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Como o vício no trabalho afeta negativamente sua saúde mental e física

O vício do trabalho é talvez o vício mais aceito socialmente, mas um novo artigo mostra os sérios riscos à saúde que o acompanham, juntamente com as ocupações que correm maior risco.

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O vício no trabalho é um risco crescente para a saúde pública nas nações industrializadas, com algumas pesquisas mostrando que 5 a 10% da população dos Estados Unidos atendem aos critérios.
A compulsão por trabalho vem com uma variedade de problemas sérios de saúde mental e física, como depressão, ansiedade, insônia, imunidade reduzida, abuso de substâncias ou até fadiga crônica.
Os empregados com maior risco de transtornos relacionados ao estresse são aqueles no que os pesquisadores chamam de categoria de grupo 'tenso', onde a demanda de trabalho é alta, mas o controle do trabalho é baixo, como os trabalhadores da saúde.

Você deve ter notado, desde tendências culturais que vão desde aplicativos de rastreamento de produtividade até o uso crescente de anfetaminas prescritas , que nossa sociedade é um pouco obcecada pelo trabalho. A glamourização da cultura de lutas é inevitável, permeando nossa linguagem: 'trabalhador' e 'empreendedor' são oferecidos como os maiores elogios, 'ocupação' é usada como um emblema de honra, enquanto a preguiça é um pecado mortal.

Mas essa adoração coletiva pelo trabalho e produtividade acarreta riscos psicológicos e físicos à saúde. Uma delas está colocando um número crescente de indivíduos em risco de dependência do trabalho, ou vício em trabalho - um problema crescente de saúde pública nas nações industrializadas. Na verdade, pesquisa indica que cerca de 5 a 10% da população dos Estados Unidos atendem aos critérios para dependência do trabalho. E embora tenhamos transformado a compulsão por trabalho em uma espécie de piada, é um vício e, como outros vícios, vem com uma variedade de problemas sérios de saúde mental e física, como depressão, ansiedade, insônia ou mesmo fadiga crônica .

Essa relação entre o vício no trabalho e os resultados relacionados à saúde foi tema de um artigo publicado recentemente por um grupo internacional de pesquisadores no Jornal Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública . Eles também analisaram quais tipos de ocupações têm maior probabilidade de colocar alguém em risco de dependência do trabalho.

Quem são 'workaholics'?

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A compulsão por trabalho é um distúrbio comportamental em que alguém que normalmente trabalha sete ou mais horas a mais do que outras pessoas por semana. Instabilidade financeira, problemas conjugais ou pressão de uma empresa ou supervisor podem ser motivos para trabalhar mais horas do que a média. A diferença é que os workaholics estão excessivamente envolvidos no trabalho quando seu empregador não exige ou espera tanto tempo quanto o indivíduo está dedicando ao trabalho.

Os sintomas de dependência do trabalho incluem:

Trabalhar muitas horas, mesmo quando não for necessário
Perder o sono para se envolver em projetos de trabalho ou terminar tarefas
Obsessividade com o sucesso relacionado ao trabalho
Sentimentos de medo intenso de fracasso no trabalho
Sacrificar relacionamentos pessoais por causa do trabalho ou usar o trabalho como forma de evitar relacionamentos
Trabalhar para lidar com sentimentos de culpa, depressão ou vergonha
Trabalhar para evitar crises pessoais como morte, divórcio ou problemas financeiros.

Quatro tipos de ambientes de trabalho

Os pesquisadores queriam demonstrar até que ponto o risco de workaholism está associado à percepção do trabalho, ou seja, demandas de trabalho e controle de trabalho, e saúde mental em quatro categorias de trabalho enquadradas no Modelo Job Demand-Control-Support (JDCS) .

