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O médico que prescreveu o sentido da vida a seus pacientes

Ansioso? O Dr. Frankl sugeriu que você tivesse uma visão diferente das coisas.

• Não ter uma vida significativa pode ser terrível, e um psicólogo pensou que essa fosse a causa raiz de muitas neuroses.
• Suas ideias se tornaram a Logoterapia, que enfoca a necessidade de uma vida significativa e tem demonstrado sucesso em muitas áreas.
• Muitos estudos concordam que levar uma vida significativa tem benefícios tangíveis e a falta de significado pode levar a problemas.

Muitas pessoas lutam com a questão de qual é o sentido da vida delas. O pavor que pode acompanhar a falta de sentido é bem conhecido, mas para onde se voltar quando você não consegue encontrar um propósito geralmente permanece obscuro.

Então, há Victor Frankl , e sua escola de psicologia baseada em encontrar o significado de sua vida.

A busca do homem por um significado

Viktor Frankl era um psicólogo austríaco conhecido por seu sistema de psicoterapia conhecido como Logoterapia . Como ele explicou em seu livro A busca do homem pelo significado , muitas das idéias-chave nasceram fora de seu tempo nos campos de concentração nazistas. Ele observou como seus companheiros de prisão lidaram com as atrocidades nazistas; essas observações formaram a base para sua teorias .

Frankl sugeriu que um ' vontade de significado , 'existe em todos nós e afeta nosso comportamento e saúde mental. O fato de termos isso significa que o que realmente queremos na vida é dar um sentido ao que estamos fazendo e experimentando. Se não o fizermos, provavelmente começaremos a apresentar sintomas de depressão, ansiedade e neurose. Ao encontrar um significado, podemos funcionar plenamente como pessoas e lidar com tudo o que a vida nos joga.

Logoterapia foi projetado para ajudar as pessoas a lidar com o problema de encontrar significado e tinha uma estrutura teórica robusta para ajudar a orientá-lo. Frankl presumiu que a vida tinha um valor inerente e valia a pena ser vivida, que temos uma vontade de sentido que deve ser confrontada, que temos a liberdade de encontrar significado a cada momento e que as pessoas não têm apenas mente e corpo, mas também um espírito 'essa era a nossa verdadeira e única essência que também tinha que ser considerada.

Dentro sessões , Frankl dialogava com seus pacientes para ajudar a guiá-los por um caminho de autodescoberta. Ele também ajudou as pessoas a enfrentarem diretamente seus medos como uma forma de superá-los e encorajou as pessoas a verem os problemas em contextos maiores, afastando-as de meditações egoístas.

As ideias fundamentais da escola são evidentes em um trecho famoso de seu livro que diz respeito a um viúvo perturbado:

' Certa vez, um clínico geral idoso me consultou por causa de sua depressão severa. Ele não conseguiu superar a perda de sua esposa, que morrera dois anos antes e a quem ele amava acima de tudo. Agora, como posso ajudá-lo? O que devo dizer a ele? Bem, evitei dizer-lhe qualquer coisa, mas em vez disso o confrontei com a pergunta: 'O que teria acontecido, doutor, se você tivesse morrido primeiro e sua esposa tivesse sobrevivido a você?' 'Oh', disse ele, 'para ela, isso teria sido terrível; como ela teria sofrido! ' Ao que eu respondi: 'Veja, doutor, tal sofrimento foi poupado dela, e foi você quem a poupou deste sofrimento - com certeza, ao preço que agora você tem que sobreviver e chorar por ela.' Ele não disse uma palavra, mas apertou minha mão e saiu do meu escritório com calma. De alguma forma, o sofrimento deixa de ser sofrimento no momento em que encontra um significado, como o significado de um sacrifício . '

Isso é bom e tudo, mas há algum dado empírico para essas teorias ou é tudo ar quente?

Os vários benefícios de ter sentido na vida são bem conhecidos. Pessoas que sentem que suas vidas têm significado tendem a ser mais saudável , mais feliz , envelhecer melhor e geralmente tem um tempo melhor do que pessoas que não o fazem.

