A meditação manteve os meninos tailandeses presos em uma caverna incrivelmente calmos
O time de futebol masculino tailandês resgatado de cavernas subterrâneas foi ajudado na sobrevivência por práticas de meditação lideradas por seu treinador - um ex-monge budista.
Ekapol Chanthawong (à esquerda), o técnico do time de futebol Thai Wild Boars. Crédito: APA história do time de futebol masculino tailandês preso em uma caverna por duas semanas cativou milhões de pessoas em todo o mundo. Perdido desde 23 de junho, o grupo ficou dez dias sem nenhum contato com o mundo exterior. Ele foi finalmente descoberto em 2 de julho e resgatado em 10 de julho.
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Descobriu-se que Ekapol Chanthawong, o treinador de 25 anos do time de futebol de 12 jogadores Wild Boars é um ex-monge budista. Ele passou uma década vivendo como monge e é praticante de meditação. É essa habilidade que foi creditada por manter os meninos calmos durante essa provação. Na verdade, quando os mergulhadores britânicos os descobriram após dez dias, o grupo estava meditando.
Aisha Wiboonrungrueng, a mãe de Chanin, de 11 anos, que estava preso na caverna, acha que a formação do treinador definitivamente ajudou nessa situação. Assistindo ao vídeo do momento em que os meninos foram encontrados, ela achou muito notável como eles estavam calmos.
“Veja como eles estavam calmos sentados esperando”, ela disse. “Ninguém estava chorando nem nada. Foi surpreendente. ”
Leah Weiss, um especialista em Standford ensinado pelo Dalai Lama, disse à CNBC que a meditação desempenhou um papel fundamental em manter o grupo vivo. É uma espécie de treinamento mental que melhora o foco e a compaixão, de acordo com o especialista.
“Para os budistas, a meditação é ideal quando se está angustiado ou em perigo,” Weiss disse. “Os recursos cognitivos que de outra forma seriam sequestrados pela ameaça podem ser acessados mais uma vez, o que significa que a capacidade de resolução de problemas aumenta. '
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Em particular, ela apontou que'dado que ar e comida insuficientes eram um grande problema para os meninos presos, a meditação é realmente muitopráticoresposta a ambas as preocupações. '
A meditação cria um efeito calmante ao diminuir a frequência cardíaca, a respiração e o metabolismo, disse Weiss. Também reduz os níveis de cortisol e a utilização de oxigênio. Uma pessoa que medita também emitirá menos dióxido de carbono.
Mais detalhes sobre como os meninos ficaram presos na caverna em primeiro lugar devem ser descobertos, mas parece ser uma demonstração muito dramática do mundo real do poder da meditação. O incidente confirma um crescimento constante corpo de pesquisa que mostra como as práticas de meditação e atenção plena levam a níveis mais baixos de estresse, melhor positividade e criatividade, bem como foco mais claro e proteção contra a depressão.
