Veja como os corredores de longa distância são diferentes do resto de nós
Ultrarunners pontuaram significativamente mais alto no questionário de resiliência do que não corredores.
Gallo Images / Getty Images Para muitos, correr uma maratona é visto como a derradeira conquista atlética amadora; para outros, é apenas o começo. Os corredores da ultramaratona costumam fazer percursos de extensão incrivelmente impressionante, correndo 50 ou 100 quilômetros de uma vez ou durante vários dias.
Obviamente, isso exige muito do físico, e apenas aqueles em boa forma física serão capazes de enfrentar tais desafios - a corrida na ultramaratona envolve estresse nos músculos e ossos, bolhas, desidratação, privação de sono e fadiga física e mental, então não é realmente para os fracos de coração.
Mas e os traços psicológicos que tornam alguém adequado para corridas de longa distância? Que tipo de pessoa pode suportar esse tipo de estresse físico e como? UMA novo estudo no Australian Journal of Psychology dá uma olhada.
Gregory Roebuck da Monash University e colegas recrutaram 20 ultrarunners e 20 participantes de controle com idades entre 18 e 70; corredores foram pareados com não corredores por sexo e idade. Os participantes foram questionados sobre seus comportamentos de exercício e experiências de corrida antes de preencher uma série de questionários. Estes incluíram uma escala de 25 itens projetada para medir a resiliência (com os participantes classificando o quanto eles concordaram com afirmações como 'Eu sou capaz de me adaptar quando as mudanças ocorrem'), e dois questionários que examinaram a regulação da emoção - as maneiras como uma pessoa moderou ou expressa sua emoção. Finalmente, um questionário de 155 itens examinou uma série de traços de personalidade em domínios como bem-estar, realização, reação ao estresse e agressão.
Em seguida, os participantes participaram de uma tarefa de regulação emocional, visualizando 36 imagens neutras (por exemplo, um sofá ou cadeira) e 36 imagens negativas (por exemplo, uma cena médica sangrenta). Antes de ver cada imagem, os participantes foram solicitados a responder naturalmente a ela (uma tentativa de 'olhar') ou tentar não ter uma reação negativa a ela (uma tentativa de 'diminuir'), antes de avaliar a força de sua resposta emocional. A frequência cardíaca e a condutância da pele foram medidas durante esta seção do experimento.
Ultrarunners pontuaram significativamente mais alto no questionário de resiliência do que não corredores, e foram mais propensos a indicar que usaram reavaliação positiva ao regular suas emoções - em outras palavras, eles foram mais capazes de reformular uma situação com um ângulo positivo. Isso pode ser devido à necessidade de manter altos níveis de motivação durante as corridas, atribuindo significado positivo a eventos negativos, a fim de continuar funcionando .
Houve também uma diferença fisiológica entre ultrarunners e não corredores na tarefa de regulação da emoção, com ultrarunners mostrando condutância da pele e frequência cardíaca reduzidas, mesmo ao ver imagens desagradáveis. No entanto, eles não mostraram nenhuma diferença em sua capacidade de diminuir sua resposta a imagens negativas.
Houve uma medida em que os ultrarunners pontuaram mais baixo - extroversão afiliativa, que mede o quão socialmente calorosa as pessoas são, que a equipe atribui aos altos níveis de solidão envolvidos na corrida de longa distância. Não houve diferença significativa em nenhuma das outras medidas.
Os resultados sugerem que os ultrarunners são muito semelhantes ao resto de nós - com algumas diferenças importantes. Embora esteja claro que os ultrarunners são de fato mais resistentes do que os não corredores e usam diferentes estratégias de regulação da emoção, a direção dessas relações ainda não está clara. Pode ser que o treinamento para ultramaratonas torne as pessoas mais resilientes ou, por outro lado, pode ser que as pessoas com níveis mais elevados de resiliência sejam mais propensas a serem atraídas pelo passatempo.
Seria interessante explorar mais como os ultrarunners se motivam por muitas horas de dor e esforço. Porque, embora a maioria de nós nunca vá correr 100 quilômetros de uma vez (e talvez não tenha desejo de fazê-lo), entender como tolerar a dor e lidar com a fadiga física e mental é uma lição da qual todos podemos nos beneficiar.
Emily Reynolds é redator da equipe de BPS Research Digest
Reproduzido com permissão de The British Psychological Society . Leia o artigo original .
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