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Ative sua 'gordura infantil' para queimar mais calorias durante os exercícios

A rutina pode aumentar o número de calorias queimadas em um treino.

Há muito tempo tem sido um sonho para muitos de nós: uma pílula que você pode tomar para ajudar a perder peso. Como em qualquer assunto como este, os detalhes são importantes. Esta história começa como muitas outras histórias de perda de peso - com gordura. Temos dois tipos em nossos corpos, gordura branca ou amarela e gordura marrom. Gordura branca é armazenamento de calorias . Uma vez que nossos ancestrais nem sempre tiveram um suprimento constante de comida, essa era a maneira do corpo de separar calorias para nos sustentar durante os tempos de escassez.

A gordura marrom, por outro lado, produz calor corporal. Os humanos têm apenas uma pequena quantidade desse tipo. Ele pode ser encontrado em bebês e outros mamíferos em grandes quantidades. O tecido adiposo marrom (BAT) ou gordura marrom é conhecido por manter os mamíferos em hibernação aquecidos durante o inverno.

Por algum tempo, a ciência médica pensou que apenas os recém-nascidos tinham gordura marrom. Em 2009 foi descoberto em adultos também. Se ativado, o BAT queima a gordura branca para aquecer, ajudando você a perder peso. Algumas pessoas tentam enganar seu corpo para envolver a gordura marrom, a fim de queimar mais calorias durante o treino. Um estudo descobriu que quando os participantes colocaram um pé na água gelada durante o exercício, a ativação da gordura marrom aumentou 15 vezes o que teria sido normalmente. Mas quem quer se torturar assim?

Com a crescente epidemia de obesidade em todo o mundo, pesquisadores de todo o mundo estão procurando novas maneiras de combater a condição, que não mitigada pode levar a doenças cardíacas, diabetes tipo 2, osteoporose, certos tipos de câncer e muito mais. Cientistas na China tenha esperanças de alguns especialistas. Eles identificaram um composto nas amoras que ativa naturalmente a gordura marrom. Cientistas da Academia Chinesa de Ciências de Pequim conduziram o estudo. Rutina é o composto que eles isolaram. Pode um dia se tornar uma terapia medicamentosa para tratar a obesidade e o diabetes tipo 2, de acordo com Wan-Zhu Jin, Ph.D., pesquisador-chefe deste estudo.

As amoras contêm rutina, um composto que pode ajudar a queimar gordura. Eles também têm muitos outros benefícios para a saúde.

Um experimento foi conduzido em modelos de camundongos. Jin e seus colegas coletaram duas coortes , ambos obesos. Um grupo era composto de obesos geneticamente, enquanto o outro foi alimentado propositalmente com uma dieta que induz a obesidade de antemão. Ao longo do estudo, cada coorte recebeu uma dieta regular junto com um miligrama por mililitro de rutina, adicionado à água de beber. Rutin agiu como um 'mimético frio' que os pesquisadores descobriram, ativando a gordura marrom e ajudando o metabolismo a queimar mais calorias por meio do exercício. Os ratos também tiveram melhor homeostase da glicose ou equilíbrio entre insulina e açúcar no sangue.

Segundo esses cientistas, a rutina ativa a mesma cascata bioquímica do clima frio, o que aumenta a expressão do gene UCP1, junto com as mitocôndrias na gordura marrom. Além das propriedades de queima de gordura, acredita-se que as amoras trazem uma série de benefícios à saúde, incluindo a redução do colesterol “ruim”, melhorando os níveis de açúcar no sangue e até mesmo diminuindo o risco de certos tipos de câncer.

Algum dia a rutina pode ser mantida dentro de uma classe de drogas conhecidas como ativadores do BAT. O exercício e a dieta alimentar ainda serão uma parte importante do controle da obesidade. Mas um suplemento de rutina pode aumentar a queima de calorias e gordura branca. Isso não significa necessariamente que os sistemas humanos irão reagir da mesma maneira, é claro. Mas esses resultados são encorajadores. Ainda assim, anos de pesquisa devem ser feitos antes de chegar a uma farmácia perto de você.

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