Cientistas descobrem por que seu cérebro não consegue bloquear pensamentos indesejados
Um novo estudo explica por que algumas pessoas parecem ser melhores do que outras em livrar suas mentes de pensamentos intrusivos.
'Tente se propor a si mesmo: não pense em um urso polar, e você verá que a coisa amaldiçoada virá à sua mente a cada minuto.'
- Fyodor Dostoevsky, Winter Notes on Summer Impressions
Provavelmente, você já ouviu este jogo de alguma forma, talvez com um elefante rosa em vez de um urso polar. E embora seja apenas um jogo, o fenômeno semelhante de ser incapaz de livrar sua mente de pensamentos intrusivos pode representar sérios perigos para a saúde mental, e é uma marca registrada sintoma de transtornos psiquiátricos como transtorno de estresse pós-traumático, ansiedade, depressão e esquizofrenia.
O que está acontecendo no cérebro quando você está tentando limpar pensamentos indesejados de sua mente?
Os cientistas chegaram muito mais perto da resposta, ao que parece. UMA estudar publicado no jornal Natureza por pesquisadores da Universidade de Cambridge detalha como as pessoas com concentrações mais altas do neurotransmissor de aminoácido GABA na região do hipocampo do cérebro tendem a bloquear melhor pensamentos, imagens e memórias indesejáveis.
'O que é empolgante nisso é que agora estamos ficando muito específicos', disse o co-autor do estudo, Michael Anderson para a BBC News . 'Antes, podíamos apenas dizer' esta parte do cérebro atua naquela parte ', mas agora podemos dizer quais neurotransmissores são provavelmente importantes.'
No estudo, os participantes foram solicitados a memorizar pares de palavras não relacionadas - por exemplo, musgo / norte ou ordálio / barata. Em seguida, os pesquisadores apresentaram aos participantes duas luzes: uma vermelha e uma verde. Os participantes foram solicitados a relembrar as memórias associadas quando a luz estava verde e suprimir as memórias quando estava vermelha, sem se envolver em qualquer atividade de distração ou padrão de pensamento. 'Sempre que uma memória invadiu a consciência, eles foram solicitados a 'empurrá-la para fora da mente', escrevem os autores do estudo.
Enquanto isso, os cérebros dos participantes foram monitorados com imagens de ressonância magnética funcional (FMRI) e espectroscopia de ressonância magnética, que mede as mudanças químicas no cérebro.
Os resultados mostraram que o GABA desempenha um papel fundamental na capacidade das pessoas de interromper os padrões de pensamento. funcionando como um neurotransmissor inibitório, o GABA efetivamente diz às células com as quais entra em contato para não dispararem. Sem ele, as células nervosas podem disparar com muita frequência e facilidade. A cafeína inibe a liberação de GABA no cérebro , portanto, uma maneira de conceituar como pode ser uma deficiência de GABA é imaginar aquela sensação de nervosismo e hiperatividade ao beber muito café.
O estudo pode ajudar a melhorar os tratamentos para ruminação e distúrbios psiquiátricos associados.
'A maior parte do foco tem sido melhorar o funcionamento do córtex pré-frontal', Anderson disse à BBC News . 'Nosso estudo sugere que se você pudesse melhorar a atividade do GABA dentro do hipocampo, isso poderia ajudar as pessoas a parar de pensamentos indesejáveis e intrusivos.'
O jogo
O jogo do urso polar listado no início do artigo é semelhante a um jogo mental jogado 24 horas por dia, 7 dias na semana, conhecido simplesmente como O Jogo. De acordo com seu local na rede Internet , existem apenas três regras para o jogo:
Compartilhar:
