Burnout é agora oficialmente uma síndrome reconhecida pelo médico
A ciência médica finalmente reconhece o que os trabalhadores sabem há anos.
como pular de um lugar alto
Foto de Bruce Mars em Pexels- A Organização Mundial de Saúde finalmente declarou o burnout uma síndrome real com consequências médicas.
- A condição, discutida na literatura médica desde os anos 70, é bem conhecida e afetou milhões.
- Tratar o burnout não é tão simples e requer mudanças organizacionais.
Todo mundo já ouviu falar esgotamento . Considerando-se como os altos níveis de estresse no local de trabalho aumentaram nos últimos anos, seria mais chocante encontrar alguém que não o fez. A noção está enraizada em nossa consciência cultural e pode definir um geração .
Apesar de tudo isso, foi só neste mês que a OMS oficialmente reconhecido Burnout ocupacional como síndrome que pode levar as pessoas a procurar atendimento médico.
Esperar; que?
Em um comunicado à imprensa, o QUEM explicou que o 'burn-out' será incluído na 11ª Revisão da Classificação Internacional de Doenças (CID-11), um guia para o diagnóstico de doenças. Ele será incluído em um capítulo que enfoca 'Fatores que influenciam o estado de saúde ou o contato com os serviços de saúde'. Eles têm o cuidado de observar que é não ser incluído como uma condição médica por si só, mas sim como um motivo para as pessoas buscarem cuidados de saúde mental.
Então, como eles definiram isso?
O QUEM ofereceu uma citação direta do ICD:
Burn-out é uma síndrome conceituada como resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi administrado com sucesso. É caracterizado por três dimensões:
1) Sensação de esgotamento ou exaustão de energia,
2) Aumento da distância mental do trabalho, ou sentimentos de negativismo ou cinismo relacionados ao trabalho, ou
3) Eficácia profissional reduzida
Eles explicaram ainda que esses sintomas devem ser especificamente relacionados ao trabalho. Sentir-se esgotado por qualquer outra coisa não conta. Esta definição é um refinamento da definição anterior usada na 10ª edição da CID que melhor identifica o fenômeno, embora afirme que não é uma condição médica em si.
Por que demorou tanto para identificar essa condição? Parece muito simples.
Existem algumas razões prováveis para este atraso.
Primeiro, a ideia de esgotamento não é tão antiga. O primeiro relatório médico sobre o assunto data de 1974 quando o psicólogo Herbert Freudenberger usou o termo para descrever sintomas de 'colapso físico ou mental causado por excesso de trabalho ou estresse'. Um uso um pouco mais antigo do termo para descrever sintomas semelhantes apareceu em um livro em 1961. Apesar dessa evidência de que a ideia já estava flutuando por um tempo, demorou até 1981 para que um teste fosse criado para determinar se alguém estava sofrendo de esgotamento.
Embora 50 anos possa parecer muito tempo para a ciência médica concordar sobre se algo existe ou não, lembre-se de que a ciência médica freqüentemente se move lentamente na esperança de ser precisa.
Também não ajuda que muitos dos sintomas de burnout sobreposição com os sintomas de depressão . Isso tornou o termo 'burnout' controverso ao longo dos anos, como muitos pesquisadores argumentaram que é apenas um subconjunto da depressão, em vez de um doença . Essas preocupações persistentes podem explicar a definição muito restrita usada acima.
Isso é interessante e tudo, mas como faço para evitar / tratar o esgotamento? Estou pedindo um amigo.
Tratar o burnout é difícil, mas não impossível. Os três sintomas listados acima são engraçados porque as coisas que melhoram um geralmente têm pouco efeito sobre os outros. Intervenções como a terapia com TCC se mostraram promissoras em ajudar a tratar a doença, mas não é uma bala de prata. Outro método que testou bem foi fornecer trabalhadores esgotados mais controle sobre seu trabalho .
A melhor opção é prevenir ao invés de tratá-lo. O indivíduo não pode fazer muito em termos de prevenção, mas medidas eficazes incluir comer bem, dormir o suficiente, manter o estresse em um nível administrável, estabelecer limites adequados e realizar rituais relaxantes. Saber o quanto você pode e não pode controlar quase nem é preciso dizer.
No entanto, no livro A verdade sobre o esgotamento: como as organizações causam estresse pessoal e o que fazer a respeito psicólogos Christina Maslach e Michael P. Leiter argumentar que o melhor que qualquer indivíduo pode fazer é gerenciar os sintomas e que são necessárias mudanças organizacionais para tratar adequadamente o doença .
Curativo medidas pode incluir uma melhor expressão dos valores da empresa, um senso de comunidade mais forte e fornecer apoio aos trabalhadores para que não se sintam sobrecarregados com a carga de trabalho. Medidas como essas podem pagar por si mesmas, evitando quedas na produtividade .
Outros pensadores, como sociólogo Eric Blanc , argumentam que o burnout é mais bem evitado pela alteração do sistema. No dele Entrevista VICE e livro Revolta do estado vermelho: a onda de greve de professores e a política da classe trabalhadora , Blanc sugere o aumento das taxas de sindicalização e a redução da jornada de trabalho como forma de melhorar as condições de trabalho que tornam o burnout uma ocorrência comum.
Suas ideias são bem fundamentadas na realidade, um experimento recente em Suécia mostrou o quão dramaticamente um dia de trabalho mais curto melhorou a vida dos trabalhadores e os dados sobre como os sindicatos melhoram as condições dos trabalhadores. grande .
Ele também comenta como nossa definição de esgotamento como uma doença pode não ser totalmente correta em todos os casos, dizendo: 'Eu acho que é muito racional ficar exausto em um trabalho como a Target, e é uma resposta bastante racional para não querer trabalhar tanto quanto seus chefes podem querer que você faça o dia todo. '
Noções semelhantes foram expressas por Buzzfeed's Anne Petersen , que escreveu que 'Estamos começando a entender o que nos aflige, e não é algo que um tratamento facial com oxigênio ou uma mesa com esteira ergométrica possam consertar…. A mudança pode vir da legislação, ou ação coletiva, ou defesa continuada do feminismo, mas é tolice imaginar que virá das próprias empresas. '
Burnout, bem conhecido como uma condição real por milhões de americanos sobrecarregados há décadas, foi reconhecido pela comunidade médica como um motivo legítimo para procurar ajuda. Isso pode abrir as portas para um melhor tratamento para aqueles que sofrem com a doença nos próximos anos.
Embora resolver o problema de muito estresse no local de trabalho e uma incapacidade de equilibrar trabalho e vida doméstica exija mais do que apenas uma definição em um texto médico, pode ser o primeiro passo no caminho para um mundo mais relaxado.
