Médicos no Canadá começarão a prescrever a natureza aos pacientes
Um novo 'programa de prescrição da natureza baseado em evidências' fará com que os pacientes passem muito tempo na floresta.
Crédito: Bekir Ugur a partir de Pexels - Uma organização canadense está ajudando médicos a prescreverem tempo ao ar livre para seus pacientes, pela primeira vez no país.
- Vários estudos concordam sobre os benefícios do tempo na natureza para a saúde.
- Embora nem todo mundo more perto de uma floresta, existem maneiras de usar a natureza para melhorar sua saúde, não importa onde você esteja.
Um número crescente de estudos mostra que os humanos se saem melhor depois de passar algum tempo em natureza . O tempo passado ao ar livre pode levar a benefícios para a saúde, como redução da pressão arterial, redução da inflamação e melhora do humor. Passar um tempo perto da água tem um efeito semelhante. No entanto, é raro ouvir um especialista médico sugerir que você passe mais tempo ao ar livre.
Para ajudar a consertar isso, e como resultado de um movimento popular internacional para promover o uso da natureza para melhorar a saúde, um novo programa está ajudando médicos na Colúmbia Britânica a retirar seus pacientes do hospital e levá-los à natureza.
Enquanto isso, no Canadá
P para R x , um riff de 'Parks RX', é um programa lançado pela Fundação BC Parks capacitar os profissionais de saúde para que seus pacientes possam usar as belezas naturais do noroeste do Pacífico para melhorar sua saúde. Quando os provedores de saúde da província se inscrevem no programa, eles recebem um arquivo de receitas naturais, que inclui instruções sobre como escrever e registrar as receitas naturais.
Este não é um programa totalmente novo; os médicos na Escócia já conseguem prescrever o tempo na natureza há algum tempo. A ideia por trás disso é americana e foi proposta pela primeira vez há cerca de uma década atrás .
Dr. Melissa Lem, um médico e professor assistente da Universidade de British Columbia que está envolvido com o projeto, explicou sua motivação para CityNews 1130 i em Vancouver:
'Alguns anos atrás, havia uma meta-análise bastante importante publicada que examinou uma série de doenças diferentes, como hipertensão, doenças cardiovasculares, nascimentos prematuros, resultados de saúde mental, e eles analisaram tudo isso e vincularam ao quantidade de tempo na natureza e espaços verdes aos quais as pessoas foram expostas ou nos quais passam - e o que se descobriu foi que passar o tempo na natureza reduziu significativamente o risco de muitas dessas doenças diferentes. '
Os esforços para expandir o programa para Alberta já estão em andamento.
E aqueles de nós que não têm a sorte de morar no Canadá?
Conforme mencionado, o movimento pelo aproveitamento do tempo na natureza para a promoção da saúde é cada vez mais global. Americanos têm acesso a programas semelhantes , embora sua disponibilidade varie dramaticamente por estado e até mesmo dentro dos estados.
Nossos amigos canadenses também têm sugestões para adicionar natureza ao seu atual rotina , muitos dos quais são totalmente aplicáveis em ambientes urbanos. Pequenas coisas como dar um passeio na hora do almoço no parque, fazer seu próximo treino ao ar livre perto de uma vegetação em vez de na academia ou decidir fazer uma caminhada na natureza em vez de beber com um amigo podem ser fontes de mais tempo na natureza.
Portanto, mesmo que você não consiga um médico para confirmar que fazer caminhadas no Noroeste do Pacífico é uma necessidade médica, pode ser uma boa ideia fazer mais caminhadas na natureza. Apenas certifique-se de fazer isso uma ocorrência regular, como um o crescente corpo de evidências sugere que os benefícios se acumulam ao longo do tempo, e certifique-se de fazer isso durar pelo menos 20 minutos .
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