26% dos americanos estão quase sempre online, de acordo com uma nova pesquisa
Se você checar seu telefone no meio da noite, ele diz algo sobre você.
Crédito: Getty Images.Uma nova pesquisa do Pew Research Center conduzida em janeiro passado concluiu que 26% dos americanos estão “quase constantemente” online. Isso aumentou 4% desde 2015. Não é novidade que os mais jovens eram os mais propensos. Cerca de 39% das pessoas de 18 a 29 anos estavam quase sempre online. Esse número aumentou 3% desde 2015. Curiosamente, as pessoas de 30 a 49 anos tinham quase tanta probabilidade de ficar grudadas em suas telas quanto a geração do milênio. Dos membros da Geração X, 35% disseram que estavam constantemente online.
Um enorme 77% dos adultos americanos acessam a Internet diariamente, enquanto 43% o fazem várias vezes ao dia. Apenas 11% dos adultos disseram não usar a internet. Esse rápido aumento no uso quase constante foi atribuído à difusão dos smartphones.
Em novembro passado, a seguradora de eletrônicos Asurion concluiu um estudo que concluiu que o americano médio verifica seu telefone a cada 12 minutos , ou cerca de 80 vezes por dia. Muitos entrevistados tiveram dificuldade em ficar apenas 10 minutos sem olhar para o telefone, disseram os pesquisadores do Asurion. De acordo com uma pesquisa da Qualtrics e Accel, os millennials verificam seus telefones com ainda mais frequência: 150 vezes por dia na média.
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Outros grupos constantemente online incluem adultos negros, adultos com ensino superior, aqueles de famílias de alta renda e que vivem em ambientes urbanos e suburbanos. De acordo com a Pew, 37% dos afro-americanos usam a internet constantemente, em comparação com 30% dos hispânicos e 23% dos brancos. Os hispânicos viram o maior aumento no uso constante, 11 pontos desde 2015, enquanto o uso constante entre os brancos permaneceu estático.
Crédito: Pew Research Center.
Então, quais são as implicações? Estudos têm mostrado que aqueles que estão constantemente conectados estão mais estressados, se sentem mais solitários e são mais propensos a experimentar depressão ou distúrbio do sono. Um estudo de 2015 da Universidade de Missouri descobriu que o uso regular de plataformas de mídia social aumentou a probabilidade de inveja e depressão.
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Na pesquisa Asurion, 31% dos entrevistados sentiram ansiedade de separação quando não podiam verificar o telefone, enquanto 60% ficavam estressados quando o telefone estava desligado, carregando ou fora de alcance. A maioria dos millennials não passa mais de cinco horas sem verificar o telefone, de acordo com o estudo Qualtrics e Accel, o que pode ser considerado um comportamento viciante. Metade de todos os millennials nessa investigação realmente verificou seus telefones no meio da noite.
O professor de psicologia da San Diego State University, Jean Twenge, vai um passo além. No livro dela novamente , ela afirma que o uso onipresente de smartphones arruinou uma geração . De acordo com Twenge, todos os nascidos depois de 1995 estão 'à beira de uma crise de saúde mental'. Outros psicólogos dizem que é uma questão do ovo e da galinha: será que a angústia empurra os adolescentes para seus telefones ou o uso constante de smartphones está causando angústia?
Embora não seja considerado intrinsecamente prejudicial, aqueles que permanecem on-line por um período substancial de tempo têm muito mais probabilidade de desenvolver Transtorno de dependência de internet também conhecido como vício em internet ou compulsão em internet. É importante observar que a maioria dos estudos sobre o uso extremo da Internet se concentra em adolescentes, embora, como aponta a pesquisa do Pew, adultos de todas as idades agora estejam gastando uma quantidade substancial de tempo online.
A geração Y e os membros da Geração X são os mais propensos a relatar o uso quase constante da Internet. Crédito: Getty Images.
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Alguns estudos descobriram que o comportamento compulsivo na Internet e problemas de saúde mental podem ser reforçando mutuamente. Então, isso significa que se você usar a Internet compulsivamente, terá um problema? Não necessariamente. Até agora, a conexão entre o uso compulsivo da Internet e ter um transtorno psiquiátrico é, na melhor das hipóteses, modesta. Além disso, nossos smartphones foram feitos para serem viciantes. Eles foram modelados, pelo menos em parte, após o slot machine.
O importante aqui é a dosagem, como disse certa vez o eminente escritor David Foster Wallace. Seu raciocínio era que tais dispositivos não são oferecidos por aqueles que nos amam, mas que querem dinheiro, que neste modelo é ganho colocando os anúncios certos na sua frente com a maior frequência possível. A melhor coisa a fazer então, para o bem de sua própria saúde mental, é limitar a exposição.
Considere desligar o telefone e colocá-lo em uma gaveta durante determinadas horas do dia e permitir que as pessoas mais próximas de você por outros meios, como um telefone fixo, entrem em contato com você em caso de emergência. Além disso, a mídia social e as interações online nunca devem superar as reais, offline. Se você estiver perdendo muito tempo online, levante-se e converse com um colega de trabalho, agende um café com um amigo ou conhecido, ou simplesmente dê um passeio e estique as pernas. Se você puder estar ciente do uso da Internet e considerar cuidadosamente a dosagem, é provável que você também seja mais produtivo e feliz.
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