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Como o “bem-estar radical 'leva ao desempenho máximo

Não deixe uma crise ser desperdiçada. Use este momento para encontrar significado, propósito e para se concentrar novamente no autocuidado que irá melhorar sua mentalidade e seus relacionamentos.

Como você tem se sentido, pensado e agido durante a pandemia de COVID-19? Você está implementando o autocuidado certo para ser a pessoa ou líder que deseja ser?

Nesta sessão ao vivo do gov-civ-guarda.pt, Deepak Chopra, M.D. e autor de Metahumano , trará seu conceito de 'bem-estar radical' para o contexto do coronavírus e discutirá maneiras de promover nosso autocuidado e desenvolvimento pessoal - até mesmo, e especialmente, nesta época de incerteza em massa. Assista à transmissão ao vivo para aprender:

O 3 principais ameaças ao bem-estar apresentada pela pandemia COVID-19.
O Método STOP para lidar com o estresse (Pare, respire fundo 3 vezes e sorria, observe sua respiração, prossiga com consciência e compaixão). O objetivo é observar suas emoções sem julgamento e mudar sua mentalidade para uma resposta reptiliana e alerta, em vez de uma réptil primitiva.
O 4 Quanto ao aumento da intimidade emocional e conexão com os outros: Atenção, Aceitação, Apreciação e Carinho + BÔNUS: fazer emendas.

O livro mais recente de Deepak Chopra é o mais vendido nacional Metahuman: Liberando seu potencial infinito.