A fonte mais comum de admiração pode surpreendê-lo
Somos nós.
- A fonte mais comum de admiração não é o cenário sublime. Em vez disso, são as ações morais de seus semelhantes.
- Experimentar admiração tem efeitos colaterais saudáveis, como redução do estresse, aumento da generosidade e aumento da satisfação com a vida.
- Olhe para seus amigos, familiares e até mesmo estranhos para trazer mais admiração à sua vida.
A visão transcendente de um vale verdejante do alto de um mirante de montanha; uma performance musical poderosa que você nunca esquecerá; um arranha-céu imponente alcançando os céus acima; uma visão de mudança de perspectiva da Terra a partir do espaço. Quando alguém imagina temor -momentos inspiradores, muitas vezes pensamos em cenas que sobrecarregam os sentidos. Na verdade, essas experiências de vastidão muitas vezes evocam admiração, como as pessoas relataram em pesquisa revisada por pares . Mas eles não são a razão mais comum pela qual os humanos sentem admiração. Acontece que esse motivo é nós .
Em um experiência recente ainda a ser revisado por pares, professor de psicologia da Universidade da Califórnia-Berkeley Dacher Keltner , co-diretor do Centro de Ciências do Bem Maior , e seus colaboradores, os psicólogos Yang Bai e Maria Monroy, forneceram a milhares de participantes de 26 países a definição de admiração: “Estar na presença de algo vasto e misterioso que transcende sua compreensão atual do mundo”. Em seguida, pediram que compartilhassem memórias pessoais de quando sentiram admiração.
O poder de nós
Das cerca de 2.600 narrativas fornecidas pelos participantes, surgiu um fio condutor claro e comum.
“Foi a coragem, gentileza, força ou superação de outras pessoas – ações de estranhos, colegas de quarto, professores, colegas de trabalho, pessoas nas notícias, personagens de podcasts e nossos vizinhos e familiares”, que na maioria das vezes levou os participantes a se sentirem maravilha, Keltner recontado em seu livro recém-lançado, Awe: a nova ciência das maravilhas do dia a dia e como ela pode transformar sua vida .
“Em todo o mundo, é mais provável que sintamos admiração quando movidos pela beleza moral: virtude, caráter e habilidade excepcionais, marcados por pureza e bondade de intenção e ação.”
Quando você pensa sobre isso, na verdade faz sentido que nossos companheiros humanos mais comumente provoquem admiração. A maioria de nós não costuma estar na presença de vistas majestosas e outras causas ambientais de admiração. Mas, como espécie social, tendemos a viver próximos uns dos outros e estamos profundamente sintonizados com as ações de outros humanos.
Dachner transmitiu alguns exemplos do grupo de estudo.
“Pessoas que usam RCP para reanimar vítimas de ataques cardíacos, pais que criam crianças com problemas graves de saúde, espectadores interrompendo crimes ou neutralizando brigas e organizações como Médicos Sem Fronteiras inspiram admiração.”
Sentir admiração faz bem à saúde
Sentir essa admiração tem efeitos colaterais saudáveis. Por um lado, nos torna mais humildes. Em um 2018 estudar , Keltner e seus colegas descobriram que induzir admiração nos sujeitos os levava a “apresentar uma visão mais equilibrada de seus pontos fortes e fracos para os outros e reconhecer, em maior grau, a contribuição de forças externas em suas próprias realizações pessoais”.
Além disso, Keltner anteriormente mostrou que a reverência pode aumentar a tomada de decisões éticas, a generosidade e a valores pró-sociais , ao mesmo tempo em que diminui os sentimentos de direito. A experiência pode nos fazer sentir pequenos, ele raciocinou, o que nos torna mais modestos e inclinados à conexão social.
Finalmente, em 2021, Keltner e seus colegas encontrado que a admiração pode diminuir os níveis de estresse diário, aumentando satisfação de vida como subproduto. “Experimentar a admiração pode colocar os estressores diários em perspectiva no momento e, ao fazê-lo, aumentar o bem-estar”, comentaram.
Portanto, em 2023, talvez resolva trazer um pouco mais de admiração à sua vida. Você pode procurá-lo em amigos, familiares e até mesmo em estranhos.
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