Crescimento pós-traumático: encontrando força e propósito após o trauma
Pode ser possível dar às pessoas as ferramentas para suportar a dificuldade antes que ela se prenda a elas. Principais conclusões- Apesar de muitos bilhões de dólares investidos no estudo e tratamento de TEPT e condições relacionadas a traumas nos últimos 80 anos, ainda não há cura.
- Como podemos tratar melhor ou ajudar as pessoas a lidar com o TEPT? As respostas podem estar em um subconjunto de pessoas que ganham clareza, propósito e força depois de passar por um trauma.
- Em seu novo livro mente do amanhã , Gabriella Rosen Kellerman e Martin E. P. Seligman exploram se as abordagens convencionais para o tratamento de distúrbios traumáticos podem estar errando o alvo.
Copyright © 2023 de Gabriella Rosen Kellerman e Martin E. P. Seligman. De Tomorrowmind: prosperando no trabalho com resiliência, criatividade e conexão — agora e em um futuro incerto por Gabriella Rosen Kellerman e Martin E. P. Seligman. Reimpresso com permissão da Atria Books, uma divisão da Simon & Schuster, Inc.
“A ciência da psicologia tem tido muito mais sucesso no lado negativo do que no lado positivo; revelou-nos muito sobre as deficiências do homem, suas doenças, seus pecados, mas pouco sobre suas potencialidades, suas virtudes, suas aspirações alcançáveis ou sua plenitude psicológica. É como se a psicologia tivesse se restringido voluntariamente a apenas metade de sua jurisdição legítima, e essa metade mais sombria e mesquinha.”
—Abraham Maslow, 1954
Era 2007 e o Departamento de Defesa dos Estados Unidos (DoD) tinha um problema de quatro letras. O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) condena até 15% dos soldados de combate a uma vida de terrível ansiedade, flashbacks, pesadelos e depressão. Fora do exército, cerca de 6% da população em geral luta contra o TEPT, desencadeado por acidentes, abuso, agressão, perda repentina ou problemas de saúde agudos e graves. Muitos com PTSD sofrem tão severamente que não conseguem trabalhar, não conseguem dormir, não conseguem manter relacionamentos de longo prazo.
No início deste século, o DoD experimentou um aumento acentuado nas taxas de PTSD, principalmente entre os veteranos das guerras no Iraque e no Afeganistão. Além do imenso custo humano, a doença cria um fardo financeiro que recai sobre o governo na forma de assistência médica e financeira vitalícia para os aflitos. Também dificulta a preparação dos Estados Unidos: a qualquer momento, o grupo de veteranos ativos e prontos é cerca de 15% menor do que poderia ser.
E assim o Joint Chiefs of Staff nomeou o coronel Jill Chambers como assistente especial para estudar e melhorar o problema. Chambers já tinha um histórico ilustre de serviço, abrangendo atribuições na Coréia durante a Tempestade no Deserto e no Pentágono em 2001. Em 11 de setembro, Chambers estava trabalhando quatro corredores abaixo de onde o avião caiu. o paradeiro de trezentas pessoas no prédio naquele dia. Nos anos que se seguiram, Chambers dormiu mal, sofrendo de pesadelos. Ela assumiu que era normal em sua linha de trabalho dormir apenas duas horas por noite. Somente no processo de construção do programa de TEPT militar ela reconheceu que também sofria do transtorno.
Em 2008, Chambers montou uma equipe forte e fez a jornada de DC até a casa de Marty, nos arredores da Filadélfia. Marty já havia estabelecido o estudo do desamparo aprendido, um fenômeno mais amplo ligado ao trauma. Como, Chambers perguntou a Marty, poderíamos tratar melhor as pessoas que lutam com TEPT?
Durante a maior parte dos últimos dois séculos, psicólogos e psiquiatras têm se preocupado principalmente em ajudar pessoas que já estão doentes — remediar distúrbios existentes. Muitas vezes, no entanto, o tratamento após o fato não funciona muito bem. Apesar de muitos bilhões de dólares investidos no estudo e tratamento do TEPT e condições relacionadas nos últimos setenta a oitenta anos, ele ainda não tem cura. Depois que alguém desenvolve o distúrbio, usamos medicamentos e terapia para fornecer alívio parcial dos sintomas, mas não podemos eliminar a condição.
Para a maioria, o alívio sintomático não permite o retorno à vida normal. Mas há outra maneira de pensar sobre esse problema, aconselhou Marty a Chambers e sua equipe. Sim, é verdade que 15% dos soldados voltam com TEPT. Isso significa que 85% – a grande maioria – não desenvolvem o distúrbio. Como? Porque? O que podemos aprender com os 85%?
Além do mais, surpreendentemente, muitos desses 85% apresentaram sintomas pós-traumáticos crescimento. Após um evento traumático, aqueles com crescimento pós-traumático mostram uma clareza mensurável sobre suas prioridades, um senso mais profundo de significado e propósito e uma maior capacidade de lidar com contratempos.
Marty encorajou Chambers e o DoD a virar a questão de cabeça para baixo. Não vamos esperar até que seja tarde demais para lutar contra uma condição incurável, argumentou. Em vez disso, vamos dar às pessoas as ferramentas para suportar a dificuldade antes que ela se prenda a elas.
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Essa é uma abordagem totalmente diferente da saúde mental, que vem de um ramo relativamente jovem da psicologia, iniciado por Marty e outros, chamado psicologia positiva. Juntamente com disciplinas vizinhas, como psicologia social e economia comportamental, a psicologia positiva subverte o modelo médico tradicional: em vez de colocar todos os nossos recursos para remediar doenças, essas disciplinas se concentram em
evitando que a doença se enraíze em primeiro lugar. No campo da saúde pública, intervir para evitar que alguém desenvolva uma condição médica é chamado de prevenção primária. Vamos prevenir o PTSD principalmente antes que ele se desenvolva, aconselhou Marty. Vamos mudar a curva populacional para o crescimento pós-traumático.
Dito de outra forma: imagine uma escala de bem-estar psicológico geral, na qual zero é neutro, números negativos indicam graus de doença psicológica e números positivos mostram o quanto alguém está prosperando. Para fins de argumentação, vamos considerar qualquer um de dois negativos a dois positivos “dentro dos limites normais”; qualquer um abaixo de dois negativos estaria psicologicamente doente; qualquer um acima de dois positivos estaria prosperando. Se a psiquiatria tradicional e a psicologia clínica levam as pessoas de um dez negativo para um cinco negativo, as ciências comportamentais positivas nos elevam de um dois negativo para um três positivo e além. Ao fazer isso, eles ajudam as pessoas a evitar cair para dez negativos em primeiro lugar.
Esses campos nos permitem treinar a mira de nosso vasto, moderno e moderno arsenal científico diretamente na questão de como viver melhor, e não apenas menos mal. Eles também abrem uma gama de novas possibilidades para enfrentar os desafios que estão por vir em nosso mundo de trabalho em corredeiras.
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