A filosofia sueca do lagom: como “apenas o suficiente” é tudo o que você precisa

Seja mais como Cachinhos Dourados.
  moderado
Crédito: avtk / Adobe Stock
Principais conclusões
  • A ideia de que os desejos humanos são insaciáveis ​​e que o desejo leva à miséria não é uma sabedoria nova. Tem antigas raízes hindus, budistas e gregas e constitui uma pedra angular da maioria das religiões.
  • Moderado é o toque moderno e sueco de uma ideia antiga. Significa 'apenas o suficiente' e envolve encontrar contentamento na satisfação.
  • A história de Cachinhos Dourados pode ser interpretada como enfatizando moderado .
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A noite está indo bem. Todos estão rindo, e há uma energia feliz no ar. A conversa flui facilmente e você é o tipo de bêbado alegre e relaxado. Então Josh se aproxima com uma bandeja de algo. Então você vê o que é. Oh não .



“Hora de fazer tiros!” Ele grita. Você não tem certeza e vê que os outros também não estão muito interessados. Mas você não quer ser um estraga-prazeres. Uma careta e uma tosse depois, e a noite muda. Você se sente mal, a sala está girando e, em poucos minutos, todos estão bêbados demais para falar.



Chega um ponto em que uma coisa se torna demais. Se você não é do tipo extrovertido e bebedor, pode substituir o exemplo inicial por outra coisa. Pode ser no final da refeição quando aquela fatia final de pizza o transforma de “confortavelmente cheio” em “ergh”; quando o karaokê do carro deixa de ser muito divertido para uma tarefa de dor de garganta; ou quando aquele filme do Tarantino que você está gostando até agora ainda tem mais duas horas pela frente. Qualquer coisa em excesso se torna miserável, mesmo as coisas boas da vida.



Se Cachinhos Dourados tivesse um bordão, seria “vamos moderado esta casa de urso.”

O fato de os humanos terem sede insaciável e apetites insaciáveis ​​não é uma sabedoria nova. É encontrado nos primeiros textos védicos, na Grécia Antiga e na maioria das religiões do mundo hoje (mais duramente no budismo, hinduísmo e Jainismo ). Mas na ideia sueca de moderado ( é isso -gomm), recebeu uma nova vida.



É uma ideia que pode mudar a forma como você vê sua vida.



Apenas a quantidade certa

Moderado traduz como 'apenas a quantidade certa'. Significa saber quando é suficiente e tentar encontrar equilíbrio e moderação, em vez de buscar constantemente mais. Moderado é aquele sentimento de contentamento que todos nós temos quando temos tudo o que precisamos para nos deixar confortáveis. Não é nem a ostentação de um milionário em Las Vegas, nem a noite fria de inverno de um mendigo. Significa ter um teto sobre a cabeça, comida na barriga, amigos nas costas e dinheiro... Apenas o suficiente dinheiro - em seus bolsos. Se Cachinhos Dourados tivesse um bordão, seria “vamos moderado esta casa de urso.”

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Existem dois fios separados para moderado . A primeira é um tipo de consciência social que reconhece que o que fazemos afeta outras pessoas. Nele, podemos ver moderado mais como uma espécie de política de “uso justo”. Se você pegar três biscoitos do prato, duas outras pessoas não vão pegar um. Se você acumular e pegar tudo o que puder, dando cotoveladas e xingando para chegar à frente da fila, na melhor das hipóteses, isso fará de você um idiota. Na pior das hipóteses, deixa outros em ruínas.



A segunda vertente, no entanto, é uma mudança mental que encontra contentamento em satisfação . Muitos de nós internalizamos as ideias de que maior significa melhor, que saldo bancário significa status e que excesso significa felicidade. Moderado , porém, é desfrutar do “justo”. Não é simplesmente aprender a “apreciar as coisas simples”, mas também apreciar que, às vezes, menos é mais. Moderado é saber que desfrutar do agora do que você tem não significa que você precisa adicionar mais. Afinal, conversar com um amigo durante um café é bom. Mas reunir-se com dez amigos depois de dez cafés não melhora as coisas. Moderado é aceitar isso e deixar o fato se aprofundar.

Aplicando moderado para sua vida

Então, como vamos aplicar o princípio sueco de moderado para nossas vidas? A grande coisa sobre moderado , ao contrário de textos mais antigos ou homilias religiosas, é que tem um valor prático óbvio. Pode aplicar-se a qualquer tipo de pessoa que vive qualquer tipo de vida. Aqui estão apenas alguns exemplos para começar.



Equilíbrio trabalho-vida . É muito fácil focar em apenas uma parte da vida – trabalho, amor, família, saúde, diversão – que acabamos ignorando ou subdesenvolvindo outra parte. Passar um mês inteiro caminhando e se relacionando com seu irmão pode ser um ótimo momento para a família, mas provavelmente não vai cair bem com o chefe. Os suecos, no entanto, tendem a ser muito mais sintonizados com um senso de equilíbrio. Eles geralmente permitem pausas generosas e regulares em seu dia de trabalho; eles sairão quando estiverem dentro de casa por muito tempo; e assim por diante. UMA ' roda de cumprimento ” é uma maneira de medir o equilíbrio em diferentes aspectos da vida. Moderado é ser completo e ter prazer nisso.



Exercício . A indústria do fitness trabalhou uma narrativa inteligente em nosso inconsciente coletivo. É aquele que diz que uma academia de $ 50 por mês, sapatos novos brilhantes e caros e um personal trainer gritando para você pular e balançar nas cordas são a melhor maneira - o caminho – para ficar em forma. o moderado abordagem é reconhecer que uma caminhada é suficiente. Para a maioria das pessoas, tênis regulares e uma camiseta de US$ 5 são suficientes para correr. Dança do ventre, saltos de estrelas (polichinelos), YouTube Zumba e jardinagem são formas perfeitamente viáveis ​​de se exercitar.

Ficar em casa é o novo sair. Tenho certeza de que sua infância está repleta de ótimas lembranças de férias e escapadelas brilhantes, mas as chances são de que suas lembranças mais queridas e profundas tenham sido aquelas passadas simplesmente em casa. Você não precisa pagar muito dinheiro, ou viajar por horas, para se divertir. Uma refeição barata, alguns pijamas velhos e um filme descaradamente lixo é “apenas o suficiente” para se divertir.



Existem inúmeras outras maneiras de aplicar moderado , desde a frequência com que vemos nossos amigos até o quanto compramos para viver de forma sustentável. Mas o elemento mais profundo de moderado é simplesmente descansar e relaxar quando uma coisa se sente bem. Prazeres simples não significam humanos simples.

Jonny Thomson ensina filosofia em Oxford. Ele administra uma conta popular chamada Minifilosofia e seu primeiro livro é Minifilosofia: um pequeno livro de grandes ideias .



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