Hack de design: 10 estéticas que induzem à alegria que você deve conhecer

Por que encontrar alegria é mais facilmente alcançável do que a busca pela felicidade.

INGRID FETELL LEE :
Acho que felicidade e alegria muitas vezes se confundem, especialmente na cultura popular, e muitas vezes ouvimos as palavras alegria e felicidade e positividade meio que se misturam. Mas a felicidade é algo que os psicólogos medem ao longo do tempo. Portanto, é mais uma avaliação da consciência de como a nossa vida é boa e muitas vezes inclui uma série de fatores diferentes. Como nos sentimos bem a respeito de nosso trabalho, ou da qualidade de nossos relacionamentos, ou se sentimos que temos um propósito. Todas essas coisas fazem parte do nosso sentimento de felicidade. E pode ser meio complicado. Às vezes nem sabemos se nos sentimos felizes. Já a alegria é muito mais simples e imediata. Portanto, uma maneira que eu defino alegria e muitos psicólogos definem alegria é como uma experiência intensa momentânea de emoção positiva. E a maneira como medimos isso é através da expressão física real. Tão sorrindo, rindo e sentindo vontade de pular para cima e para baixo. Essas são algumas das diferentes maneiras pelas quais os psicólogos medem a alegria. Portanto, enquanto a felicidade é algo que mede o quão bem nos sentimos ao longo do tempo, a alegria é sobre nos sentirmos bem no momento.



Vou falar sobre as dez estéticas diferentes de alegria e, conforme eu falo sobre elas, você pode descobrir que algumas delas soam muito familiares para você. Quando comecei a perguntar às pessoas sobre as coisas que lhes davam alegria e comecei a ouvir certas coisas continuamente. Percebi que havia certos padrões visuais e sensoriais nas coisas que surgiam. Então, essas dez estéticas de alegria, cada uma é um desses padrões. E eles conectam o mundo físico ao nosso redor ao mundo emocional dentro de nós.



Abundância é a estética de criança em uma loja de doces. Por isso, costumamos dizer que, quando sentimos uma sensação de alegria, é como se nosso copo transbordasse. É quase como se a sensação fosse tão boa que estourou além dos limites de nossos corpos. E essa sensação de abundância também está ligada a uma sensação de abundância ao nosso redor. Então, quando nossos ancestrais estavam vagando pelas savanas e procurando bons lugares para se estabelecer, muitas vezes havia uma sensação de exuberância em seus arredores, uma sensação de abundância que lhes dizia que este seria um lugar bom e seguro para se estar. E assim ainda contamos com uma sensação de abundância que podemos encontrar em coisas como bolinhas e listras e paletas de cores multicoloridas ou do arco-íris. E essas coisas nos dão essa sensação de abundância.

Se você é alguém que encontra alegria em um armário muito bem organizado ou em uma coleção de coisas bem organizadas, a harmonia é a estética para você. E esta é a estética de equilíbrio, simetria e padrão. E isso vem do fato de que ver ordem no mundo ao nosso redor frequentemente nos dá uma sensação de alegria e calma. Isso permite que nossos cérebros relaxem porque sabemos que podemos detectar ameaças ou oportunidades porque o resto do mundo é ordeiro e organizado ao nosso redor.
Energia é a estética da cor e da luz e explica por que temos uma atração inata por uma sensação de brilho ao nosso redor. Portanto, costumamos usar os termos, muitas vezes usamos brilho e escuridão como um proxy para nossas emoções. Dizemos que a vida é dourada quando as coisas vão bem ou, se estamos de mau humor, temos uma nuvem negra pairando sobre nós. Bem, acontece que esse espectro de brilho à escuridão é uma coisa universal e que cores brilhantes são universalmente entendidas como alegres.



Encontramos alegria em experiências de liberdade. A sensação de ser solto e ter nossos corpos sem limites. Então aquela sensação de quando você era criança e no último dia de aula as portas da escola se abriram e você podia irromper no parquinho. É uma sensação de liberdade. Mas também a sensação de estar em um campo aberto e de ter espaço ao nosso redor. Freqüentemente, a natureza é o que nos dá uma sensação de liberdade agora, porque vivemos em ambientes fechados fechados. E quando deixamos entrar a natureza e trazemos esses elementos naturais de lado, podemos encontrar essa sensação de liberdade em nosso dia-a-dia.

Essa estética surgiu de uma observação que fiz enquanto olhava para todos esses objetos diferentes que as pessoas me diziam serem alegres. E comecei a olhar para todos os objetos da infância. Coisas como bambolês, bolhas, balões, bolas saltitantes, carrosséis e carrosséis. E eu percebi que eles estão todos redondos. E comecei a me perguntar por que tantas coisas que são lúdicas são redondas? Bem, acontece que as formas redondas são as mais seguras. Eles não correm o risco de se machucar. E assim eles tornam mais fácil brincar com eles e também podem ser usados ​​nas mais variadas maneiras. Eles têm as possibilidades mais amplas, que é um termo que os designers usam para descrever as diferentes maneiras como as coisas podem ser usadas. E assim as formas redondas são naturalmente associadas ao jogo.

A surpresa é a estética do contraste e do capricho, e um exemplo clássico de surpresa me ocorreu um dia, quando estava em uma reunião de negócios. Foi no início da minha carreira. Eu estava muito estressado. Eu estava prestes a fazer uma grande apresentação e estava tão ansioso que pensei que poderia cair. E eu olhei para baixo e vi aos pés do executivo ao meu lado um par de meias listradas arco-íris. E ele era um executivo sério e abotoado e, ainda assim, escondido ali, havia uma coisa alegre e divertida que me deixou à vontade. E é isso que a surpresa faz. Chama nossa atenção, é incongruente e chama nossa atenção para coisas que, de outra forma, poderíamos perder ao nosso redor.



A transcendência é a estética que explica a alegria que encontramos em balões de ar quente, casas na árvore e beija-flores. Coisas que flutuam e voam no ar, coisas que atraem nossos olhos para cima no espaço.

Magia é a estética de coisas que não conseguimos identificar direito, coisas que não conseguimos entender. Envolve movimentos e luzes misteriosas que brilham e mudam. Coisas como vaga-lumes ou aqueles redemoinhos iridescentes na borda de uma bolha ou em uma poça oleosa. Esse tipo de coisa parece entre mundos, certo. Não podemos exatamente apontar o dedo sobre eles e eles criam um sentimento não só de alegria, mas de maravilha. E esse sentimento muitas vezes cria curiosidade dentro de nós. Isso meio que nos leva a novas descobertas.

Renovação é a estética do crescimento e da mudança e reflete o tipo de dinamismo que esperamos ver em nossas próprias vidas, essa sensação de movimento e progresso ao nosso redor. Isso explica a atração que encontramos por formas que parecem expansivas como a abertura de uma flor, espirais, a maneira como as espirais se refletem, a maneira como as plantas tendem a crescer. Portanto, essa estética realmente traz à vida aquela sensação de crescimento, potencial e mudança que encontramos ao nosso redor.

A alegria é uma emoção altamente contagiosa. É algo que se espalha facilmente entre as pessoas e a celebração é a estética que explica como a alegria se espalha entre as pessoas. Quando queremos ampliar nossa alegria, quando estamos em um momento de nos reunirmos para comemorar, queremos que nossa alegria seja o mais contagiante possível. E então usamos coisas como fogos de artifício que explodem. Usamos brilho. Usamos purpurina e confete e coisas que parecem quase efervescentes. E usamos esses elementos para ampliar a sensação de alegria que sentimos em um momento de celebração.

Acho que é interessante porque, como cultura, somos obcecados pela busca da felicidade e muitas vezes associamos a ideia de felicidade às grandes coisas que acontecem em nossas vidas. Então, se casar ou encontrar o emprego certo ou ter filhos ou netos, achamos que essas coisas vão nos fazer felizes. E isso muitas vezes pode tornar a felicidade um tanto evasiva, porque muitos dos fatores envolvidos estão fora de nosso controle. Considerando que a alegria é muito mais fácil de acessar porque é visceral. Sempre sabemos se estamos sentindo alegria quando a sentimos. E é medido nesses pequenos momentos. E então, em vez de nos concentrarmos em muitas dessas coisas que estão fora de nosso controle, quando nos concentramos na alegria, podemos nos concentrar em criar mais desses momentos menores.

  • Alegria e felicidade são freqüentemente usadas como sinônimos, mas a designer Ingrid Fetell Lee argumenta que há uma distinção importante entre as duas: o tempo. A felicidade é algo que mede o quão bem nos sentimos ao longo do tempo, enquanto a alegria é sobre nos sentirmos bem no momento.
  • Percebendo padrões visuais e sensoriais nas coisas que traziam alegria às pessoas, Lee foi capaz de identificar 10 'estéticas': abundância, harmonia, energia, liberdade, brincadeira, surpresa, transcendência, magia, renovação e celebração.
  • Neste vídeo, aprendemos mais sobre cada estética e por que focar em momentos alegres é a chave para tirar o máximo proveito da vida.



Alegre: o surpreendente poder das coisas comuns para criar uma felicidade extraordináriaPreço de tabela:$ 15,17 Novo de:$ 10,03 em estoque Usado de:$ 10,10 em estoque


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