As pessoas adoram se identificar como 'introvertidos' - mas o que esse termo realmente significa?

O conceito popular de introversão geralmente difere de como os psicólogos definem o termo, mas um novo modelo busca esclarecer exatamente o que significa ser introvertido.

As pessoas adoram se identificar como

Por que parece estar na moda - ou pelo menos chame a si mesmo - um introvertido?



O rótulo “introvertido” nem sempre esteve na moda. Costumava carregar conotações negativas principalmente no Ocidente, onde os traços associados à introversão - quieto, reservado, reflexivo - não são exatamente defendidos. Alguns até consideram a introversão um defeito comportamental .



Mas, nos últimos anos, artigos sobre introversão se tornaram onipresentes, especialmente nas listas do BuzzFeed: 37 piadas que farão os introvertidos pensar 'Sim, sou eu' ou 21 imagens que você só entenderá se for introvertido . Tem havido livros mais vendidos sobre o assunto, como Susan Cain de 2012 Silencioso: o poder dos introvertidos em um mundo que não para de falar. E, claro, numerosos TED Palestras .




Extroversão não recebe o mesmo elogio.Não me lembro de ter lido um artigo ou uma conversa em que alguém sentisse a necessidade de defender ou defender a extroversão, ou abandonar o fato de que eles são um pouco extrovertido daquele jeito humilde de se gabar que os introvertidos que se identificam fazem.

Então, por que tanto exagero? Poderia ser o resultado de pessoas tentando desculpar um comportamento doentio, possivelmente ajudado por um mal-entendido de introversão?

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“O que me preocupa, no entanto, é a indefinição das linhas entre a introversão e outros traços de personalidade”, escreve Sugandha para o Huffington Post . “... também temos permitido, talvez indeliberadamente (ou talvez não), o lado negro da introversão - muitas vezes e quase sempre feito de uma ou todas as peculiaridades, como um ódio compulsivo e injustificado de outras pessoas, uma intolerância por diferença de opinião, elitismo, ingrato enraizado no narcisismo, hostilidade, ou pior, uma atitude 'ugh, eu odeio o mundo' que não é exatamente saudável. ”



É difícil dizer exatamente por que a introversão está tendo um “ momento cultural . ” Mas o que está claro é que muitas pessoas têm uma compreensão incompleta do termo.

“Quando você pesquisa uma pessoa na rua, pedindo-lhe para definir a introversão, o que surge como as características prototípicas ... são coisas como atenciosas ou introspectivas,” disse Jonathan Cheek, professor de psicologia do Wellesley College.

Nenhum desses termos, entretanto, é encontrado na literatura científica, onde as conceituações de introversão diferiram ao longo do século passado.

Então o que exatamente é introversão?

Carl Jung popularizou os termos 'introversão' e 'extroversão' (soletrados com um 'a' por Jung) em seu artigo de 1921 'Tipos psicológicos '. A ideia principal por trás de sua definição era que os introvertidos concentravam sua 'energia' para dentro , enquanto os extrovertidos o focalizam para fora:

“A extroversão é caracterizada pelo interesse no objeto externo, capacidade de resposta e uma pronta aceitação dos acontecimentos externos, um desejo de influenciar e ser influenciado por eventos, uma necessidade de participar ... a capacidade de suportar agitação e barulho de todo tipo, e realmente considerá-los agradáveis, atenção constante ao mundo ao redor, o cultivo de amigos e conhecidos ... A vida psíquica desse tipo de pessoa é representada, por assim dizer, fora de si mesma, no ambiente. ”

Outra maneira de pensar sobre os dois termos é como umsujeitorelaciona-se com umobjetono mundo, como Jung escreveu:

“Enquanto o tipo extrovertido se refere preeminentemente àquilo que o alcança a partir do objeto, o introvertido confia principalmente naquilo que a impressão externa constela no sujeito.”

Em outras palavras: os extrovertidos se concentram nas informações dos objetos, e os introvertidos nos concentram nos efeitos internos causados ​​pelas informações dos objetos. (Nesta definição, os objetos podem ser pessoas, lugares, eventos, coisas ou ideias.)

Os psicólogos expandiram o conceito de introversão e extroversão de Jung ao longo do século passado, mas ele acabou se tornando a base de muitos dos testes usados ​​para medir a personalidade - notadamente o Indicador de Tipo Myers-Briggs e os Cinco Grandes traços de personalidade.

Agora, descobrir se você é introvertido ou não depende de qual livro você leu, como Scott Barry Kaufman da Scientific American aponta nesta lista de definições populares do termo:

O que é consistente nessas definições de introversão é a ideia básica de Carl Jung: que os introvertidos tendem a concentrar sua energia para dentro .

Ainda assim, alguns psicólogos argumentam que introversão é um termo muito amplo, e que escalas como os Cinco Grandes traços de personalidade impõem uma possível definição incompleta ou distorcida de introversão sobre as pessoas . É por isso que Jennifer Odessa Grimes e Cheek desenvolveu um modelo mais abrangente de introversão em seu papel Quatro significados de introversão: social, pensante, ansioso e contido .

Apelidado ESTRELA , o modelo contém quatro dimensões de introversão. As pessoas podem exibir características em uma dimensão ou uma combinação das quatro. Aqui está uma breve descrição de cada:

  • Social: esses introvertidos não são socialmente ansiosos, eles preferem apenas 'preferir ficar em casa com um livro ou computador, ou ficar em pequenas reuniões com amigos próximos, em vez de ir a grandes festas com muitos estranhos', Cheek diz .
  • Pensando: mais sonhador do que neurótico, esse tipo é 'capaz de se perder em um mundo de fantasia interno', Cheek diz .
  • Ansioso: a interação social torna esse tipo autoconsciente e ansioso, e eles procuram a solidão para evitá-lo.
  • Comedido: Esses introvertidos podem parecer lentos para se mover, mas isso é apenas porque eles preferem pensar antes de agir - eles são reservados.

O modelo STAR é mais para expandir a definição de introversão do que corrigir equívocos populares.

“Muitas pessoas não se sentem identificadas ou compreendidas apenas pelo rótulointroversãocomo é usado na culturaoupor psicólogos. Não faz o trabalho - ajuda um pouco, mas não leva você muito longe ”, Cheek diz . “Acontece que é mais um começo.”

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Grimes, Cheek, Julie Norem e Courtney Brown criou um teste de introversão baseado no modelo STAR, publicado originalmente em Americano científico . Você pode fazer isso abaixo:

Para descobrir sua posição em cada um dos quatro significados de introversão, responda às seguintes perguntas, decidindo até que ponto cada item é característico de seus sentimentos e comportamento. Preencha o espaço em branco ao lado de cada item, escolhendo um número da seguinte escala:

1 = muito atípico ou falso, discordo totalmente

2 = atípico

3 = neutro

4 = característica

5 = muito característico ou verdadeiro, concordo totalmente

Introversão social

____ 1. Gosto de compartilhar ocasiões especiais com apenas uma pessoa ou alguns amigos próximos, em vez de ter grandes celebrações.

____ 2. Eu acho que seria satisfatório se eu pudesse ter amizades muito próximas com muitas pessoas.

____ 3. Tento estruturar meu dia para que sempre tenha algum tempo para mim.

____ 4. Gosto de passar férias em lugares onde há muitas pessoas por perto e muitas atividades acontecendo.

____ 5. Depois de passar algumas horas cercado por muitas pessoas, geralmente fico ansioso para sair sozinho.

como chegar à 4ª dimensão

____ 6. Não tenho uma forte necessidade de estar perto de outras pessoas.

____ 7. Apenas estar perto de outras pessoas e descobrir sobre elas é uma das coisas mais interessantes que posso pensar em fazer.

