Como falar consigo mesmo o torna mais inteligente
Estudos revelam que a conversa interna é um dos exercícios mais saudáveis para o cérebro. Algo comumente relacionado com ser louco é muito lógico e deve fazer parte de nossas vidas diárias.
Artigo escrito pelo escritor convidado Rin Mitchell
Qual é o desenvolvimento mais recente?
Monólogos mentais e vocais são essenciais para aprender e ter um melhor desempenho na vida. Os pesquisadores identificaram que falar com você mesmo é incrivelmente ótimo para o cérebro. Quanto melhor você falar consigo mesmo, melhor para você. Quando você envia mensagens mentais para si mesmo, seja em voz alta ou mentalmente, isso aumenta sua capacidade de atenção-permitindo que você se concentre apesar das distrações. Ajuda a regular suas capacidades de tomada de decisão e a controlar como você responde aos processos emocionais e cognitivos de seu cérebro. De acordo com os pesquisadores, as formas mais benéficas de diálogo interno são as instrucionais, o pensamento e a ação. Conversa interna instrutiva é quando você diz a si mesmo cada passo que precisa dar para concluir algo durante o processo, como dirigir um carro. Pensamento e ação é o ato de definir uma meta para si mesmo e uma estratégia de como alcançá-la antes de agir.
Qual é a grande idéia?
Comece a falar consigo mesmo para aumentar o desempenho e a função do seu cérebro. É loucura não falar sozinho porque você perderia os benefícios que vêm com a conversa interna. A chave é praticar até que se torne natural. Você pode usar “palavras-chave” específicas em sua conversa interna para ajudá-lo em qualquer objetivo ou tarefa que gostaria de concluir. Com o tempo, você aprenderá a falar consigo mesmo de uma forma que o beneficie mais em todas as situações.
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