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Como integrar práticas empresariais conscientes no local de trabalho

A atenção plena no trabalho vem ganhando força nas empresas e organizações ocidentais nos últimos anos. Grandes empresas como Google, General Mills, Apple, Intel e Nike estão adotando a atenção plena no local de trabalho para melhorar a produtividade e o bem-estar dos funcionários. De acordo com estatísticas citadas pela Inc, os prestadores de serviços para esta forma de atendimento alternativo fazem parte de uma estimativa indústria de US$ 1,1 bilhão de meditação e treinamento de atenção plena.

O especialista em Big Think, John Kabat-Zinn, em seu vídeo Prestando atenção no propósito: um caso de amor com a vida como ela é, diz que praticar regularmente a atenção plena pode mudar a atividade e arquitetura do seu cérebro , bem como impactar positivamente sua epigenética de maneiras que beneficiam sua saúde.
Aqui estão quatro dicas para ajudá-lo a começar a integrar práticas de negócios conscientes no trabalho.

1) Mude o foco organizacional para o público da sua organização

Comece mudando o foco da organização de gerar receita e lucro estritamente para focar nos desejos, necessidades e objetivos de seus clientes, clientes ou público. Trata-se de desenvolver um nível de conscientização, proporcionando transparência e uma conexão com aqueles que usam seus produtos ou serviços.

2) Incentivar a Consciência do Poder e Impacto das Emoções

Pesquisas mostram que organizações que cultivam e promovem emoções positivas tendem a desenvolver funcionários mais criativos e felizes, o que aumenta a produtividade.
Em seu vídeo, Create a Positive Work Environment, Dan Shapiro, especialista em Big Think, descreve as cinco principais preocupações emocionais dos funcionários:

1. Apreciação: Promover um senso de compreensão e apreço que vem da liderança da organização.
2. Autonomia: Ajude os funcionários a sentir que têm a liberdade de pensar e sentir individualmente sem muitas restrições da liderança.
3. Afiliação: Ajude os funcionários a se sentirem mais conectados à organização.
4. Status: Permita que os funcionários se sintam respeitados pelas habilidades, conhecimento e experiência que trazem, o que os ajuda a querer trabalhar mais e ser mais produtivos.
5. Função: Avalie os papéis que as pessoas desempenham em sua organização para determinar como torná-los mais significativos e satisfatórios para os funcionários.

3) Reduza as práticas de multitarefa

O correspondente de notícias e especialista em Big Think, Dan Harris, diz que não existe uma verdadeira multitarefa. O que nós perceber já que multitarefa é simplesmente uma troca de tarefas ineficiente que desperdiça tempo e recursos. Harris diz que é melhor se concentrar em uma coisa e fazê-la bem do que tentar fazer várias coisas e falhar:

Então, se estou ao telefone, desligo o monitor do computador e realmente escuto, por mais radical que possa parecer, a pessoa com quem estou falando. Se estou trabalhando em uma história no trabalho, escrevendo uma história, desligo meu e-mail e tento realmente me concentrar no que estou fazendo. E o que descobri é que passo pelas minhas tarefas de uma forma muito mais rápida, de uma forma muito mais eficaz e estou fazendo um trabalho melhor.

4) Crie um tempo e espaço para meditação e desconexão

Algumas organizações estão levando a abordagem da atenção plena no trabalho a um nível totalmente novo. Empresas como The Penny Hoarder fornecer espaços e definir períodos de tempo durante o dia de trabalho para funcionários e líderes se envolverem em meditação opcional para criar espaço para a cabeça e um ambiente pacífico.
A especialista em Big Think e CEO do Huffington Post, Arianna Huffington, diz que é importante que os funcionários se desconectem da tecnologia e estabeleçam limites. Huffington diz em um vídeo do Big Think:

Inquestionavelmente, a atenção plena aumenta… nossa clareza de pensamento… Uma das principais razões é porque, ao nos permitir estar no momento, significa que não ficamos com o que acabou de acontecer… Caso contrário, você vai carregar o erro com você e suas ações e suas decisões serão prejudicadas por causa disso.

Para saber mais sobre como empregar técnicas de atenção plena no trabalho, confira a aula de especialistas do Big Think+ Gerenciando Riscos com o especialista em Big Think e ex-secretário do Tesouro dos EUA, Timothy Geithner. Clique no banner da imagem abaixo para saber como encontrar um programa de aprendizado em vídeo Big Think+ adequado para sua organização.

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