Vídeos

A arte de andar: como esse ato cotidiano pode lhe trazer paz interior

Veja como exercitar sua curiosidade e realmente experimentar o mundo.

ERLING KAGGE: Acho que o mundo parcialmente enlouqueceu no sentido de que passamos, tipo, três ou quatro horas todos os dias apenas olhando para uma tela. E toda a ideia de que você pode explorar o mundo, conhecer pessoas, respeitar o meio ambiente, amar a terra apenas por sentar e assistir a uma tela é problemática. É errado e também uma das razões pelas quais as pessoas se sentem tão infelizes hoje. Eles afirmam estar muito tristes. Eles afirmam ser solitários e deprimidos. Acho que isso em parte, em grande medida, se resume a nós apenas olharmos para baixo e não olharmos para cima ao nosso redor e para o céu, porque é isso que faz a vida valer a pena.

Acho que todos nascemos exploradores. Quando olho para as crianças, elas gostam de escalar antes de poder andar. Por fim, quando aprendem a andar antes de poder falar, eles caminham até a sala de estar, atravessam o chão, saem pela porta e se perguntam o que está escondido atrás do horizonte. E isso os humanos têm feito por 200.000 anos. Não foi o Homo sapiens quem inventou o andar sobre duas pernas. Era uma possibilidade, andar sobre duas pernas; nós inventamos o Homo sapiens. Por isso, sempre descobrimos o mundo de uma forma verdadeiramente física. E essa é uma das razões pelas quais caminhar é tão importante. Porque hoje, a maioria das pessoas está sentada de bunda em uma cadeira olhando para a tela para descobrir e explorar o mundo. E isso é um grande mal-entendido. Você está perdendo algumas das melhores coisas da vida.

Sou muito curioso. A curiosidade é uma força motriz para mim. E quando eu caminho - como eu andei para o estúdio aqui em Nova York - eu tento observar as pessoas, observe as pessoas. E, claro, seus rostos passam muito rápido na rua. Portanto, é meio difícil dizer o que as pessoas estão pensando e o que se passa em suas mentes. Tenho mais tempo para ver como andam. E muitas vezes, você pode realmente ver como eles se sentem pela maneira como estão caminhando. Às vezes, você pode até sentir que tipo de profissão eles têm quando olha para eles caminhando.

Por exemplo, como policiais e oficiais do exército, eles andam totalmente diferentes das outras pessoas. Um padre também anda, tem um andar diferente. Embora você possa ver os sem-teto em Nova York e os mendigos, eles andam de maneira totalmente diferente. Então, de alguma forma, o que eles estão fazendo está inscrito em seus corpos e na maneira como andam. Como um sem-teto, ele anda na direção oposta de um oficial do exército. Ele anda um pouco assim. Seus joelhos estão caindo um pouco assim. Então, você sabe, a maneira como você anda pode realmente dizer muito a você.

Para mim, como norueguês, a melhor maneira de experimentar o silêncio é apenas caminhar em uma direção para fora da cidade onde estou morando e deixar que tudo fique bem quieto ao meu redor, e ficar lá por alguns dias e noites e experimentar silêncio. Mas, obviamente, se você mora em Nova York, isso não é tão simples. Portanto, acho que você pode realmente encontrar o silêncio em qualquer lugar, no sentido de que você precisa inventar seu próprio silêncio. Você não pode esperar o silêncio chegar até você. Você tem que começar a explorar esse silêncio interior - o silêncio que está dentro de você o tempo todo e esperando por você. Apenas tente descobrir o que está acontecendo em sua mente e em seu corpo. Você pode fazer meditação para isso. Você pode fazer ioga. Você pode fazer plena consciência. Mas, para mim, você realmente não precisa de nenhuma técnica. Acho que você pode fazer isso apenas caminhando. E se você não tem tempo para caminhar longas distâncias, tente subir as escadas. Tente caminhar até o metrô. Tente ir a pé para o seu escritório. E então você encontrará esse silêncio interior se estiver realmente interessado nele.

“Hoje, a maioria das pessoas está sentada em uma cadeira olhando para a tela para descobrir e explorar o mundo”, diz o explorador norueguês Erling Kagge. 'E isso é um grande mal-entendido. Você está perdendo algumas das melhores coisas da vida. '
Há um silêncio interior que pode ser encontrado ao caminhar, diz Kagge. Você exercita sua curiosidade e o movimento de seu corpo, que são duas coisas antigas e importantes para Homo sapiens .
Algumas pessoas experimentam o silêncio por meio da meditação, atenção plena ou ioga. Mas Kagge enfatiza que você não precisa de nenhuma técnica formal. Se você está interessado em encontrar o silêncio interior, pode criá-lo em qualquer lugar, apenas caminhando.