Como colocar o materialismo sob controle em sua vida

É insidioso e destrutivo, mas existem algumas coisas que você pode fazer para desenvolver um relacionamento mais saudável com as coisas materiais.

Um grupo de homens com várias bolsas Footlocker em LondresCrédito: Peter Summers / Getty Images
  • O materialismo é um foco pessoal na aquisição de bens que podem desviar sua atenção e comportamento de coisas que o fazem feliz.
  • Existem várias coisas que você pode fazer para domar o materialismo em sua própria vida.
  • A satisfação, em última análise, não pode ser encontrada em coletar o máximo de coisas possível, mas sim em alcançar valores intrínsecos.

  • O dicionário de Oxford define o materialismo como 'uma tendência de considerar as posses materiais e o conforto físico mais importantes do que os valores espirituais'. A maioria das pessoas percebe que é uma proposta perdedora. Ainda assim, com apelos 24 horas por dia, 7 dias por semana para comprar, comprar, comprar, é fácil ficar preocupado com a busca de bens materiais sem mesmo perceber.



    Mas nunca é o suficiente, e podemos começar a pensar menos sobre nós mesmos com base em como nos comparamos com aqueles com mais dinheiro e outras coisas.



    Obviamente, ignorar as necessidades materiais de alguém completamente em uma sociedade baseada no dinheiro não funciona: tente não ter que ser materialista o tempo todo quando estiver sem dinheiro. Isso deixa o materialismo como um problema apenas para aqueles com recursos econômicos fundamentalmente suficientes. Então, sorte sua. No entanto, há um equilíbrio saudável que deve ser alcançado. E existem maneiras de escapar de uma mentalidade materialista destrutiva.

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    Crédito: Joshue Earle / Unsplash



    Jessica Stillman , escrevendo para Inc.com , sugere três etapas a serem executadas para mudar sua perspectiva de volta à sanidade à medida que você avança em um mundo materialista.

    1. Fique atento à publicidade

    Encare: você está cercado. Na TV, em aplicativos, em páginas da web, nas ruas, está em todo lugar. As pessoas querem que você compre seus produtos. Você pode minimizar o impacto dessa lavagem cerebral de 360 ​​graus tomando nota consciente de sua exposição a ela. Stillman sugere que você pode obter uma melhor avaliação de seu efeito insidioso - e criar resistência - listando todos os anúncios aos quais você está exposto por quatro dias. Alerta de spoiler: vai ser muito escrita e de cair o queixo.



    2. Faça o inventário de seus valores reais

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    Reserve um tempo para escrever cuidadosamente todas as coisas que você realmente considera importantes, como entes queridos, sentir-se saudável e assim por diante. Não fique desapontado se a lista parecer banal. Essas coisas são freqüentemente citadas como tendo valor porque realmente têm. Quer ser mais feliz? Considere a aquisição dessas coisas como seu novo objetivo.

    'Felicidade é ter uma família grande, amorosa, atenciosa e unida em outra cidade.' - George Burns

    Reserve um momento para explorar se o seu comportamento está de acordo com essas coisas e considere como poderia ser.

    3. Monitore seus gastos

    Não, não estamos falando de fazer um orçamento para si mesmo, mas de dar uma olhada para onde seu dinheiro está indo. Ele está sendo gasto para ajudá-lo a atingir seus objetivos reais? Ou você está comprando coisas para impressionar os outros ou acompanhar o que os outros ao seu redor podem ter para não se sentir um perdedor?

    'Cada vez que me sinto coxo, estou olhando para cima.' - Sheryl Crow

    É assim que você está sendo manipulado

    Crédito: fran_kie / Adobe Stock

    Leo Babauta escava um pouco mais fundo em toda a coisa da lavagem cerebral.

    Ele recomenda se afastar de atividades nas quais muitos de nós nos envolvemos por padrão e que nos mantêm atentos aos anúncios. Ele adverte sobre o consumo excessivo de TV, notícias, blogs na internet, revistas em vez de livros, idas frequentes ao shopping ou superlojas e vigiando os impulsos de compra que eles desencadeiam.

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    Babauta sugere um teste de 30 dias que você pode usar para identificar as coisas que você realmente não precisa. Pergunte a si mesmo: 'Se eu tivesse que esperar 30 dias para comprar isso, ainda iria querer?' Ele também propõe a consideração de comprar coisas usadas - é o aspecto 'novinho em folha' que você cobiça ou a própria coisa?