Quanto à Logoterapia, um estudo abrangente Muitas pesquisas existentes mostraram que é um método eficaz para lidar com problemas comuns, como depressão e ansiedade. Ele também se mostrou promissor em aconselhamento matrimonial, cuidados paliativos, como lidar com a exaustão do emprego, síndrome do ninho vazio e está relacionado ao aumento da expectativa de vida em pacientes com câncer.

Embora nunca tenha sido feito para lidar com problemas graves psicose , ele também tem sido usado para ajudar pessoas com essas condições, com algum grau de sucesso.

O que alguém pode fazer no dia a dia para encontrar um sentido? Estou pedindo um amigo.

Dr. Victor Frankl

Wikimedia Commons

Frankl nos deu três sugestões em seu livro:

' Podemos descobrir esse significado na vida de três maneiras diferentes: (1) criando uma obra ou realizando uma ação [a forma de realização ou realização]; (2) experimentando algo ou encontrando alguém [o caminho da natureza e da cultura, e o caminho do amor]; e (3) pela atitude que assumimos em relação ao sofrimento inevitável. '

Ele também nos lembra que a vida não é justa e às vezes vai ser uma merda. Nesses casos, a atitude pode ser tudo:

' Quando não somos mais capazes de mudar uma situação - basta pensar em uma doença incurável como o câncer inoperável - somos desafiados a mudar a nós mesmos. '

Ele não está encorajando o sofrimento pelo próprio sofrimento; mais tarde, ele esclareceu que a opção três se aplica apenas quando as primeiras opções não estão disponíveis.

Quais são algumas críticas a esta escola?

Existem alguns problemas com a Logoterapia que foram apontados por outros psicólogos existenciais.

O mais notável foram as tendências autoritárias de Frankl ao conduzir sessões de terapia. Psicólogo Rollo May explicado em seu livro Psicologia Existencial, A terapia de Frankl chegou perigosamente perto do autoritarismo porque:

'… Parece haver soluções claras para todos os problemas, o que desmente a complexidade da vida real. Parece que, se o paciente não consegue encontrar seu objetivo, Frankl fornece um para ele. Isso parece assumir a responsabilidade dos pacientes e. . . diminuir o paciente como pessoa. '

Noutro caso , May comparou o tratamento de Frankl a um paciente com esquizofrenia como tendo o ' mesmo caráter autoritário da religião fundamentalista. ' Se essas questões eram problemas com a própria Logoterapia ou com a aplicação de suas teorias por Frankl, como se dizia que ele era arrogante ao falar com os pacientes, é uma questão sem solução.

Uma coisa é certa, porém, se você não tivesse sentido em sua vida, o Dr. Frankl iria dar a você. Até a famosa história acima sobre o viúvo assume um novo tom à luz dessa crítica. É irônico quando você pensa sobre isso - lembre-se de onde Frankl disse que estava quando teve algumas dessas idéias.

Este sistema ainda está em uso?

Ele vive em espírito, senão em nome. Terapia de Significado , uma escola desenvolvida recentemente que ajuda as pessoas a trabalharem em direção à autotranscendência como uma solução para vários problemas, foi diretamente influenciada por Pensamento de Frankl . Elementos da Logoterapia também encontraram seu caminho para terapia cognitiva comportamental (CBT) e terapia de aceitação e compromisso (AGIR). A sobreposição com o ACT é muito fácil de ver , como vários origens concordam que trabalhar em prol de uma vida significativa é um elemento crítico dela. O uso da Logoterapia como um complemento à TCC tem sido diretamente estudou com resultados positivos.

A necessidade de significado é tão grande que sem ele começamos a desmoronar? O significado, uma vez encontrado, é tão sustentável que pode apoiar as pessoas mesmo durante a parte mais escura do século 20? Um psicólogo pensou assim e tentou ajudar os outros da melhor maneira que pôde com esse insight. Embora possa ser difícil encontrar um logoterapeuta dedicado, as idéias de Viktor Frankl ainda podem ser de grande utilidade na terapia e para pessoas em todos os lugares que estão tentando entender tudo isso.

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