Este cobertor de 25 libras ajudará você a dormir como uma rocha
Foi comprovado que cobertores pesados ajudam você a ter uma noite de sono melhor, simulando enfaixar e aumentar os níveis de serotonina.
Provavelmente, o primeiro aspecto de nossa saúde a sofrer como resultado de uma vida agitada e estressante é o sono. De acordo com o Centro para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) 35% dos adultos nos EUA não têm a quantidade mínima recomendada de 7 horas de sono por noite. Além disso, esses adultos são mais propensos a relatar 10 condições crônicas de saúde em comparação com aqueles que dormem 7 ou mais horas. Entre essas condições estão doenças cardíacas, câncer, depressão e diabetes.
Gravity Blanket é um cobertor de 25 libras (que recentemente arrecadou quase US $ 5 milhões em Kickstarter ) que promete aliviar algumas das principais causas da privação de sono - estresse e ansiedade. O cobertor é projetado para pesar aproximadamente 10% do peso corporal de uma pessoa e usa o poder da entrada proprioceptiva. Também chamada de “estimulação de pressão por toque profundo”, a abordagem é um método terapêutico bem considerado que estimula os pontos de pressão no corpo associados à melhora do sono, do humor e do relaxamento. O resultado é uma redução nos níveis de cortisol e um aumento na produção de serotonina, o que diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial. Na verdade, cobertores pesados são bem conhecidos na comunidade médica, onde são usados para acalmar a ansiedade dos pacientes e promover um sono profundo e reparador.
Estudos acadêmicos apóiam as afirmações da Gravity. UMA estudo (publicado em 2008) , intitulado Explorando a segurança e os efeitos terapêuticos da estimulação de pressão profunda usando uma manta ponderada, mostraram que usar um cobertor com peso de 30 lb é seguro, ao mesmo tempo que resulta em 63% dos participantes relatando menor ansiedade após o uso e 78% preferindo-o como um método calmante. Outro estudo de 2012 mostraram resultados semelhantes onde os indivíduos que usaram um cobertor pesado relataram uma redução significativamente maior na angústia e na ansiedade avaliada pelo médico do que aqueles que não o fizeram. Um estudo de 2015 da Suécia descobriram que o uso de um colchão ponderado resultou em um aumento do tempo de sono e redução dos movimentos dos participantes e concluíram que 'um cobertor pesado pode ajudar a reduzir a insônia por meio de entradas táteis alteradas, portanto, pode fornecer uma abordagem inovadora, não farmacológica e complementar ferramenta para melhorar a qualidade do sono. '
O cobertor de gravidade distribui uniformemente a pressão por todo o corpo e estimula os pontos de pressão que aumentam os níveis de serotonina e melatonina enquanto diminuem o cortisol. Ele pode ser usado não apenas durante o sono, mas também para relaxamento geral durante a leitura, sentar no sofá ou meditar. Os criadores dizem que 'foi projetado para retribuir o abraço à noite, imitando de perto como um pai envolve seu filho enquanto ele dorme'.
O cobertor gravitacional vem em uma variedade de opções de peso - 15, 20 e 25 libras para atender a um segmento mais amplo de usuários. O recheio é uma Pelota de Poli Plástico de Alta Densidade - um material inodoro, não tóxico e de qualidade alimentar. Viver em um lugar quente ou procurando uma opção de verão? A gravidade vem com uma tampa removível para acomodar as temperaturas mais quentes. A maioria das opções custa cerca de US $ 279.
Com certeza é melhor dormir em lençóis de hotel muito claros!
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