    Finalmente, há uma beleza zen na casa mais simples e desordenada que você pode obter ao se livrar de bens que não lhe dão alegria, como Marie Kondo diz. Coisas com as quais você realmente não se importa servem como exemplos que podem impedir sua mão quando você estiver pensando em comprar mais, bem, lixo no esquema cósmico das coisas.

    Refocalize seus princípios

    Crédito: Faye Cornish / Unsplash

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    Autor Scott H. Young compilou uma lista de 14 conceitos e atividades você deve considerar ao procurar superar o materialismo em sua vida. (Verifique o artigo original para obter mais detalhes.)

    1. Você não é as coisas que você possui - Seu valor está em quem você é e no que faz, não nas coisas que você acumulou.
    2. Relacionamentos são sobre fazer, não ter - Estar em um relacionamento é um estado de ser. Você não adquiriu, nem possui, a outra pessoa.
    3. Crie um sistema de metas e desafios - Uma vez que o materialismo surge quando há um vazio a preencher, encontre alguns objetivos valiosos para ocupar esse espaço vazio.
    4. Servir - Quer se sentir bem consigo mesmo? Não há maneira melhor do que fazer algo bom para outra pessoa. É o melhor segredo egoísta que existe.
    5. Jogue fora - Mencionamos o valor da organização acima. Limpe as porcarias com as quais você não se importa.
    6. Veja a riqueza como um desafio, não como um resultado - Como disse o psicólogo de Harvard Daniel Gilbert CNN em 2006, pesquisas indicam: 'Em geral, o dinheiro compra felicidade apenas para aqueles que não têm as necessidades básicas. Depois de passar uma renda de $ 50.000, mais dinheiro não compra muito mais felicidade. ' (O número é provavelmente um pouco maior em 2021.)
    7. Experiência sobre objetos - Nada mais valioso do que o tempo precioso que passa zunindo. Você está gastando bem este bem raro?
    8. Construir ativos intangíveis - Faz muito mais sentido investir para se tornar uma pessoa mais inteligente e melhor do que se concentrar em bens materiais.
    9. Use o dinheiro para libertar, não acorrentar, você mesmo - Assim que tiver o suficiente para atender às suas verdadeiras necessidades, pronto. Ficar obcecado em ganhar cada vez mais dinheiro nada mais é do que uma armadilha que o impede de atividades mais valiosas.
    10. Vá básico - Se você viver um pouco menos extravagantemente, terá folga para relaxar mentalmente. Mais simples posso seja mais fácil, sabe.
    11. Evite o jogo do status - Cultive uma comunidade pessoal de pessoas de uma variedade de classes econômicas para que você não fique tão tentado a comparar.
    12. Julgue a si mesmo por sua ética e sua compreensão - Se você realmente precisa se julgar, considere o tipo de pessoa que você é e o quão bem você está alcançando seus objetivos éticos. Não se trata do que o mundo pensa de você: é o que vocês sabe sobre você.
    13. Solte - Sim, você vive em um mundo material, mas também vive em um espiritual, independentemente de ser ou não do tipo religioso. Adivinhe qual deles te deixa mais feliz.
    14. Você não pode levar isso com você - Quando estiver jogando fora coisas, certifique-se de perder a camiseta 'Aquele que tiver mais coisas quando morrer ganha'. É difícil imaginar que nos últimos momentos você estará pensando naquela tela plana e não nas experiências que teve e nas pessoas que amou e que fizeram você se sentir amado.

    Faça isso pela sua saúde mental

    Americano científico relatórios no maior estudo já feito sobre o impacto ou materialismo desenfreado nos indivíduos. Ele descobriu que mudar o foco de alguém do dinheiro e das coisas para objetivos intrínsecos leva a um contentamento maior. Um de seus autores, professor de psicologia Tim Kasser , explica, 'Metas intrínsecas tendem a ser aquelas que promovem um maior bem-estar e agem como uma espécie de' antídoto 'para os valores materialistas.'

    Se você está lendo isso, provavelmente já está pensando sobre o materialismo em sua vida. Você não é o único a se preocupar e pode encontrar outras pessoas que conhece com quem pode trabalhar e que podem mudar sua vida. 'É importante encontrar algumas pessoas que pensam como você que querem se juntar a você na mudança do materialismo,' diz Kasser . - Eles estão lá fora, eu prometo.

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