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O que você está fazendo para evitar o esgotamento dos funcionários?

Um dos desafios mais significativos no mundo empresarial cada vez mais acelerado e exigente de hoje é descobrir como equilibrar cargas de trabalho crescentes e tempo pessoal. Uma combinação de longas horas e crescentes taxas de carga de trabalho por funcionário estão contribuindo para o desgaste dos funcionários.

Burnout é uma questão que precisa ser abordada não apenas pelos funcionários, mas também pelos empregadores. Neste artigo, identificaremos algumas causas e curas de esgotamento de funcionários que sua organização pode implementar para evitar esses sintomas de esgotamento.

Como ocorre o esgotamento do funcionário

De acordo com um recente Harvard Business Review (HBR), empresas e líderes se envolvem (intencionalmente ou involuntariamente) em três comportamentos que geralmente levam ao esgotamento dos funcionários:

Sempre atribuindo os projetos mais desafiadores aos de alto desempenho. É compreensível querer colocar seu melhor funcionário nas tarefas difíceis, mas você corre o risco de cansá-lo.
Usando profissionais de alto desempenho para compensar colegas mais fracos. Os empregadores diziam continuamente aos colegas que precisavam resolver os problemas criados por funcionários menos qualificados, conhecedores ou experientes.
Pedir ajuda aos de alto desempenho em esforços não relacionados ao seu trabalho. Todas essas pequenas solicitações pontuais se somam – muitas vezes chegando a um ponto em que o funcionário sente que não pode concluir seu próprio trabalho.

Quais são os sintomas de burnout do funcionário?

Quando os funcionários se sentem esgotados no trabalho, isso pode afetar sua saúde e bem-estar. Isso torna o esgotamento dos funcionários um problema de saúde no local de trabalho que pode levar à diminuição da produtividade e maiores custos de seguro de saúde, impactando seus resultados.
Esses sentimentos podem manifestar de muitas maneiras , Incluindo:

Fadiga crônica ou sensação de exaustão;
Incapacidade de se concentrar ou manter o foco;
Esquecimento;
Desorganização;
Incapacidade de dormir ou experimentar diminuição do sono;
Ansiedade ou sentimentos de depressão;
Aumento da suscetibilidade a doenças e aumento de problemas relacionados à saúde dos funcionários;
Perda de apetite ou comer demais.

Como evitar o desgaste dos funcionários no futuro

A menos que você trabalhe em um setor no qual esteja de plantão 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por semana – como relações públicas, gerenciamento de emergências, segurança pública, militar ou política – normalmente não há razão para esperar alcançar seus funcionários a cada hora do dia. Os avanços da tecnologia de comunicação moderna nas últimas duas décadas borraram as linhas entre trabalho e lazer.
As empresas dos EUA podem seguir a sugestão da União Europeia Diretiva de tempo de trabalho (2003/88/EC) para evitar que os funcionários se sintam esgotados no trabalho. O regulamento exige um período mínimo de descanso diário de 11 horas consecutivas a cada 24 horas para organizações nos países da UE e limita as horas de trabalho semanais a não mais de 48 horas em média (incluindo horas extras).
No ano passado, a França implementou uma nova lei que reconhece a importância de um funcionário se desconectar de seus empregos fora do horário de trabalho. O Código do Trabalho do país (artigo L2242-8) exige que as organizações estabeleçam regulamentações sobre o uso de ferramentas digitais para garantir o restante do tempo de descanso e férias, bem como o tempo pessoal e familiar.
Outra maneira de ajudar a evitar o esgotamento dos funcionários é seguir o conselho de outro artigo do Big Think, que destaca a importância de permitir que os funcionários se envolvam em pequenas distrações, descubram seus limites e desenvolvam bons hábitos de trabalho por teletrabalho. É improvável que sua organização sofra porque estudos mostram que as pessoas que trabalham em casa fazem mais do que aquelas que definham nos escritórios.

O que os funcionários podem fazer para evitar o esgotamento dos funcionários

De acordo com Arianna Huffington, especialista em Big Think e CEO do Huffington Post, os funcionários também podem fazer coisas do seu lado para ajudar a lidar com os sintomas e as causas do esgotamento. Em entrevista ao Big Think, Huffington recomenda dormir mais, praticar atividades meditativas e deixar aparelhos eletrônicos fora do quarto.

Bem, o melhor de introduzir a atenção plena e a meditação em nossas vidas é que isso torna mais fácil para nós desconectarmos do nosso dia e realmente dormir. E ter alguns rituais, um pequeno período de transição – pode ser apenas dez minutos entre nossa vida diária e realmente dormir – é incrivelmente útil… E à medida que aprendemos através da meditação – por exemplo, acalmar nossa mente – fica mais fácil para nós poder ir dormir.

O Big Think+ oferece uma variedade de programas abrangentes de aprendizado em vídeo para ajudar seus funcionários a desenvolver e aprimorar uma variedade de habilidades. Nossos cursos, que apresentam especialistas que são líderes de negócios proeminentes, profissionais de RH, autores e psicólogos, fornecem alguns dos insights que eles adquiriram ao longo de suas carreiras. Para encontrar um programa de aprendizado que atenda às necessidades de sua organização, saiba mais clicando na imagem abaixo.