Experiência de ginástica psicológica prova o poder da mente sobre a matéria
Não é tanto a mente sobre a matéria quanto a mente trabalhando adequadamente com a matéria.
DENVER, CO - MAIO 16: Treino de Brian e Monica Folts em esteiras no Colorado Athletic Club Tabor Center em 16 de maio de 2018 em Denver, Colorado. O casal corre maratonas e compete em triatlos de Ironman e treina em esteiras. (Foto de RJ Sangosti / The Denver Post via Getty Images)- Um novo estudo de Stanford descobriu que acreditar que você tem predisposições genéticas para a obesidade e a baixa resistência aos exercícios muda sua fisiologia.
- Os participantes disseram que tinham um gene protetor da obesidade e tiveram uma resposta melhor do que aqueles que não tiveram, mesmo que na verdade não tivessem o gene.
- Os corredores tiveram um desempenho ruim depois de saberem que não tinham o gene para resistência, mesmo que realmente tivessem o gene.
Logo após o lançamento do serviço de testes genéticos 23andMe, eu me inscrevi. Um anúncio de podcast recente mencionou uma condição que a empresa testa e que eu não percebi: misofonia . Tendo sofrido com esse fenômeno psicológico minha vida inteira, não percebi que 23andme havia identificado uma predisposição.
Acontece que estou em risco médio de misofonia, lembrando-me mais uma vez que, embora os genes sejam o destino, como Siddhartha Mukherjee observado , eles não são o único fator em seu futuro (como Mukherjee também notou). No entanto, isso levanta uma questão interessante: se eu soubesse que era geneticamente predisposto à misofonia, isso aumentaria a probabilidade de sofrer dela?
A mente sobre a matéria é uma expressão antiga que sugere que o poder do pensamento pode anular os processos físicos. Este sentimento é equivocado. 'Mente e importa 'ou' mente com matéria 'pode ser mais apropriado, considerando que a' mente 'depende de um corpo para colocá-la em movimento. A parte 'finalizada' dá muita ênfase à atividade mental. Não estamos tentando entortar colheres, mas alinhar nossos mundos mental e físico.
Já sabemos que a mente influencia a matéria: a mentalidade é o catalisador para a ação, que põe em movimento a reação subsequente. Encarar isso como uma batalha não é a atitude afetiva mais saudável a se cultivar. UMA novo estudo em Stanford, publicado em Comportamento Humano da Natureza , descobriu que a mente de fato tem um efeito profundo sobre como funciona a química do nosso corpo:
Em um estudo que examinou o que pode ser uma nova forma de resposta ao placebo, os psicólogos descobriram que apenas dizer a uma pessoa que ela tem um risco genético alto ou baixo para certas características físicas pode influenciar o funcionamento de seu corpo quando se exercita ou se alimenta, independentemente da genética variante que eles realmente têm.
A professora assistente de psicologia, Alia Crum, e sua equipe descobriram que as respostas fisiológicas mudaram quando os participantes foram informados de que tinham um risco genético aumentado de obesidade ou baixa capacidade de exercício. Esta informação mudou sua mentalidade, afetando sua química.
Dois grupos foram medidos: 116 participantes no estudo de exercícios, 107 no segmento alimentar. Uma semana após o teste inicial (resistência na esteira para o conjunto de exercícios, comer uma pequena refeição para o outro), eles realizaram os mesmos testes, só que desta vez a informação genética foi revelada - às vezes falsamente.
Aqueles que foram informados de que tinham uma versão do gene que os tornava menos propensos à obesidade, CONVIDAR , na verdade, teve um melhor desempenho após a segunda refeição. Eles produziram duas vezes e meia mais do hormônio da plenitude, embora a refeição fosse idêntica à que haviam comido na semana anterior. Se eles são ou não geneticamente predispostos, não importa. O que aconteceu foi se eles pensaram ou não que eram.
O mesmo ocorreu no grupo de exercícios e seus níveis de CREB1 .
As pessoas disseram que tinham um gene que as fazia responder mal aos exercícios, mas passaram a se sair muito pior em um teste desafiador de esteira. A capacidade pulmonar deles foi reduzida, eles foram menos eficientes na remoção de dióxido de carbono e eles pararam o teste da esteira mais cedo.
Os participantes informaram que estavam predispostos a um limiar de exercício mais baixo e pior desempenho no teste de esteira, mesmo que não fossem realmente predispostos, enquanto aqueles que acreditavam ter o gene protetor da obesidade tiveram melhor desempenho nos testes de alimentação, mesmo que não tivessem esse gene.
Crum acredita que esse fato deve ser levado em consideração ao fornecer informações genéticas por empresas como a 23andMe. Ela continua,
A mensagem para levar para casa aqui é que a mentalidade com que você coloca as pessoas ao fornecer informações de risco genético não é irrelevante. A mentalidade de estar geneticamente em risco ou protegido pode alterar a forma como nos sentimos, o que fazemos e - como este estudo mostra - como nossos corpos respondem.
Quando recentemente voltei ao 23andMe, percebi camadas de segurança - proteção emocional, na verdade - necessárias antes de receber permissão para receber novas informações. Algumas vezes me perguntaram se eu realmente queria saber se eu estava predisposto a uma variedade de problemas. Criatura curiosa que sou, sempre clico em 'sim'.
No entanto, como mostra o estudo de Crum, essa pode não ser a melhor decisão. A informação é poderosa. O que pensamos é importante. Não saber tem seu próprio poder, assim como acreditar em informações falsas. Isso pode não ser o que queremos em nossa política, mas em nossos corpos pode se revelar um poderoso antídoto para o destino que a genética planejou inicialmente.
Mente e matéria fazem parte do mesmo pacote. Tratá-los de qualquer outra forma leva à confusão e à frustração. Aborde uma situação com a mentalidade adequada - mesmo uma falsa, ao que parece - e a tensão entre os dois imediatamente desaparece.
-
Fique em contato com Derek no Twitter e Facebook .
Compartilhar:
