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Estudo: Suplementos de ômega-3 reduzem o comportamento agressivo em crianças

“Esta é uma linha de pesquisa promissora porque acredita-se que os ácidos graxos ômega-3 melhorem a saúde do cérebro em crianças e adultos”.

Um novo relatório mostra que as crianças que tomaram suplementos de ômega-3 como parte de um estudo de um ano se comportaram melhor do que outro grupo que recebeu um placebo.

Para o estudo, publicado na revista Comportamento agressivo , os pesquisadores deram suplementos de ômega-3 a um grupo de crianças e um placebo a outro. Em todos os estágios do experimento, nem as crianças, pais (ou cuidadores) ou equipe de pesquisa sabiam qual grupo havia recebido o placebo.

Os pesquisadores pediram aos pais que relatassem o comportamento das crianças no próximo ano e também avaliassem sua própria agressão psicológica que experimentaram em resposta ao mau comportamento das crianças.

Os resultados revelaram que as crianças que tomaram suplementos de ômega-3 mostraram diminuição da agressão psicológica e melhora do comportamento, efeitos que pareciam encorajar menos brigas e discussões entre os cuidadores.

“Esta é uma linha de pesquisa promissora porque acredita-se que os ácidos graxos ômega-3 melhorem a saúde do cérebro em crianças e adultos. Há mais a ser aprendido sobre os benefícios, mas se pudermos melhorar a saúde cerebral e o comportamento das pessoas no processo, isso é uma grande vantagem ”, disse a autora do estudo Jill Portnoy, que está estudando como as intervenções podem impedir que o comportamento anti-social se transforme em crime, dito em um Comunicado de imprensa .

Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para uma dieta saudável. Esses ácidos graxos 'essenciais' (ou seja, aqueles não produzidos pelo corpo) são comumente consumidos por meio de suplementos de óleo de peixe e alimentos como :

• Peixes e outros frutos do mar (especialmente peixes gordurosos de água fria, como salmão, cavala, atum, arenque e sardinha)
• Nozes e sementes (como semente de linhaça, sementes de chia e nozes)
• Óleos vegetais (como óleo de linhaça, óleo de soja e óleo de canola)
• Alimentos fortificados (como certas marcas de ovos, iogurte, sucos, leite, bebidas de soja e fórmulas infantis )

Acredita-se que os ácidos graxos ômega-3 ajudem a aliviar uma série de problemas médicos, incluindo doenças cardiovasculares, artrite, distúrbios de humor e até câncer. As evidências são contraditórias em muitas dessas afirmações. Caso em questão: A meta-análise recente descobriram que tomar suplementos de ômega-3 parecia resultar em pouco ou nenhum risco reduzido 'de eventos cardiovasculares, mortes por doenças coronárias, eventos de doença cardíaca coronária, derrame ou irregularidades cardíacas. ”

No entanto, os suplementos de ômega-3 parecem ser eficazes na redução das taxas de inflamação no corpo. No cérebro, esses efeitos antiinflamatórios podem até desempenhar um papel no tratamento de distúrbios como ansiedade e depressão, de acordo com alguma pesquisa .

Os suplementos de ômega-3 também podem ser uma maneira segura e barata de melhorar o comportamento das crianças e também o bem-estar do resto da família. Em um contexto mais amplo, os resultados sugerem que mudanças simples na dieta podem desbloquear mudanças significativas no comportamento humano, incluindo aquelas que prevenir o crime no futuro.

“Este estudo é o primeiro a mostrar que a suplementação de ômega-3 em crianças pode reduzir a agressão psicológica entre parceiros entre os cuidadores adultos que não recebem suplementos”, disse Portnoy. “Os resultados sugerem que melhorar o comportamento da criança por meio da suplementação de ômega-3 pode ter benefícios de longo prazo para o sistema familiar como um todo.”

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