de risco de dismorfia muscular, incluindo insatisfação corporal e pressões para alcançar ideais corporais socioculturais”, disse Kyle Ganson, principal autor do estudo e professor assistente da University of Toronot's Factor. -Inwentash Faculdade de Serviço Social, disse em um comunicado de imprensa .
Ele acrescentou: “Pais, profissionais de saúde e profissionais de saúde pública devem pensar em como podemos limitar e promover o uso seguro de telas para jovens na esperança de reduzir os sintomas de saúde mental, incluindo os de dismorfia muscular”.
O tempo de tela alimenta a baixa estima corporal?
Apesar da associação entre mídia social e dismorfia muscular em homens jovens, não está claro para que lado aponta a seta causal. Problemas preexistentes de imagem corporal levam os jovens a buscar soluções nas redes sociais? Ou o desfile online de físicos idealizados leva os jovens a menosprezar seus próprios corpos? Os pesquisadores simplesmente não sabem – e, claro, pode resultar de muitas causas diferentes. No entanto, eles estão começando a fazer um trabalho preliminar para descobrir o papel da mídia social.
Um estudo piloto publicado no Psicologia da mídia popular realizaram um estudo controlado randomizado de quatro semanas com 220 participantes adultos jovens. Os participantes tinham entre 17 e 25 anos, eram usuários regulares de redes sociais e apresentavam sintomas de depressão ou ansiedade. Os pesquisadores acompanharam o uso de mídia social dos participantes por uma semana para criar uma linha de base e depois os designaram aleatoriamente para um grupo de controle ou intervenção. Os participantes do grupo de controle continuaram usando a mídia social normalmente; enquanto isso, os participantes do grupo de intervenção foram solicitados a limitar seu uso a uma hora por dia. Pesquisas de estima corporal foram feitas no início e no final do julgamento.
Embora os pesquisadores não tenham analisado especificamente a dismorfia muscular, eles descobriram que os participantes do grupo de intervenção se sentiram mais favoravelmente sobre sua aparência e peso após as três semanas. Enquanto isso, o grupo de controle não viu nenhuma mudança significativa. Esses resultados sugerem que o uso intenso de mídias sociais influencia a imagem corporal.
“A mídia social pode expor os usuários a centenas ou mesmo milhares de imagens e fotos todos os dias, incluindo as de celebridades e modelos de moda ou fitness, o que sabemos levar a uma internalização de ideais de beleza que são inatingíveis para quase todos, resultando em maior insatisfação com peso corporal e forma”, Gary Goldfield, principal autor do estudo, disse em um comunicado .
É claro que, como estudo piloto, seu desenho contém algumas limitações. Seu pequeno tamanho de amostra significa que não podemos generalizar para a população nem fazer inferências sobre gênero. Da mesma forma, sua curta duração significa que os efeitos de longo prazo da intervenção não podem ser analisados. No entanto, os resultados foram promissores, e os pesquisadores estão olhando para mais pesquisas.
“Reduzir o uso de mídia social é um método viável de produzir um efeito positivo de curto prazo na imagem corporal entre uma população vulnerável de usuários e deve ser avaliado como um componente potencial no tratamento de distúrbios relacionados à imagem corporal”, acrescentou Goldfield.
Tudo bem não ser super
O que podemos aprender com a pesquisa? Em primeiro lugar, a pesquisa que liga as mídias sociais a questões de estima corporal em homens e mulheres jovens ainda é imatura. Há muito que não sabemos porque o uso generalizado de mídia social é um fenômeno cultural relativamente novo. Em segundo lugar, é difícil para os pesquisadores identificar a influência da mídia social em outras causas potenciais, como bullying, sentimentos de solidão e problemas em casa. Depois, há o problema de que alguns tipos de personalidade podem simplesmente ser mais suscetíveis aos elementos negativos da mídia social.
