• neuropsicologia

Como a arte melhora sua saúde e muda seu corpo

• As atividades de lazer, como participar das artes, podem melhorar sua saúde de várias maneiras, como melhorar a função respiratória e imunológica.
• Enquanto um tratamento farmacológico funciona em uma ou duas vias metabólicas, as artes têm a capacidade de desencadear centenas de vias diferentes que funcionam em conjunto.
• Assim como o exercício e uma boa nutrição, as artes de forma rotineira irão apoiar a sua saúde.

Extraído de SEU CÉREBRO NA ARTE por Susan Magsamen e Ivy Ross. Copyright © 2023 de Susan Magsamen e Ivy Ross. Reimpresso por acordo com a Random House, uma divisão da Penguin Random House LLC. Todos os direitos reservados.

Um dos desenvolvimentos mais importantes na abordagem de arte e ciência para a saúde física tem sido a maneira como os pesquisadores começaram a identificar os principais mecanismos neurobiológicos. Mecanismos são as muitas atividades químicas e físicas que fundamentam como as coisas funcionam em seu corpo. A digestão de sua última refeição, por exemplo, ocorre devido a vários mecanismos, desde a produção de saliva na boca até as substâncias químicas no estômago e as formas pelas quais os nutrientes são absorvidos. Entendemos como e por que o corpo digere os alimentos. E ao compreender melhor os mecanismos envolvidos no uso das artes, os praticantes são capazes de projetar e aprimorar intervenções com maior precisão.

Em um estudo de 2021 publicado na revista Lancet Psiquiatria , Daisy Fancourt e sua equipe estudaram as crescentes evidências dos benefícios das atividades de lazer, como participar das artes, na saúde humana. Eles identificaram e mapearam mais de 600 mecanismos – desde a melhoria da função respiratória e física até o aprimoramento da função imunológica e o desenvolvimento de valores de grupo – que ocorrem tanto em nossos corpos individuais quanto no grupo e no nível social. Esses mecanismos são amplamente agrupados em psicológicos, biológicos, sociais e comportamentais.

Outro ponto crítico que Daisy e seus colegas pesquisadores fizeram neste estudo sobre artes e mecanismos está relacionado à ideia de ciência da complexidade. “Muitas vezes, as pessoas veem o campo das artes e da saúde como uma necessidade de operar como o campo da farmacologia”, explicou Daisy. Por exemplo, uma droga tem um ingrediente ativo com talvez um ou dois mecanismos biológicos de ação e estes têm resultados previsíveis. “Considerando que nosso ponto claro neste artigo é que na ciência da complexidade, você reconhece que existem centenas de ingredientes, centenas de mecanismos. Todos eles funcionam bidirecionalmente, não apenas unidirecionalmente e são moderados por fatores externos.”

Isso resume muito bem por que as artes têm um efeito tão potente em nossa saúde: enquanto um tratamento farmacológico funciona em um, talvez dois caminhos, as artes têm a capacidade de acionar centenas de mecanismos que funcionam em conjunto.

“Este ponto é realmente importante de ser transmitido”, diz Daisy, “porque às vezes as pessoas veem a complexidade e a ‘bagunça’ das artes e dos mecanismos de saúde como uma fraqueza, quando, na verdade, é o cerne do funcionamento das artes. É que estamos aplicando uma lente biomédica excessivamente simplista em algo que precisa ser visto com uma lente científica de complexidade”.

Hoje, as artes estão sendo usadas em pelo menos seis maneiras distintas de curar o corpo: como medicina preventiva; como alívio de sintomas para problemas de saúde cotidianos; como tratamento ou intervenção para doenças, problemas de desenvolvimento e acidentes; como apoio psicológico; como uma ferramenta para viver com sucesso com problemas crônicos; e no final da vida para fornecer consolo e significado.

De dores e sofrimentos cotidianos a doenças graves, esta alquimia de arte e ciência está transformando nossa biologia de maneiras mensuráveis ​​e eficazes. Estamos agora no ponto em que médicos, assistentes sociais e profissionais de saúde pública sabem o suficiente para recomendar vários esforços artísticos para obter resultados benéficos para nossa saúde física e mental. Também estamos aprendendo que, assim como quando nos prescrevem medicamentos, diferentes tipos, doses e durações funcionam de maneira diferente para pessoas diferentes. Você também pode levar esse conhecimento para casa para começar a criar práticas artísticas personalizadas. Assim como o exercício e uma boa nutrição, as artes de forma rotineira irão apoiar a sua saúde.

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