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A maneira como você fala revela seu estresse subconsciente

Sabemos que a linguagem corporal revela muito. Mas a linguagem é um indício ainda maior se você souber o que procurar.

Posso ler seu rosto melhor do que você. O mesmo vale para você. Embora o papel dos neurônios-espelho ainda não seja bem compreendido (e às vezes contestado), o fato de podermos dizer o que outra pessoa está sentindo, muitas vezes mais rapidamente do que ela pode, é uma consequência de ser um animal social. Isso transcende as expressões faciais. Lemos corpos o tempo todo.Por exemplo, se nos encontrarmos pela primeira vez e eu cruzar os braços, é mais provável que eu confie em você se você seguir o exemplo e cruzar o seu. Se estamos em um grupo e você é o único que não segue esta pantomima, é menos provável que eu confie em você. As dicas sociais foram experimentadas e testadas por um longo tempo, tanto que não precisam ser conscientemente entendidas para serem eficazes.

Novo pesquisa publicado em Proceedings of the National Academy of Sciences descobriu outra pista reveladora sobre nosso estado interior, a saber, estresse: mudanças na linguagem. Uma equipe liderada por Matthias Mehl, da Universidade do Arizona, descobriu que certos marcadores na linguagem detectam os níveis de estresse melhor do que as avaliações conscientes, o que por sua vez afeta a expressão do gene em nosso sistema imunológico. Quanto mais estressados ​​estamos, mais atividade de inflamação genética ocorre, enquanto os genes antivirais são desativados.

Cento e quarenta e três adultos americanos foram recrutados para usar gravadores de áudio. Ao longo de um período de dois dias, 22.627 clipes foram coletados. Depois de transcrever as fitas, Mehl analisou a linguagem eles usaram, com foco em 'palavras funcionais', ou seja, pronomes e adjetivos. Escolhemos conscientemente 'palavras de significado', ou seja, substantivos e verbos, enquanto as palavras funcionais 'são produzidas de forma mais automática e revelam um pouco mais sobre o que está acontecendo com o falante'.

As palavras funcionais mudam, diz Mehl, quando enfrentamos uma crise e também após ataques terroristas. Os voluntários relataram se sentirem menos estressados, ansiosos e deprimidos do que realmente estavam, de acordo com a contagem de leucócitos que a equipe de Mehl mediu.

Os pesquisadores se concentraram em dois aspectos da linguagem: volume e estrutura. Quanto mais estressado um voluntário, menos provável que ele falasse muito. Quando falaram, usaram mais advérbios, como 'incrivelmente' e 'realmente'. Eles também focaram sua fala menos nos outros e mais em si mesmos.

Esta pesquisa pode levar a meios mais eficazes de compreensão e tratamento do estresse. Como eu escreveu recentemente sobre , O Twitter pode se tornar uma nova avenida para descobrir quem sofre de depressão e PTSD. Assim como guardas de segurança de aeroportos israelenses foco fortemente na detecção comportamental (como linguagem corporal) para detectar ameaças, médicos e terapeutas podem usar padrões de linguagem natural para melhor compreender possíveis distúrbios psicológicos. Conforme Mehl e a equipe concluem,

A análise do padrão estatístico do uso da linguagem natural pode fornecer um indicador comportamental útil de bem-estar avaliado de forma inconsciente (segurança implícita vs. ameaça) que é distinto das informações fornecidas por medidas convencionais de autorrelato e rastreia mais de perto a atividade dos processos CNS subjacentes que regular a fisiologia periférica, expressão gênica e saúde.

Portanto, pode ser verdade que não nos conhecemos tão bem quanto os outros nos conhecem. Em vez de uma invasão de privacidade, tratar isso como um meio terapêutico de lidar com o conflito interno pode ajudar um mundo que apresenta índices crescentes de ansiedade e depressão. Os antropólogos sabem há muito tempo que a aptidão de grupo é o principal fator por trás de nosso triunfo evolucionário no reino animal. Embora possamos viver em uma cultura individualista, lembrar onde está nossa força - dependendo dos outros - não poderia ser mais oportuno.

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Derek é o autor de Whole Motion: treinando seu cérebro e corpo para uma saúde ideal . Morando em Los Angeles, ele está trabalhando em um novo livro sobre consumismo espiritual. Fique em contato Facebook e Twitter .

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