Uma descoberta revolucionária descobre a causa da insônia

As varreduras cerebrais revelam por que as pessoas que sofrem de insônia não conseguem dormir.

Uma descoberta revolucionária descobre a causa da insôniaAdobe
  • Cientistas holandeses compararam varreduras cerebrais de pessoas que invocam experiências vergonhosas.
  • As pessoas que sofrem de insônia também não conseguem neutralizar as memórias angustiantes.
  • O córtex cingulado anterior é a parte do cérebro ligada à insônia.

Novas pesquisas de cientistas do Instituto Holandês de Neurociência aponta para a causa subjacente da insônia - um distúrbio do sono que afeta até metade de todos os adultos em algum ponto. Quem sofre de insônia é incapaz de resolver as experiências como memórias neutralizadas, enquanto os que dormem bem não têm problemas para fazer isso.



O experimento consistia em fazer com que 57 participantes holandeses, de 18 a 70 anos de idade, revivessem experiências vergonhosas enquanto seus cérebros eram examinados por ressonância magnética. As memórias deveriam ser de décadas atrás.



As varreduras cerebrais mostraram que os participantes que dormiram bem foram capazes de transformar experiências vergonhosas em memórias neutralizadas. Os insones, por outro lado, tinham dificuldade em obter a mesma neutralização dos distúrbios emocionais.

Essa descoberta se encaixa bem com o que já sabemos sobre o propósito do sono. É hora de solidificar as memórias de experiências importantes, mas também de abordar os aspectos emocionalmente angustiantes de tais memórias. Durante o sono, as conexões entre as células cerebrais são fortalecidas ou enfraquecidas, consolidando as memórias ou eliminando-as. Aqueles que são capazes de realizar esse processamento mental sem problemas, dormem melhor.



Curiosamente, o estudo se baseia em pesquisas anteriores da mesma equipe, onde a vergonha invocada estava relacionada a fazer os participantes ouvirem suas gravações de karaokê. Estas foram feitas previamente sem dizer aos sujeitos para que serviam, enquanto eles tinham que usar fones de ouvido, tornando seu canto ainda pior.

Respostas a experiências novas e revividas entre os que dormem bem e os que sofrem de insônia.

Brain / Netherland Institute for Neuroscience.



O estudo aumenta a quantidade de evidências de que os genes de risco de insônia estão particularmente ligados ao circuito límbico do cérebro. Mais especificamente - o anterior córtex cingulado (ACC), conhecido por regular a emoção. Os pesquisadores implicitamente esta região em 'adaptação insuficiente de longo prazo à memória emocional' entre os que sofrem de insônia. Sem dormir bem, eventos ocorridos décadas atrás acionam circuitos emocionais como se estivessem ocorrendo agora.

As descobertas também estão relacionadas ao fato de que a insônia é um fator de risco primário que leva a transtornos de humor, ansiedade e PTSD.

Você pode ler o estudo, liderado por Rick Wassing , Frans Schalkwijk e Eus van Someren no revista científica Brain.

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Quer dormir melhor? Veja como | Caroline L. Arnold

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