Este modelo assume quatro ambientes de trabalho divididos em quatro quadrantes nos quais os funcionários provavelmente experimentam diferentes níveis de demandas de trabalho e controle de trabalho, sendo o controle a extensão em que um funcionário sente agência e controle sobre seu trabalho. Eles são:

Passivo (baixo controle de trabalho, baixa demanda de trabalho)
Baixa tensão (alto controle de trabalho, baixa demanda de trabalho)
Ativo (alta demanda de trabalho, alto controle de trabalho)
Tenso ou Tensão do Trabalho (altas demandas de trabalho, baixo controle de trabalho)

Pessoas com empregos 'passivos' podem encontrar satisfação, desde que o trabalhador atinja um conjunto de objetivos. Aqueles no grupo de trabalho de 'baixa exigência' não correm alto risco de problemas de saúde mental, pois a categoria normalmente corresponde a trabalhos criativos ou imaginativos, como pesquisadores. 'Ativos' são geralmente profissionais altamente qualificados com muitas responsabilidades, como diretores de empresas. Embora tenham tarefas exigentes, geralmente têm altos níveis de tomada de decisão para resolver problemas. Os funcionários com maior risco de transtornos relacionados ao estresse são aqueles no grupo de 'tensão' final, onde a demanda é alta, mas o controle é baixo. Os exemplos incluem profissionais de saúde de departamentos de emergência que não conseguem controlar a enorme carga de trabalho ou fluxo.

O estudo

O estudo foi realizado na França, um país industrial com um número crescente de ocupações. Os cientistas coletaram dados de 187 de 1580 funcionários franceses que se ofereceram para participar de um estudo transversal conduzido usando o software WittyFit da plataforma online. Os participantes foram autoadministrados com quatro questionários: o Job Content Questionnaire de Karasek, o Work Addiction Risk Test, a escala Hospitalar de Ansiedade e Depressão e dados sócio-demográficos. Os pesquisadores do estudo dividiram todos os participantes com base em seus quadrantes ocupacionais para investigar a relação entre o risco de dependência do trabalho e a saúde física e mental.

“Uma das novidades desta pesquisa foi apresentar grupos ocupacionais vulneráveis às organizações ou aos detentores de empregos. Por exemplo, se descobrirmos que o risco de dependência do trabalho pode ser encontrado mais em algumas ocupações e pode resultar em resultados negativos para a situação de saúde, então podemos fornecer essa informação aos tomadores de decisão nesta organização ou, por exemplo, ao ministério da saúde. E eles poderiam intervir para prevenir esse problema ', explicou Morteza Charkhabi, professor associado do Instituto de Educação da Universidade HSE, em um comunicado à imprensa.

Resultados: quem está em risco?

Os resultados da pesquisa descobriram que empregos com altas demandas são os mais fortemente associados ao risco de vício no trabalho; no entanto, o nível de controle do trabalho não influencia uma função.

Indivíduos em categorias de trabalho ativas e de alta exigência têm maior probabilidade de risco de dependência do trabalho do que os outros grupos de trabalho. Esses trabalhadores pareciam mais vulneráveis e, portanto, sofriam mais com os resultados negativos do risco de dependência do trabalho, como depressão, ansiedade, distúrbios do sono e outros problemas de saúde, como sistema imunológico enfraquecido e aumento do risco de doenças.

'Descobrimos que as demandas de trabalho podem ser o fator mais importante que pode desenvolver o risco de dependência do trabalho,' Charkhabi apontou. 'Então esse fator deve ser controlado ou investigado pelo gerente da organização, por exemplo, pessoal de RH, psicólogos. Outra conclusão também pode ser o clima de trabalho, como as demandas de cada categoria de trabalho podem influenciar a taxa de risco de dependência do trabalho. Assim, neste estudo, na verdade nos concentramos em fatores externos, como demandas de trabalho, e não em fatores internos, como as características pessoais.

Efeitos colaterais do vício no trabalho

Os cientistas descobriram que aqueles com maior risco de vício no trabalho têm o dobro do risco de desenvolver depressão em comparação com pessoas com baixo risco de vício no trabalho. Além disso, a qualidade do sono foi inferior em trabalhadores com alto risco de dependência do trabalho em comparação com trabalhadores com baixo risco de dependência do trabalho. Curiosamente, as mulheres tinham quase o dobro do risco de dependência do trabalho do que os homens.

O vício no trabalho pode ser difícil de tratar em uma cultura que aceita e recompensa comportamentos workaholic. A abordagem mais comum para tratar o vício no trabalho normalmente envolve tratamentos ambulatoriais, como terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou Entrevista Motivacional (MI). Você pode aprender mais aqui.