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Pessoas que lêem vivem mais do que aquelas que não lêem, dizem os pesquisadores de Yale

Os benefícios da leitura não devem ser subestimados, mesmo quando se trata de uma vida mais longa. Um novo estudo descobriu que a leitura de livros em particular retorna ganhos cognitivos que aumentam a longevidade.

Bookworms alegram-se! Um novo estudo na revista Ciências Sociais e Medicina acabei de descobrir que quem lê livros vive mais do que quem não lê.

Pesquisadores da Universidade de Yale perguntaram a 3.635 participantes com mais de 50 anos sobre seus hábitos de leitura. A partir desses dados, eles dividiram a coorte em 3 grupos: não leitores, pessoas que lêem menos de 3,5 horas por semana e pessoas que lêem mais de 3,5 horas por semana. Os pesquisadores acompanharam cada grupo por 12 anos. As pessoas que mais liam eram mulheres com ensino superior do grupo de renda mais alta.

Ao longo do estudo, os pesquisadores constataram consistentemente que ambos os grupos de leitores viveram mais do que os não leitores. Os leitores que leram mais de 3,5 horas por semana viveram 23 meses a mais do que as pessoas que não leram nada. Esse tempo de vida estendido se aplica a todos os participantes da leitura, independentemente de fatores de 'gênero, riqueza, educação ou saúde', explica o estudo. Isso é uma redução de 20% na mortalidade criada por uma atividade sedentária. Isso é um grande negócio e uma solução muito fácil para melhorar a qualidade de vida de qualquer pessoa com mais de 50 anos.

Crédito: Ciências Sociais e Medicina

Os resultados ficam melhores. “Em comparação com os não leitores de livros ', continuam os autores,“ os leitores de livros tinham uma vantagem de sobrevivência de 4 meses', na idade em que 20% de seus colegas morreram. “Os leitores de livros também experimentaram uma redução de 20% no risco de mortalidade ao longo dos 12 anos de acompanhamento em comparação com os não leitores de livros. ' Os autores continuam:

Além disso, nossas análises demonstraram que qualquer nível de leitura de livros oferece uma vantagem de sobrevivência significativamente maior do que a leitura de periódicos. Esta é uma descoberta nova, visto que estudos anteriores não compararam tipos de material de leitura; indica que a leitura de livros, em vez da leitura em geral, está levando a uma vantagem de sobrevivência. '

A razão pela qual os livros tiveram maiores ganhos do que os periódicos é porque a leitura de livros envolve mais faculdades cognitivas. Os leitores não começaram com faculdades cognitivas mais elevadas do que os não leitores; eles simplesmente se engajaram na atividade de leitura, o que intensificou essas faculdades. “Essa descoberta sugere que a leitura de livros oferece uma vantagem de sobrevivência devido à natureza imersiva que ajuda a manter o status cognitivo ', disseram os autores do estudo.

Como qualquer amante de livros sabe, a leitura envolve dois processos cognitivos principais: leitura profunda e conexão emocional. A leitura profunda é um processo lento em que o leitor se envolve com o livro e busca entendê-lo dentro de seu próprio contexto e dentro do contexto do mundo exterior. A conexão emocional é onde o leitor tem empatia com os personagens, e isso promove a percepção social e a inteligência emocional. Esses processos cognitivos foram citados pela equipe de Yale e usados como marcadores para este estudo. Embora aparentemente ofereçam uma vantagem de sobrevivência, “melhores comportamentos de saúde e redução do estresse podem explicar esse processo [também]”, de acordo com o estudo. Ainda assim, esses benefícios cognitivos são reais, como explica o escritor Nicholas Sparr:

Todos os dados foram auto-relatados por meio de pesquisa por telefone e não levaram em consideração os e-books, mas ainda são encorajadores. Não há desvantagens reais em ler, a não ser arranjar tempo para isso. Mas se você não está convencido e prefere ter John Green te ensina literatura em vez de ler os clássicos para você mesmo, o filósofo e reitor da Universidade de Yale Jeffrey Brenzel apresenta 5 benefícios adicionais a favor da leitura para você: