Crescimento Pessoal

Felicidade não segue o sucesso: é o contrário

Não espere pela felicidade - comece por aí.

Trabalhe duro, tenha sucesso, então você ficará feliz. Pelo menos, isso é o que muitos de nós aprendemos com nossos pais, professores e colegas.

A ideia de que devemos buscar o sucesso para experimentar a felicidade está consagrada nas instituições mais preciosas dos Estados Unidos (a Declaração da Independência), nas crenças (o sonho americano) e nas histórias ( Rochoso e Cinderela). A maioria das pessoas quer para ser feliz, então perseguimos o sucesso como uma proverbial cenoura no palito - pensando que o contentamento espreita do outro lado de entrar na faculdade, conseguir um emprego dos sonhos, ser promovido ou ganhar seis dígitos. Mas para muitos caçadores, tanto o sucesso quanto a felicidade permanecem perpetuamente fora de alcance. O problema é que a equação pode estar ao contrário.

Nosso hipótese é que a felicidade precede e leva ao sucesso na carreira - e não o contrário. Em psicológico Ciência , 'felicidade' refere-se a 'bem-estar subjetivo' e 'emoções positivas' (usamos os termos alternadamente). Aqueles com maior bem-estar tendem a estar mais satisfeitos com suas vidas, e também a experimentar mais emoções positivas e menos emoções negativas. Pesquisa sugere que são essas emoções positivas - como empolgação, alegria e serenidade - que promovem o sucesso no local de trabalho.

Vejamos primeiro os estudos transversais que examinam as pessoas em um único ponto. Isso permite que os pesquisadores determinem se felicidade e sucesso estão correlacionados. Em relação a seus colegas mais taciturnos, pessoas mais felizes estão mais satisfeitas com seus empregos ; eles também recebem maior suporte social de colegas de trabalho e melhores estudar descobriram que os agentes de vendas com uma perspectiva mais positiva vendiam 37% mais apólices de seguro de vida do que seus colegas menos positivos.

A felicidade está associada a um excelente desempenho no trabalho em outras áreas também. Pessoas que frequentemente experimentam emoções positivas querer ir acima e além por suas organizações; eles também são menos propensos a ser ausente do trabalho ou Sair seus empregos. Pessoas com melhor bem-estar também tendem a ganhar mais salários do que aqueles com menor bem-estar.

No entanto, essa pesquisa transversal tem seus limites, uma vez que não pode estabelecer o que vem primeiro - felicidade ou sucesso. Os estudos longitudinais podem ajudar aqui, pois acompanham as pessoas ao longo de dias, semanas, meses ou anos para ver como elas mudaram ao longo do tempo. De acordo com a literatura longitudinal, as pessoas que começam felizes eventualmente também se tornam bem-sucedidas. Quanto mais conteúdo uma pessoa estiver em um ponto anterior no tempo, maior a probabilidade de ela ser clara mais tarde sobre o que tipo de trabalho ela quer, bem como preencher mais pedidos de emprego , e achar emprego. Uma chave estudar descobriram que os jovens que relataram maior bem-estar do que seus colegas pouco antes de se formarem na faculdade tinham maior probabilidade de receber entrevistas de emprego de acompanhamento três meses depois.

Emoções positivas também são preditores de realizações e ganhos posteriores. Em um estudar , jovens felizes de 18 anos tinham mais probabilidade de trabalhar em empregos de prestígio e satisfação e de se sentirem financeiramente seguros aos 26 anos. outro , as pessoas que eram mais alegres quando começaram a faculdade passaram a ter uma renda mais alta.

Mas não é o suficiente para estabelecer que a felicidade vem antes sucesso; nós queremos saber, faz um causa o outro? Afinal, pode haver alguma variável não medida, como inteligência ou extroversão, que está impulsionando o bem-estar e o desempenho no trabalho. Na verdade, extrovertidos são mais propensos a ser feliz e ganhar maiores rendimentos .

Experimentos bem planejados podem controlar essas variáveis. Por exemplo, estudos atribuíram aleatoriamente as pessoas a situações que as faziam sentir-se neutras, em estados emocionais negativos ou positivos e mediram seu desempenho subsequente em tarefas relacionadas ao trabalho. Esses experimentos mostrou que as pessoas que sentem emoções positivas estabelecem metas mais ambiciosas, persistem em tarefas desafiadoras por mais tempo, vêem a si mesmas e aos outros de maneira mais favorável e acreditam que terão sucesso. As expectativas otimistas de pessoas felizes também parecem realistas: em ambos codificação clerical atribuições e substituição de dígitos tarefas, pessoas com emoções positivas tratar para fazer melhor e ser mais produtivo do que aqueles que estão nas garras de emoções neutras ou negativas. O peso da evidência experimental sugere que pessoas mais felizes superam pessoas menos felizes, e que seu comportamento positivo é provavelmente a causa.

Com base em nossa revisão de mais de 170 estudos transversais, longitudinais e experimentais, fica claro que o bem-estar promove o sucesso na carreira de várias maneiras. Isso não quer dizer que pessoas infelizes não possam ter sucesso - o que é bom, como uma pessoa triste lendo isso e dizendo a si mesma que devo animar-se para ter sucesso provavelmente não ajudará em nada! Ao contrário, a história demonstra que indivíduos deprimidos como Abraham Lincoln e Winston Churchill podem realizar feitos incríveis. As emoções negativas e positivas se adaptam às situações - há um momento para ficar triste, assim como há um momento para ser feliz.

Portanto, para quaisquer líderes de negócios ou gerentes que estejam lendo isso, alertamos contra contratar apenas pessoas abertamente felizes ou pressionar seus funcionários a serem mais otimistas. Essas estratégias saíram pela culatra no passado - como no caso da alegria obrigatória imposta aos funcionários da rede de supermercados norte-americana Trader Joe's, onde ironicamente a política tornava os trabalhadores mais infelizes. Pessoas e empresas que desejam aumentar a felicidade de uma forma mais saudável teriam melhor sorte se introduzido atividades positivas, como realizar atos de gentileza e expressar gratidão.

O filósofo Bertrand Russell em 1951 disse que: 'A vida boa, como eu a concebo, é uma vida feliz.' Mas ele continuou: 'Não quero dizer que, se você for bom, será feliz; Quero dizer que se você está feliz, você será bom. ' Quando se trata de deixar sua marca no trabalho, estamos de acordo. Se você quer ter sucesso, não fique esperando para encontrar a felicidade: começar lá ao invés.