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O que a psicologia da memória humana nos diz sobre como aprender melhor

Que método o ajuda a reter mais informações - leitura, destaque ou até interrogatório?

Você já ficou acordado a noite toda, estudando para os exames, praticando duas das piores formas de estudar, a saber, 1) consumindo uma grande quantidade de informações de uma vez em 2) falta de sono? Eu também. Não teria sido bom se nos ensinassem não apenas o que estudar, mas também como estudar de forma eficaz?

Uma empresa com sede no Reino Unido chamada InnerDrive está fazendo exatamente isso com sua iniciativa Estudos que todo professor precisa saber - encontrar e resumir as pesquisas mais relevantes que podem fornecer dicas práticas e ferramentas para os professores para ajudá-los a melhorar a memória, a mentalidade e o comportamento de seus alunos.

O primeiro estudo que o InnerDrive destaca se concentra na memória. É um abrangente papel de 2013 , onde os pesquisadores vasculharam a literatura da psicologia educacional e cognitiva para encontrar as melhores e piores abordagens usadas para aprender e memorizar informações. Os pesquisadores avaliaram 10 técnicas de aprendizagem que podem ser facilmente adotadas por alunos, professores e alunos ao longo da vida.

Existem duas técnicas que se mostraram mais eficazes para a retenção de informações a longo prazo - teste prático e prática distribuída .

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TESTE DE PRÁTICA

As associações negativas com o teste, decorrentes de avaliações padronizadas de alto risco, obscurecem o fato de que o teste é uma das melhores técnicas para solidificar o conhecimento. Quando feito como uma prática sem apostas, o teste melhora substancialmente a recuperação das informações em um momento posterior. Exige que os alunos pesquisem sua memória de longo prazo, ativem informações relacionadas, recuperem e organizem informações, criando assim vários caminhos no cérebro para facilitar o acesso posterior a essas informações. Você pode fazer testes práticos com cartões de sugestão, recall grátis, perguntas de resposta curta e perguntas para preencher as lacunas. O formato do teste prático não precisa ser igual ao do teste real que você precisa fazer.

PRÁTICA DISTRIBUÍDA

Se você vai gastar 8 horas no total estudando um determinado material, é muito melhor distribuí-lo por vários dias do que em uma longa sessão de estudo. Você também estará melhor espaçando suas sessões de estudo com intervalos maiores entre elas. Em um estudo, os resultados mostraram surpreendentemente que os alunos que experimentaram o maior esquecimento entre as sessões (porque suas sessões de reaprendizagem foram separadas por 30 dias) exibiram melhor retenção de informações no teste final em comparação com alunos cujas sessões de aprendizagem foram separadas por 1 dia.

Na categoria bastante eficaz de técnicas de aprendizagem, encontramos interrogatório elaborativo e prática intercalada.

INTERROGAÇÃO ELABORATIVA

Este é o hábito muitas vezes irritante das crianças (e professores) de ficar perguntando “por que” mesmo depois de você dar uma resposta. Essa prática força o aprendiz a gerar uma explicação, ao invés de simplesmente recitar fatos, o que facilita a integração de novas informações com conhecimentos prévios. Para que essa técnica funcione, no entanto, é necessário um conhecimento prévio mais elevado. Quanto mais o aluno puder processar as semelhanças e diferenças entre o material relacionado, melhor será a retenção de informações.

PRÁTICA INTERLAVADA

Normalmente os alunos fazem uma variedade de disciplinas e é comum que, quando praticam, o façam em blocos - uma sessão separada para cada disciplina. Embora não seja abundante, pesquisas recentes sugerem que é realmente melhor praticar diferentes tipos de material no mesmo bloco. Isso ajuda os alunos a aprender a distinguir entre vários tipos de problemas, promovendo o processamento organizacional e o processamento específico do item.

Finalmente, aqui estão as duas técnicas que você provavelmente usa mais, mas são menos eficazes - relendo e destacando.

RENDENDO

A releitura é uma das técnicas mais utilizadas entre os alunos, mas não há estudos de qualidade suficientes feitos para avaliar sua eficácia. A única evidência disponível é mista e vem de resultados correlacionais de pesquisas auto-relatadas. Por exemplo, foi encontrada uma associação negativa não significativa entre reler capítulos de livros didáticos e desempenho em exames e uma associação pequena, mas positiva, entre reler notas de aula e desempenho em exames. Em última análise, a releitura pode ajudar a lembrar as ideias principais, mas não tanto os detalhes.

DESTAQUE / SUBLINHAMENTO

(Mas minhas notas ficam tão bonitas em todas essas cores!) Destacar, sublinhar, colorir, desenhar e marcar texto em geral também são extremamente populares entre os alunos. Em teoria, você deve ser capaz de lembrar melhor o que destacou por causa de um fenômeno cognitivo básico conhecido como efeito de isolamento - é mais provável que você se lembre de informações que se destacam de uma forma ou de outra. No entanto, estudos mostram efeitos positivos muito limitados do destaque no desempenho, principalmente porque a maioria dos alunos destaca muito ou pouco, e também por causa do pior desempenho relacionado ao material que não foi destacado. Então, se você for destacar de qualquer maneira, coloque um limite de uma frase destacada por parágrafo e tenha em mente que isso ajudará você a se lembrar melhor do que destacou e melhor esquecer o que não destacou.

Além de usar essas técnicas de estudo, os alunos também devem cuidar do meio ambiente e do bem-estar físico. Dormir o suficiente e manter-se hidratado são particularmente importantes para o cérebro.