Com isso dito, os dados estão tendendo em direções significativas. Embora a influência da mídia social nas questões de imagem corporal seja desconhecida, ela parece desempenhar um papel, especialmente entre os jovens adultos que passam muito tempo online. Pesquisar sugere que maior tempo gasto em telas e mídias sociais também está associado a depressão, ansiedade e distúrbios alimentares.
Nada disso quer dizer que a mídia social não possa ser uma parte saudável, útil e agradável da vida de um jovem. Só que, como em tantas coisas, limites saudáveis são importantes.
Outra direção é que, embora tradicionalmente vejamos a estima corporal como um desafio para as mulheres jovens - e certamente é - os homens jovens têm a mesma probabilidade de lutar para aceitar seus corpos em meio ao ataque de pressões sociais e imagens idealizadas do corpo masculino.
“Cada vez mais, a masculinidade na cultura moderna representa não o que você faz, mas como você se parece. Portanto, o valor que a sociedade atribui a ser musculoso pode explicar por que a dismorfia muscular é mais comum em homens”, escreve Ieuan Cranswick, professor sênior de esporte e terapia de exercícios na Leeds Beckett University. A conversa . (Embora, novamente, “mais comum” não deva ser lido como “exclusivo para”.)
Como os pais podem ajudar? Se seu filho for jovem o suficiente para ainda morar com você, comece trabalhando com ele para estabelecer limites saudáveis no tempo de tela. Em vez de um ultimato autoritário, inclua seu filho na conversa, ajude-o a entender o motivo do limite e, ao mesmo tempo, certifique-se de entender de onde ele vem.
“O que eu diria em geral é que acho que as crianças precisam de limites e precisam saber que seus pais são um piloto robusto em tempos turbulentos - o que é muito da infância. Eles também precisam se sentir vistos e validados. Acho que as crianças estão sempre fazendo duas perguntas aos pais: estou seguro e sou real? Becky Kennedy, psicóloga clínica e especialista em pais, disse em uma entrevista .
Os pais também devem ajudar seus filhos a desenvolver a alfabetização nas mídias sociais. Aprenda com seu filho como pensar criticamente sobre as afirmações e informações encontradas online. Ensine-os como as mensagens online são moldadas para incorporar visões de mundo, implicações comerciais e percepções de valor que não são necessariamente criadas para seu benefício.
Inscreva-se para receber histórias contra-intuitivas, surpreendentes e impactantes entregues em sua caixa de entrada toda quinta-feiraVoltando ao Liver King, ele criou uma persona online e uma mensagem projetada para vender suplementos – não para melhorar a vida e o bem-estar das pessoas. E sua mensagem era enganosa em muitas frentes: nossos ancestrais não comiam nada como sua dieta prescrita, e o próprio Johnson estava em um coquetel de esteróides e hormônios de crescimento para construir seu chamado físico 'primal'.
Entendendo o artificialidade que entra no entretenimento e vender essas ideias - bem como as histórias de outras pessoas que se recuperaram da baixa estima corporal - pode ajudar a desenvolver essa alfabetização.
Se você está preocupado que seu filho possa ter dismorfia corporal ou outro distúrbio de imagem corporal, procure ajuda profissional. Um psiquiatra ou psicoterapeuta pode ajudar não apenas a diagnosticar o problema, mas também fornecer a você e seu filho as ferramentas para começar a fazer uma mudança. Se você não sabe por onde começar, considere verificar o Site da Body Dysmorphic Disorder Foundation .
Finalmente, seja aberto com seu filho. Converse com ele ou ela e ouça sem vergonha ou estigma. Ofereça apoio e esteja presente quando eles precisarem de você. Crie um ambiente amoroso e solidário que os valorize por quem eles são e pelas habilidades que desenvolveram, não por sua aparência. Mesmo no caso de exercício físico, enfatize o desempenho e a melhoria do físico.
Uma vantagem que você tem como pai é que pode se conectar com seu filho de maneiras muito mais sólidas, reais e duradouras do que qualquer fantasia vendida online.
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