Os dois sistemas de processos cognitivos

Os dois sistemas de processos cognitivos

No trecho de hoje - graças ao trabalho de Daniel Kahneman e outros, agora vemos cada vez mais nossos processos cognitivos como sendo divididos em dois sistemas. O Sistema 1 produz as reações rápidas e intuitivas e as decisões instantâneas que governam a maior parte de nossas vidas. O Sistema 2 é o tipo de pensamento deliberado envolvido no foco, deliberação, raciocínio ou análise - como calcular um problema matemático complexo, exercitar o autocontrole ou realizar uma tarefa física exigente.


As atividades do Sistema 2 - cognitivas, emocionais ou físicas - atraem, pelo menos em parte, um pool compartilhado de energia mental. Estudos mostram consistentemente que quando o cérebro está ocupado com um tipo de pensamento do Sistema 2, ele interfere com qualquer outro tipo de pensamento do Sistema 2 que você precisa executar ao mesmo tempo. E realizar um tipo de pensamento do Sistema 2 nos torna menos capazes de realizar uma atividade subsequente do Sistema 2 no período imediatamente posterior - mesmo que uma seja física e a outra cognitiva ou emocional. Além disso, quando a mente está ativamente focada em uma atividade do Sistema 2, resulta no Sistema 1 tendo maior influência sobre o nosso comportamento:



“Agora é uma proposição bem estabelecida que tanto o autocontrole quanto o esforço cognitivo são formas de trabalho mental. Vários estudos psicológicos mostraram que as pessoas que são simultaneamente desafiadas por uma tarefa cognitiva exigente e por uma tentação são mais propensas a ceder à tentação. Imagine que você seja solicitado a reter uma lista de sete dígitos por um ou dois minutos. Disseram a você que lembrar os dígitos é sua prioridade. Enquanto sua atenção está voltada para os dígitos, você pode escolher entre duas sobremesas: um bolo de chocolate pecaminoso e uma salada de frutas virtuosa. A evidência sugere que é mais provável que você selecione o bolo de chocolate tentador quando sua mente está carregada de dígitos. O Sistema 1 tem mais influência no comportamento quando o Sistema 2 está ocupado e adora doces.



meu cachorro comerá meu cadáver?

'Pessoas que estão cognitivamente ocupadas também são mais propensas a fazer escolhas egoístas, usar linguagem sexista e fazer julgamentos superficiais em situações sociais. Memorizar e repetir dígitos afrouxa o controle do Sistema 2 sobre o comportamento, mas é claro que a carga cognitiva não é a única causa do autocontrole enfraquecido. Algumas bebidas têm o mesmo efeito, assim como uma noite sem dormir. O autocontrole das pessoas da manhã é prejudicado à noite; o inverso é verdadeiro para pessoas noturnas. Muita preocupação com o desempenho de uma tarefa às vezes atrapalha o desempenho ao carregar a memória de curto prazo com pensamentos ansiosos inúteis. A conclusão é direta: o autocontrole requer atenção e esforço. Outra maneira de dizer isso é que controlar pensamentos e comportamentos é uma das tarefas que o Sistema 2 executa.

“Uma série de experimentos surpreendentes do psicólogo Roy Baumeister e seus colegas mostrou conclusivamente que todas as variantes do esforço voluntário - cognitivo, emocional ou físico - atraem, pelo menos em parte, um pool compartilhado de energia mental. Seus experimentos envolvem tarefas sucessivas, em vez de tarefas simultâneas.



O grupo de 'Baumeister descobriu repetidamente que um esforço de vontade ou autocontrole é cansativo; se você teve que se forçar a fazer algo, você está menos disposto ou menos capaz de exercer autocontrole quando o próximo desafio surgir. O fenômeno foi nomeado esgotamento do ego . Em uma demonstração típica, os participantes que são instruídos a abafar sua reação emocional a um filme carregado de emoção, mais tarde, terão um desempenho ruim em um teste de resistência física - por quanto tempo eles conseguem segurar com força um dinamômetro apesar do crescente desconforto. O esforço emocional na primeira fase do experimento reduz a capacidade de suportar a dor da contração muscular sustentada e, portanto, as pessoas com esgotamento do ego sucumbem mais rapidamente à vontade de parar. Em outro experimento, as pessoas são primeiro esgotadas por uma tarefa em que comem alimentos virtuosos, como rabanetes e aipo, enquanto resistem à tentação de se deliciar com chocolate e biscoitos saborosos. Mais tarde, essas pessoas desistirão mais cedo do que o normal quando confrontadas com uma tarefa cognitiva difícil. '

Autor: Daniel Kahneman Título: Pensando rápido e devagar Editora: Farrar, Straus e GirouxData: Copyright 2011 de Daniel Kahneman Páginas: 41-42

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