Seu cérebro tem um desempenho melhor quando fica lento, com Steven Kotler
O autor do best-seller Steven Kotler discute a hipofrontalidade - literalmente a desaceleração do córtex pré-frontal do cérebro - e como ela permite que alguém entre em um estado ideal de consciência, conhecido como fluxo. Como Kotler explica, o fluxo se refere aos momentos de absorção total quando ficamos tão focados na tarefa que todo o resto desaparece
O autor do best-seller Steven Kotler visitou recentemente gov-civ-guarda.pt para discutir a otimização da consciência através de estados de fluxo, um tema-chave no seu livro recentemente publicado, The Rise of Superman . A melhor maneira de descrever um estado de fluxo é usar o exemplo de praticamente todos os filmes de ação lançados desde O Matrix. Experimentar o fluxo é semelhante a estar em ' bullet time . ' Como o Neo de Keanu Reeves (embora certamente não em seu nível), uma pessoa em fluxo obtém a habilidade de afiar intensamente seu foco na tarefa em mãos para que todo o resto desapareça.
Kotler o descreve assim:
“Assim, nosso senso de identidade, nosso senso de autoconsciência, eles desaparecem. O tempo se dilata, o que significa que às vezes fica mais lento. Você obtém aquele efeito de congelamento familiar para qualquer um de vocês que já viu Matrix ou sofreu um acidente de carro. Às vezes, ele acelera e cinco horas passam em cinco minutos. E em todos os aspectos do desempenho, mental e físico, vá até o telhado. '
Embora isso possa soar como um hocus pocus de ficção científica, Kotler explica que por trás de um estado de fluxo está 'uma massa complicada de neurobiologia'. Existe um mito comum de que os humanos usam apenas cerca de 10% de seus cérebros. Se tivéssemos que assumir isso (e não faríamos, porque é falso ), um desempenho ideal significaria que o cérebro trabalha mais e mais rápido para atingir 100% de eficiência. Como Kotler explica, o mito dos 10% tem tudo ao contrário:
'No fluxo, partes do cérebro não estão se tornando mais hiperativas, elas estão na verdade diminuindo, fechando. O termo técnico para isso é transitório, significando temporário, hipofrentalidade. Hypo - H - Y - P - O - é o oposto de hiper significa desacelerar, desligar, desativar. E a frontalidade é o córtex pré-frontal, a parte de seu cérebro que abriga suas funções cognitivas superiores, seu senso de moralidade, seu senso de vontade, seu senso de identidade.
O córtex pré-frontal também calcula o tempo. Quando experimentamos a hipofrontalidade transitória, perdemos a capacidade de avaliar o passado, o presente e o futuro. Como Kotler explica, 'estamos mergulhados no que os pesquisadores chamam de abismo agora. '
Então, o que causa a hipofrontalidade transitória? Já se presumiu que os estados de fluxo são uma aflição reservada apenas para esquizofrênicos e viciados em drogas, mas no início dos anos 2000 um pesquisador chamado Aaron Dietrich percebeu que a hipofrontalidade transitória sustenta todos os estados alterados - de sonho a atenção plena a viagens psicodélicas e tudo o mais. Às vezes, esses estados alterados envolvem o desligamento de outras partes do cérebro. Por exemplo, quando oo córtex pré-frontal dorsolateral se desconecta, seu senso de dúvida e a crítica interna do cérebro são silenciados. Isso resulta em estados de confiança e criatividade aumentados.
Kotler descreve isso como sua missão nos últimos 15 anos para recuperar o estudo dos estados de fluxo da 'comunidade hippie' e colocá-lo de volta no olhar da ciência pura. Enquanto os pesquisadores estudam o fluxo há mais de 140 anos, os avanços recentes na tecnologia de imagens cerebrais levaram a revelações neurocientíficas significativas e devem levar a muito mais. Se seremos ou não capazes de desenvolver um 'Neo switch' para que o bullet time possa ser o tempo todo ... bem, suponho que depende de quão longe a toca do coelho vai.
Para mais informações sobre estados de fluxo e hipofrontalidade transitória, veja o seguinte clipe da entrevista de Steven Kotler em gov-civ-guarda.pt:
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