____ 8. Normalmente prefiro fazer as coisas sozinho.

____ 9. Outras pessoas tendem a me entender mal, formando uma impressão equivocada do tipo de pessoa que sou, porque não falo muito sobre mim.

____ 10. Eu me sinto esgotado depois de situações sociais, mesmo quando me divertia.

se não aprendermos com a história, estamos condenados a repeti-la

Pensando na introversão

____ 1. Gosto de analisar meus próprios pensamentos e idéias sobre mim.

____ 2. Tenho uma vida interior rica e complexa.

____ 3. Freqüentemente penso sobre que tipo de pessoa eu sou.

____ 4. Quando estou lendo uma história ou romance interessante ou quando estou assistindo um bom filme, imagino comosentiria se os eventos da história estivessem acontecendo comigo.

____ 5. Raramente penso em mim.

____ 6. Geralmente presto atenção aos meus sentimentos íntimos.

____ 7. Valorizo ​​minha autoavaliação pessoal, ou seja, a opinião particular que tenho de mim mesmo.

____ 8. Às vezes, recuo (em minha mente) para me examinar à distância.

____ 9. Sonho acordado e fantasio, com certa regularidade, sobre coisas que podem me acontecer.

____ 10. Estou inclinado a ser introspectivo, isto é, a me analisar.

Introversão ansiosa

____ 1. Quando entro em uma sala, geralmente fico constrangido e sinto que os olhos dos outros estão sobre mim.

____ 2. Meus pensamentos geralmente estão focados em episódios da minha vida nos quais eu gostaria de parar de pensar.

____ 3. Às vezes, meu sistema nervoso fica tão esgotado que preciso sair sozinha.

____ 4. Tenho confiança em minhas habilidades sociais.

____ 5. Derrota ou decepção geralmente me envergonham ou me irritam, mas tento não demonstrar.

____ 6. É verdadenãodemoro muito para superar minha timidez em novas situações.

____ 7. Eu me sinto relaxado mesmo em situações sociais desconhecidas.

____ 8. Mesmo quando estou em um grupo de amigos, muitas vezes me sinto muito sozinho e inquieto.

____ 9. Meus pensamentos secretos, sentimentos e ações horrorizariam alguns de meus amigos.

____ 10. Sinto-me extremamente constrangido quando estou perto de estranhos.

Introversão contida

____ 1. Gosto de sair correndo assim que acordo de manhã.

____ 2. Vou tentar qualquer coisa uma vez.

____ 3. Para relaxar, gosto de ir devagar e ir com calma.

____ 4. Gosto de me desgastar com o esforço.

____ 5. Costumo dizer a primeira coisa que me vem à cabeça.

____ 6. Geralmente procuro experiências e sensações novas e emocionantes.

____ 7. Gosto de me manter ocupado o tempo todo.

____ 8. Costumo agir de acordo com o momento.

____ 9. Às vezes faço coisas “malucas” só para ser diferente.

____ 10. Muitas vezes me sinto lento.

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Como você está?

Para descobrir sua pontuação para cada um dos quatro tipos de introversão,RECODE os seguintes itens com palavras invertidas: (1 = 5) (2 = 4) (4 = 2) (5 = 1):

S itens de introversão oficial: 2, 4 e 7

T hinking Introversion item: 5

PARA Itens de introversão nocivos: 4, 6 e 7

R itens de introversão extraídos: 1, 2, 4, 5, 6, 7, 8 e 9

Em seguida, some todos os números para chegar a uma pontuação total.

Aqui está um guia de como você pontuou em comparação com outros na população em geral:

  • Introversão Social - abaixo de 24 baixo, cerca de 30 média, acima de 36 alto
  • Pensando na introversão - abaixo de 28 baixo, cerca de 34 média, acima de 40 alto
  • Introversão ansiosa - abaixo de 23 baixa, cerca de 30 média, acima de 37 alta
  • Introversão contida - abaixo de 25 na baixa, cerca de 31 na média, acima de 37 na alta

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