O que um SEAL da Marinha aprendeu fazendo a Semana do Inferno 3 vezes

Duas perguntas são a chave para quebrar suas limitações, diz David Goggins.

Navy SEAL Hell Week é 130 horas de treinamento brutal com menos de 4 horas de sono.
Para persistir mental e fisicamente, você precisa ter certeza de uma coisa: por que você quer estar lá.
David Goggins mantém um 'pote de biscoitos mental' de vitórias para superar o estresse e o diálogo interno negativo.