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26% dos americanos estão quase sempre online, de acordo com uma nova pesquisa

Se você checar seu telefone no meio da noite, ele diz algo sobre você.

Uma nova pesquisa do Pew Research Center conduzida em janeiro passado concluiu que 26% dos americanos estão “quase constantemente” online. Isso aumentou 4% desde 2015. Não é novidade que os mais jovens eram os mais propensos. Cerca de 39% das pessoas de 18 a 29 anos estavam quase sempre online. Esse número aumentou 3% desde 2015. Curiosamente, as pessoas de 30 a 49 anos tinham quase tanta probabilidade de ficar grudadas em suas telas quanto a geração do milênio. Dos membros da Geração X, 35% disseram que estavam constantemente online.

Um enorme 77% dos adultos americanos acessam a Internet diariamente, enquanto 43% o fazem várias vezes ao dia. Apenas 11% dos adultos disseram não usar a internet. Esse rápido aumento no uso quase constante foi atribuído à difusão dos smartphones.

Em novembro passado, a seguradora de eletrônicos Asurion concluiu um estudo que concluiu que o americano médio verifica seu telefone a cada 12 minutos , ou cerca de 80 vezes por dia. Muitos entrevistados tiveram dificuldade em ficar apenas 10 minutos sem olhar para o telefone, disseram os pesquisadores do Asurion. De acordo com uma pesquisa da Qualtrics e Accel, os millennials verificam seus telefones com ainda mais frequência: 150 vezes por dia na média.

Outros grupos constantemente online incluem adultos negros, adultos com ensino superior, aqueles de famílias de alta renda e que vivem em ambientes urbanos e suburbanos. De acordo com a Pew, 37% dos afro-americanos usam a internet constantemente, em comparação com 30% dos hispânicos e 23% dos brancos. Os hispânicos viram o maior aumento no uso constante, 11 pontos desde 2015, enquanto o uso constante entre os brancos permaneceu estático.

Crédito: Pew Research Center.

Então, quais são as implicações? Estudos têm mostrado que aqueles que estão constantemente conectados estão mais estressados, se sentem mais solitários e são mais propensos a experimentar depressão ou distúrbio do sono. Um estudo de 2015 da Universidade de Missouri descobriu que o uso regular de plataformas de mídia social aumentou a probabilidade de inveja e depressão.

Na pesquisa Asurion, 31% dos entrevistados sentiram ansiedade de separação quando não podiam verificar o telefone, enquanto 60% ficavam estressados ​​quando o telefone estava desligado, carregando ou fora de alcance. A maioria dos millennials não passa mais de cinco horas sem verificar o telefone, de acordo com o estudo Qualtrics e Accel, o que pode ser considerado um comportamento viciante. Metade de todos os millennials nessa investigação realmente verificou seus telefones no meio da noite.

O professor de psicologia da San Diego State University, Jean Twenge, vai um passo além. No livro dela novamente , ela afirma que o uso onipresente de smartphones arruinou uma geração . De acordo com Twenge, todos os nascidos depois de 1995 estão 'à beira de uma crise de saúde mental'. Outros psicólogos dizem que é uma questão do ovo e da galinha: será que a angústia empurra os adolescentes para seus telefones ou o uso constante de smartphones está causando angústia?

Embora não seja considerado intrinsecamente prejudicial, aqueles que permanecem on-line por um período substancial de tempo têm muito mais probabilidade de desenvolver Transtorno de dependência de internet também conhecido como vício em internet ou compulsão em internet. É importante observar que a maioria dos estudos sobre o uso extremo da Internet se concentra em adolescentes, embora, como aponta a pesquisa do Pew, adultos de todas as idades agora estejam gastando uma quantidade substancial de tempo online.

A geração Y e os membros da Geração X são os mais propensos a relatar o uso quase constante da Internet. Crédito: Getty Images.

Alguns estudos descobriram que o comportamento compulsivo na Internet e problemas de saúde mental podem ser reforçando mutuamente. Então, isso significa que se você usar a Internet compulsivamente, terá um problema? Não necessariamente. Até agora, a conexão entre o uso compulsivo da Internet e ter um transtorno psiquiátrico é, na melhor das hipóteses, modesta. Além disso, nossos smartphones foram feitos para serem viciantes. Eles foram modelados, pelo menos em parte, após o slot machine.

O importante aqui é a dosagem, como disse certa vez o eminente escritor David Foster Wallace. Seu raciocínio era que tais dispositivos não são oferecidos por aqueles que nos amam, mas que querem dinheiro, que neste modelo é ganho colocando os anúncios certos na sua frente com a maior frequência possível. A melhor coisa a fazer então, para o bem de sua própria saúde mental, é limitar a exposição.

Considere desligar o telefone e colocá-lo em uma gaveta durante determinadas horas do dia e permitir que as pessoas mais próximas de você por outros meios, como um telefone fixo, entrem em contato com você em caso de emergência. Além disso, a mídia social e as interações online nunca devem superar as reais, offline. Se você estiver perdendo muito tempo online, levante-se e converse com um colega de trabalho, agende um café com um amigo ou conhecido, ou simplesmente dê um passeio e estique as pernas. Se você puder estar ciente do uso da Internet e considerar cuidadosamente a dosagem, é provável que você também seja mais produtivo e feliz.

Para saber mais sobre o vício em internet, clique em aqui .

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